tag:blogger.com,1999:blog-37137531262458009472024-02-06T18:58:08.705-08:00Olli Jäntti BlogiKuopiolaisen valokuvaajan sekä elämäntapaurheilijan blogi.
Hakusanat: Valokuvaus, Kuopio, ollijanttiphoto, Olli Jäntti, photography, valokuvaaja, www.ollijantti.fi, ollijantti, Jäntti, Photographer, triathlon, pyöräily, juoksu, uintiOskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.comBlogger347125tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-33198977141119453832018-08-25T06:21:00.000-07:002018-08-25T06:21:14.878-07:00Osmon Superhölkkä 2017Varsinaisen triathlonkauden päättyessä jää joskus...tai no...yleensä päälle vielä sellainen tekemisen meininki, ettei oikein meinaisi vielä malttaa rauhoittua viettämään ylimenokautta. Kunto on ollut nyt parina syksynä pitkän matkan kisan jälkeen kohdallaan ja kisajalkaakin on vielä sopivasti vipattanut. Tähän on lääkkeeksi löytynyt Pieksämäellä pidettävä juoksutapahtuma, Osmon Superhölkkä, johon viime vuonna otin osaa ensimmäistä kertaa kyseisen tapahtuman päämatkalla. Tänäkin vuonna tuo kyseinen kisa oli tähtäimessä mikäli Explore Triathlonista palautuminen hoituu hyvin ja pääsisin sitten keskittymään täysillä juoksuun.<br />
<br />
<br />
<b>Valmistautuminen</b><br />
<br />
Täyden matkan kisasta palautuminen otti aikansa ja sain sitten vielä kiusakseni jälleen samaisen hengitysvaivan kuin viime syksynä. Onneksi oireet saatiin nopeasti kuriin ja pystyin treenaamaan lähes täysipainoisesti. Toki samaan syssyyn vanha rintarankajumitus alkoi vaivata. Vuodentakaiseen verrattuna tuntui juoksuvauhtia löytyvän nyt enemmän ja ajatukset alkoivat varovaisesti hiipiä ennätystehtailuun. Olihan kesän juoksut (enkat kympillä ja puolikkalla) jo antaneet osviittaa, että paukkuja riittäisi kovaan vauhtiin, jos kaikki menisi nappiin. Koitin pitää kuitenkin mielen kurissa ylilyöntien välttämiseksi ja lähteä tekemään mielummin tasaisen varmaa ja vauhdikasta suoritusta. Alle kolmen tunnin aikaan voisi olla tyytyväinen ja kaikki sen päälle tuleva on plussaa.<br />
<br />
<br />
<b>Kisa</b><br />
<br />
Aamulla fiilis oli melko hyvä ja tankattu. Hengityskin tuntui varsin avonaiselta. Positiivisella ja rauhallisella fiiliksellä lähdettiin Tompan kanssa ajelemaan aamulla kohti Pieksämäkeä. Keli oli raikas 5-6´C ja vettä tihkutteli satunnaisesti pitkin ajomatkaa. Eipähän tulisi ainakaan liian kuuma päivän juoksu-urakasta :D<br />
<br />
Perillä kisakansliasta numerolaput haltuun ja sitten kisa-asustetta päälle. Sen verran herkkä olen kylmälle, että laitoin suosiolla pitkää päälle. Kävin nopeasti ottamassa kevyet alkulämmöt ja suuntasin sitten lähtöviivalle. Geeli huiviin, napit korviin ja odottelemaan lähtölaukausta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ3snwIyW0y1kt2p1KGMXrwZnZJOYrXUqUAkCrTv28ku_g30nF8PH9BhMIavUGg9ffPhbI49P-TP2tsmhO_37hyrO1DIZwODD-GUVuP4UF_blNmcgT1zgGvt8yD6SCDJTSMb1vcPZomNI/s1600/IMG_4661.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="699" data-original-width="1000" height="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ3snwIyW0y1kt2p1KGMXrwZnZJOYrXUqUAkCrTv28ku_g30nF8PH9BhMIavUGg9ffPhbI49P-TP2tsmhO_37hyrO1DIZwODD-GUVuP4UF_blNmcgT1zgGvt8yD6SCDJTSMb1vcPZomNI/s640/IMG_4661.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJH4KWRfuk38zaMVlfYLd5lN2YWjxabyafItD8C4WOYyagCXYo4dguyYTbM2S6YMoa5DWTj71AEcvPXXQBFht_qQCkyfl_8oxR51vbPPYco3goJHF15rRRsTd7HGVnUu6dlBbfXUZN9Ck/s1600/IMG_4663.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="1000" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJH4KWRfuk38zaMVlfYLd5lN2YWjxabyafItD8C4WOYyagCXYo4dguyYTbM2S6YMoa5DWTj71AEcvPXXQBFht_qQCkyfl_8oxR51vbPPYco3goJHF15rRRsTd7HGVnUu6dlBbfXUZN9Ck/s640/IMG_4663.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Eyes on the price"</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixnk5WP72uPx-n1x0DRjx5FN6i7Rhf8Z4H29Vwvg_3oad_ExQ4AwpqBTgJsIYGuH31O_qJs1G4MfA-uy4e_DmJcqiVt-ZXO_o3oUVCZcwH-pKTUKYf9DHgytMBc80NR4IPc551zNk-UzU/s1600/Osmo2017_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="782" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixnk5WP72uPx-n1x0DRjx5FN6i7Rhf8Z4H29Vwvg_3oad_ExQ4AwpqBTgJsIYGuH31O_qJs1G4MfA-uy4e_DmJcqiVt-ZXO_o3oUVCZcwH-pKTUKYf9DHgytMBc80NR4IPc551zNk-UzU/s640/Osmo2017_1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ready...Set...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjptSISexhfPgV6bmjzItxaSP3_e6TOrSQzdf70q1GiWGLcYQwAJQbanoq5pSUfSfjemMyrxCud-FwKVhfJIj-HZbupZq9e4mEjKFF5ztn_UU2XL8W1SrM4-Kci_aHB8X27NvOSUy4Wux4/s1600/Osmo2017_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="407" data-original-width="612" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjptSISexhfPgV6bmjzItxaSP3_e6TOrSQzdf70q1GiWGLcYQwAJQbanoq5pSUfSfjemMyrxCud-FwKVhfJIj-HZbupZq9e4mEjKFF5ztn_UU2XL8W1SrM4-Kci_aHB8X27NvOSUy4Wux4/s640/Osmo2017_2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...GO!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Matkaan lähdettiin heti vauhdikkaasti. Game plan oli pitää tasaisen kovaa vauhtia yllä koko matkan. Edellisen vuoden harhailut tuli heti mieleen, kun tultiin siihen risteykseen missä tein pummin edellisessä kisassa. Nyt oli reitti takuulla painettu jo hyvin etukäteen mieleen :) Eka kymppi tulikin suunnitelmien mukaisesti 4:08min/km keskivauhdilla ja vauhti tuntui varsin sopivalta.<br />
<br />
Tokalle kierrokselle lähtiessä oli jo hyvät lämmöt koneessa ja askel rullasi mainiosti. Sain jopa nostettua toisen kympin keskarit 4:04min/km paikkeille! Tässähän oltiin jo puraisemassa vanhasta ennätyksestä mukavaa siivua irti mikäli ongelmia ei matkalla ilmaantuisi. Kolmannelle kierrokselle lähdettiin hyvällä fiiliksellä.<br />
<br />
Kolmas kierros on täällä ollut perinteisesti yksi kisan pahimmista ainakin henkisesti. Pari kovavauhtista kymppiä jo takana ja saman verran vielä edessä. Myös tällä kertaa kolmannella kierroksella alkoi tulla ensimmäisiä rasituksen oireita. Ei kuitenkaan mitään sellaista mihin ei maratoneilla olisi jo tottunut. Askeleen kimmoisuus oli jo hieman kadonnut ja jalkaa piti keskittyä nostamaan paremmin, jotta askel rullasi. Kolmannen kierroksen keskivauhti putosi hieman edellisestä, mutta keskivauhti 4:08min/km kertoi tämänkin kierroksen vievän lähemmäksi ennätystä! Sijoituksesta minulla ei ollut käryä, mutta mukava yllätys odottikin neljännelle kierrokselle lähdettyäni.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpUKdEV9BDYhkwiKnHKtYE11GsQs5gv6WS0zKIynICCOUVaLyuvklN3ualEwxa2n2gNO8HNzprCIzDKhZVzNLOmI6hHbEKnG_pWU1Fx65wsR8D_COzCKvLvVTeCmYMW3AhEF7cTb67_R8/s1600/IMG_4678.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="966" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpUKdEV9BDYhkwiKnHKtYE11GsQs5gv6WS0zKIynICCOUVaLyuvklN3ualEwxa2n2gNO8HNzprCIzDKhZVzNLOmI6hHbEKnG_pWU1Fx65wsR8D_COzCKvLvVTeCmYMW3AhEF7cTb67_R8/s640/IMG_4678.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Saapuessani taas lähtöalueelle näin kärkipyöräilijöiden odottavan maratonin kärkeä saapuvaksi ja tajusin, että tässähän ollaan ennätyksen lisäksi jahtaamassa tukevasti myös sarjavoittoa :) Siitä saikin ämpärillisen verran adrenaliinia niskaan ja askel keveni kummasti! Matkaa oli kuitenkin jo rapiat kolmekymppiä takana ja napakka kymppi vielä edessä. Tässä vaiheessa ei ollut enää varaa tötöillä. Pidin kiinni tavoitevauhdista ja kieltämättä välillä taisi mennä otsakin jo kurttuun juoksulipan alla. Huomasin vauhdin alkavan jo hieman hiipumaan, mutta yhtään en ajatellut jättää paukkuja käyttämättä. Jalkoja pakotti jo ihan mukavasti, joten hyvästä kivunsietokyvystä on todellakin hyötyä aina viimeisellä kympillä. Vilkuilin myös tasaisesti taaksepäin, josko herra numero 2 olisi päättänyt säästää ässän hihaan mieletöntä loppukiriään varten. Viimeistään rantatiellä juostessani aloin jo uskomaan, ettei sieltä taida enää ketään ohitseni tulla :) Loppu tuli hyvällä jalalla maaliin saakka ja kello pysähtyi aikaan 2.54.27,1! Ennätykseen on mahtava lopettaa tämä kausi!<br />
<b><br /></b>
<b> </b><br />
<b>Loppumietelmät</b><br />
<br />
Tällä kertaa oma juoksu ei onneksi jättänyt jossittelun varaa, vaan kaikki osui kohdalleen. Vuodessa olin oppinut jopa suunnistamaankin sen verran hyvin, etten eksynyt radalta :) Jotenkin tuntuu uskomattomalta, että varpaan luun katkeamisen jälkeen sai viilattua itsensä lopulta ennätyskuntoon tällä kaudella. Kaikilla matkoilla, joiden ennätyksiä lähdettiin rikkomaan, onnistuttiin. Enkat tuli tauluun niin kympillä, puolimaratonilla kuin maratonilla. Tästä isot kiitokset koutsi-Mikalle!<br />
<br />
Suuret kiitokset myös tukijoille/kannustajille sekä myös raivokkaasti kannustaville kotijoukoille :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMzXp1i7iLzr2VleLmvAaS8sm_ZnFZCmaES9tOpQriKQZa2HQTETBQCznAhMITAbWu4G8dVhkZ14oh2vjcChlXBZq5SBfP_y_CkOhmzaeV2hho-PxeVy62s7BN1Y3XvWgUCkqzwXWbc7U/s1600/IMG_4686.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="897" data-original-width="673" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMzXp1i7iLzr2VleLmvAaS8sm_ZnFZCmaES9tOpQriKQZa2HQTETBQCznAhMITAbWu4G8dVhkZ14oh2vjcChlXBZq5SBfP_y_CkOhmzaeV2hho-PxeVy62s7BN1Y3XvWgUCkqzwXWbc7U/s640/IMG_4686.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kultaa kädessä ja suunpielet messingillä :)</td></tr>
</tbody></table>
Tapahtumana Osmon Superhölkkä oli jälleen yhtä mukava ja toimiva kuin viime vuonna! Ratamerkinnät olivat myös mielestäni nyt myös selkeämmät. Huoltopisteet pelasivat hyvin ja oikeanlainen juoma napsahti kouraan aina, kun kättä ojensi. Edelleen toiveissa olisi ajanottochipit, mutta toisaalta tällaisen juoksijamäärän maaliintulot saa käsiajanotollakin riittävään tarkkuuteen. Urheilutalo / uimahalli-yhdistelmä toimi jälleen kisakeskuksena todella hyvin. Ens vuonna uudestaan? ;)<br />
<b></b><br />
<br />
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-1361684927760296742018-08-24T07:54:00.003-07:002018-08-25T00:10:15.707-07:00Explore Triathlon 2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Tänä vuonna ei pitänyt laisinkaan vetäistä nimeä täyden matkaan listaan, mutta hyvin menneen Joroisten puolimatkan jälkeen se alkoi vaan pitempikin koitos taas kovasti kuumottaa. Kausi oli jo kuitenkin pitkällä, joten vaihtoehtoja tällä aikataululla oli varsin vähän. Kunto tuntui kuitenkin hyvältä, joten siltä osin täysmatka olisi ihan realistista lähteä kisaamaan. Noin kuukauden täsmällisellä täyteen matkaan tähtäävällä treenillä kondis saataisiin varmasti viimeisteltyä kisaa varten. Tuumasta toimeen :)<br />
<br />
<i>(Tee poppareita ja ota mukava asento. Raportti on yhtä pitkä kuin kisapäiväkin) </i><br />
<br />
<br />
<b>Valmistautuminen</b> <br />
<br />
Kauden pääkisaksi kaavaillun Joroisten puolimatkan jälkeen päätin kuitenkin pitää yllä virettä loppukautta ajatellen. Kisakalenteri oli tyhjä, mutta jotain sinne varmasti vielä ilmaantuisi. Vertaillessani vähäisiä täyden matkan vaihtoehtoja alkoi tänä vuonna ensimmäistä kertaa järjestettävä Explore Triathlon vaikuttamaan mielenkiintoiselta kisalta! Startti Kangasalta, pyöräily Vantaan Kuusijärven kupeeseen ja siitä sitten maraton Otaniemen polkujen kautta kiertäen maaliin Ruoholahden torille. Olisipa ainakin uusi kokemus ja reitiltään täysin erilainen kuin mitä viime vuonna Virossa. Tämä otettiin nyt tähtäimeen ja sitä ajatellen juonittiin <a href="http://Mika Martikainen">Mikan</a> kanssa treenikuviot kuntoon. Nuotit alkoivat olla selkeät, joten eipä sitä muuta kuin treeneihin käsiksi!<br />
<br />
Vaikka treenit lähtivätkin hyvin rullaamaan niin sitkeääkin sitkeämpi räkätauti vaivasi. Hyvät lämmöt kun sai koneeseen, niin kyllähän se henkikin alkoi kulkea ja pääsin treenaamaan lähes täysipainoisesti. Ongelmia oli kuitenkin pitkien uintitreenien jälkeen, jolloin röörit muurautuivat välillä täysin umpeen. Ei ihan optimaalista meininkiä, mutta näillä mennään. Kuukausi meni nopeasti ja kunnon osalta olin vähintäänkin viime vuoden tasolla. Luottavaisin mielin lähdetään viivalle!<br />
<br />
Kisaa edeltävänä iltana ajeltiin yöpymään Pälkäneelle. Siitä olisi aamulla sopivan lyhyt ajomatka T1:lle, jossa kisainfo pidettäisiin kello 7:00 launtaiaamuna. Kisa-aamuna kello herätteli 5:45, jonka jälkeen siirryttiin jo valmiiksi hiilari- ja nestetankkauksesta pöhöttyneenä vielä puurolautasen ääreen. Lapioituani aamupalat huiviin oli aika laittaa kimpsut ja kampsut kasaan ja siirtyä kohti kisainfoa.<br />
<br />
Ennen kisainfoa ehdin laittaa vaihtokamat ja pyörän paikoilleen. T1-, T2- ja maaliintulopussit laitettiin kaikki samaan isoon muovilaatikkoon, joka kulkeutuisi järjestäjän toimesta sitten kisan aikana paikasta toiseen. Kisainfossa käytiin reitit ja kisan vaiheet läpi. Vaikka homma vaikutti "paperilla" selkeältä niin minulla oli jotenkin hieman rauhaton olo. Uintireitti oli varsin selkeä, mutta pyöräreitin alkukiemurat sekä juoksureitin lukuisat risteyskohdat aiheuttivat epäilyksiä. Saas nähdä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg69sV5ak15zQV24zZ3MvswiGpTtB7ALv5iP5KC5-WVGy54wvw5zlTLSZZb68phWa8u4FLPW8aDxaPKiw9uiRnF60YDn0uKqb3K8U23SG50GZSIPaEYBqIwA7tzIULuzNDvgCeVCX1vGnU/s1600/IMG_3909.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="606" data-original-width="926" height="417" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg69sV5ak15zQV24zZ3MvswiGpTtB7ALv5iP5KC5-WVGy54wvw5zlTLSZZb68phWa8u4FLPW8aDxaPKiw9uiRnF60YDn0uKqb3K8U23SG50GZSIPaEYBqIwA7tzIULuzNDvgCeVCX1vGnU/s640/IMG_3909.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fillarin katsastusta Kangasalla. Starttiin vajaa tunti. (Kuva: Sari Jäntti)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPw8XRbnN8NBLKkPJkFzcdnQhS4uiQc_mBueNsvTfgxbTa6OYW0U81b7NptjFqLWbdXkQQEQNkMbsctfDVoOqtWPsRDyCEBdef2M7zPL0PeDn78xUFrMRA5GItGM1N9WTc6Nd9wSIv1BM/s1600/IMG_3865.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="750" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPw8XRbnN8NBLKkPJkFzcdnQhS4uiQc_mBueNsvTfgxbTa6OYW0U81b7NptjFqLWbdXkQQEQNkMbsctfDVoOqtWPsRDyCEBdef2M7zPL0PeDn78xUFrMRA5GItGM1N9WTc6Nd9wSIv1BM/s640/IMG_3865.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<br />
Kisainfon jälkeen oli edessä siirtyminen uinnin starttipaikalle. Tarjolla oli järjestäjän puolesta joko autokyyti tai sitten pienimuotoinen sisävesiristeily uintireittiä pitkin. Veneet olivat nopeasti täynnä, joten hyppäsin auton kyytiin. Ihan hyvä vaihtoehto, koska ulkona oli alkanut sataa vettä. Tietysti, koska Suomen triathlonkesä :D Vesi oli kuitenkin miellyttävän lämpöistä ollen n. 18-19´C asteista.<br />
Lähtöpaikalle saapuessani huomasin nestetankkauksen olleen kohdallaan ja vielä kertaalleen täytyi juosta rakkoa tyhjentämään. Sitten märkkäri niskaan ja ottamaan parit verryttelyvedot veteen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<b>Uinti 3,8 km</b><br />
<br />
Rannalla oli vielä viime hetken härväämistä ja lähtöä päätettiin siirtää 10 minuutilla. Tunnelma oli rento ja porukalla tuntui olevan tihkusateesta huolimatta hymy naamalla. Ehdin vielä ottaa muutaman vedon vedessä verryttelyksi. Hyvältä tuntui. Pitemmät uinnit olivat tulleet tutuiksi lähikuukauden aikana, joten vauhdinjakoa oli koitettu katsella kohdalleen täyttä matkaa ajatellen. Treeneissä 4km uintilenkkejä olin mennyt jopa alle 1:13:00, joten luottavaisin mielin lähdettiin taittamaan ekaa lajia!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvbkFQ_EIvyoLXiDz9YnuBPO0r6idVDPfsMmZKkXHirJDkMYMwwX3mC3r31YDUIvT6KUnmveqejrngio6VriReCdQsyn-ujpgLve5cEAT79qNk_SkYhU6bCmEqWtq7G5EwzVtLzVN3TQI/s1600/IMG_3921.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="624" data-original-width="998" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvbkFQ_EIvyoLXiDz9YnuBPO0r6idVDPfsMmZKkXHirJDkMYMwwX3mC3r31YDUIvT6KUnmveqejrngio6VriReCdQsyn-ujpgLve5cEAT79qNk_SkYhU6bCmEqWtq7G5EwzVtLzVN3TQI/s640/IMG_3921.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lähtöön aikaa viisi minuuttia! (Kuva: Explore Triathlon) </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBu2oR48kwhCcNdBtzELnqhh4JDGPl4in3lJ-U88r_GA6lTz1LIv0lAZc2eHSoyPz5s-ZQNzfegG1eTeVrIcXwKUhtgbvcbK96VIjVifWPmQ0Rv_m39XzzGDjgjTTbz2C8LqtAP4kPkGI/s1600/Uinti.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="441" data-original-width="439" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBu2oR48kwhCcNdBtzELnqhh4JDGPl4in3lJ-U88r_GA6lTz1LIv0lAZc2eHSoyPz5s-ZQNzfegG1eTeVrIcXwKUhtgbvcbK96VIjVifWPmQ0Rv_m39XzzGDjgjTTbz2C8LqtAP4kPkGI/s640/Uinti.jpg" width="635" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Kymmenen yli kahdeksen torvi sitten törähti lähettäen kisaajat matkaan! Uinnin alkupätkä uitiin pienen nimennokan (Levonkärjen) ympäri, joka jälkeen päästiin varsinaiselle suoralle osuudelle. Uintireitti oli suora ja selkeä. Poijuja oli 500m välein, mutta aallokko teki välillä poijujen bongaamisen hankalaksi. Aallokkoa oli sen verran, että meinasi lähteä välillä uimalakkikin päästä. Rantaa myötäilevä reitti kuitenkin helpotti suunnistamista. Vaikka uinti sujui muutoin rennosti, niin käytin aivan liikaa energiaa suunnistamiseen ja mahdollisimman suoralla linjalla pysymiseen. Aallokossa suunnistaminen ei enää onnistunutkaan pelkästään rennosti katsetta nostamalla, vaan jouduin nostamaan asentoa kokonaan pystympään. Tämä puolestaan aiheutti joka kerran rasitusta takareisiin. Koska jalkakrampit ei olisi toivottuja, niin pakko oli koittaa vaan pitää meno rentona. Jouduin hieman himmaamaan tahtia. <br />
<br />
Uinnin viimeisellä kilsalla alkoi tulla porukkaa ohitse ja aloin miettimään, että olin tainnut ehkä varmistella sittenkin liikaa. Tultiin aikalailla samaa tahtia pienen porukan kanssa viimeiset 750 metriä. Rannassa olo oli hyvä, mutta uintiaika oli pettymys. Tavoite oli uida lähemmäksi 1:10:00 kuin 1:15:00 ja nyt ekaan lajiin tuhraantui 1:16:32... No, eipähän näitä kisoja ole ennenkään ratkaistu vielä uinnissa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5lmbr3cgwqwlJk2jT0rph6FqF9o-fMiQuORGXeEFP3PHmM9LQT4HaTwsftHUAiZnv6R0hSLeCnBQ_2oOYh5oujZGzxsSfBIQkyape0FfxETIWlFAJJmCdXlcWd7bsRRQW-QUzAQp64Jo/s1600/CRRA0913.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1125" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5lmbr3cgwqwlJk2jT0rph6FqF9o-fMiQuORGXeEFP3PHmM9LQT4HaTwsftHUAiZnv6R0hSLeCnBQ_2oOYh5oujZGzxsSfBIQkyape0FfxETIWlFAJJmCdXlcWd7bsRRQW-QUzAQp64Jo/s400/CRRA0913.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eka laji takana ja juoksujalkaa vaihtoon</td></tr>
</tbody></table>
Porukka tuntui ottavan T1:n melko rennosti, mutta itse menin rannasta
noin 175m matkan juoksujalkaa vaihtopaikalle. Märkkäri lähti tällä
kertaa melko liukkaasti pois päältä. Keli ei näyttänyt olevan ainakaan paranemaan päin, joten
päätin kietaista irtohihat käsiin. Tuollaisen kireän vaatekappaleen
pujottaminen märkään käsivarteen ei ole ihan salamannopeaa touhua, joten
aikaa paloi. Eka vaihto jäi taakse Garminin mukaan ajassa 4:26. Ihan
ok, mutta puolisen minuuttia olisi voinut olla nopeampikin. <br />
<br />
<br />
<b> </b><br />
<b>Pyörä 180km + T2</b><br />
<br />
Pyörän päälle päästyäni huomasin niskojen olevan uinnin jäljiltä hieman jumissa ja pää tuntui vielä keinuvan aaltojen tahdissa. Ajoin alun tarkkaavaisesti, etten olisi adrenaliinihöyryissä ajanut vahingossa opasteiden ohi väärälle tielle. Hyvien opasteiden ja liikenteenohjaajien toimesta talojen väliköistä selvittiin pikaisesti väljemmille teille ja sitten saikin etsiä jo hieman aerodynaamisempaa ajoasentoa. Vatupassi päässäni alkoi myös tässä vaiheessa jo asettumaan uuden lajin pariin eikä enää keinuttanut. Otin yhden geelin ja aloin sitten nostaa tehoja tavoitevauhdin saavuttamiseksi.<br />
<br />
Pyöräreitin alussa tehtiin pieni maaseutukierros (Herttuala - Jokioinen - Tiihala) ennen kuin päästiin ajamaan sitten pitempi siivu 12-tielle. Heti isolle tielle käännyttyäeni vastatuuli tervehti ilkeästi vasten kasvoja ja ei aikaakaan kun esteri avasi hanat. Vettä tuli välillä kuin saavista kaatamalla. Onneksi keli oli kuitenkin melko lämmin. Sain pidettyä tavoitevauhdin yllä noin 40 kilometriin saakka kunnes mäkinen reitti haastavine luonnonoikkuineen sai pudottamaan harkitusti tehoja. Tässä vaiheessa kävi jo selväksi, ettei tänään oltu ennätysjahdissa. Toinen täysimatka oli kuitenkin päätetty runnoa maaliin saakka, joten kampea käännettiin ahkerasti. <br />
<br />
Skippasin 48km kohdalla olleen ekan huollon, koska juomaa oli vielä riittävästi. Mietiskelin, että olinkohan juonut kuitenkin liian vähän? Toisaalta alla oli hyvä nestetankkaus ja olen melkoinen kameli juomisen suhteen pitkilläkin lenkeillä. Luotin omaan tuntemukseen ja jatkoin matkaa sen kummemmin asiaa miettimättä. Haasteita ajamiseen toi vesisateen ja tuulen lisäksi maantien reunalle jyrsityt "täryt", joiden vuoksi meinasin olla pariin kolmeen otteeseen turvallani. Meinasin päästä myös erään kullanvärisen farkkuaudin keulakoristeeksi, kun sellainen tuli sivutieltä kolmion takaa suoraan varomatta melkein kylkeen. Onneksi Feltissä tuntuu olevan pitävät jarrut sateellakin! Reilun parin tunnin ajamisen jälkeen alkoi rakko olla jo aikamoisen täynnä ja jouduin tekemään pikaisen pitstopin tiensivuun. Matka jatkui huomattavasti kevyemmällä ololla.<br />
<br />
En kuitenkaan muistanut ihan tarkkaan oliko toinen huolto myös 12-tien varrella vai Kärkölään vievällä tiellä? Hetken jo mietin, että olinkohan ajanut Kärkölän risteyksen ohi? Onneksi toinen huolto tuli lopulta vastaan n. 85km kohdalla. Huokaisin helpotuksesta ja nappasin lennosta pullollisen juomaa. Pian kakkoshuollon perään tulikin jo Kärkölän risteys. Kurvasin sinne ja myhäilin mielessäni, että onneksi nyt tuuli ei tule aivan suoraan edestä. Turha oli toivoa helpotusta tuulen suhteen, vaan se tuntui vaan edelleen puhaltavan suoraan edestä...Hapokasta etten sanoisi.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk1Q7dG6Ih_q4bT9BCsMDyeWmMisELCJ-O3nYquPeYnop3wE1j3GfU27I9kTTUw9OyvfA3yS_hfR8-sBEdh8O9Jiit8-67Yp_1dZHt8i5Bs1GWxGUWW-Oy7nz3JwERKnHnT9JJHX6F0JM/s1600/_0197675.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="750" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk1Q7dG6Ih_q4bT9BCsMDyeWmMisELCJ-O3nYquPeYnop3wE1j3GfU27I9kTTUw9OyvfA3yS_hfR8-sBEdh8O9Jiit8-67Yp_1dZHt8i5Bs1GWxGUWW-Oy7nz3JwERKnHnT9JJHX6F0JM/s640/_0197675.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Piiskaava vesisade ja kova tuuli. Lovin' it! (kuva: Explore Triathlon)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kärkölän tuntumassa sai taas jälleen huomata, ettei pyöräily tiensivussa vaan taida istua suomalaiseen autoilukulttuuriin. Erityisen lämpimät terveiset hopeisen Toyota Celican kuskille, joka päätti ohittaa minut tyhjällä tiellä tööttiä apuna käyttäen. Onneksi olin käynyt juuri helpottamassa oloa tai rakko olisi varmasti tyhjentynyt pelkästä säikähdyksestä. Kärköläntie muutamine napakoine nousuineen tultiin tehojen kannalta melko maltillisesti ajaen ja kohta päästiinkin kiinni pyöräilyn viimeisen etapin pariin tielle 140, jossa ajettiin n. 60km matka T2:lle. Tuuli alkoi onneksi alkoi hellittämään ja reitin profiili tasoittumaan. Vettä tietysti alkoi jälleen satamaan, joten liian helpoksi hommaa ei kuitenkaan mennyt. Jaloista alkoi olla paras terä jo pois, mutta paukkuja olisi ollut jäljellä huomattavasti vähemmän mikäli en olisi pudottanut tehoja.<br />
<br />
T2:n tullessa näköpiiriin energiatasoihin tuli melkoinen nosto! Pitkän pyöräilysiivun jyystäminen huonossa kelissä alkaa reisien lisäksi puuduttamaan myös pääkoppaa. Pyöräosuus jäi taakse ajassa 5:27 (32.4km/h). Vähän harmitti, mutta minkäs teet, kun kelit ei osu kohdalleen.<br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b>Juoksu 42,2 km</b><br />
<br />
Toinen vaihto meni kohtuu nopeasti (1:28), vaikka vaihdoin vielä kuivat tai no, ainakin kuivemmat sukat jalkaan. Enpä olisi uskonut miten hyvältä tuntui päästä pyöräilyn jälkeen juoksemaan! Sen verran maltillisesti olin tullut pyöräilyn, että pääsin nopeasti hyvään vauhtiin kiinni. Askellus tuntui hyvältä ja meno varmasti näyttikin juoksulta eikä sellaiselta Aku Ankka-taaperrukselta miltä touhua yleensä näyttää pitkän pyöräreissun jälkeen.<br />
<br />
Otin T2:lta mukaan palkkarin, jota siemailin sitten ekojen kilometrien aikana. Ekalla vitosella keskitahti oli 4:24min/km, joten juoksu kulki mainiosti! Otin ekoilta huoltopisteiltä vain huikan vettä tai urheilujuomaa, koska geelejä oli mukana riittävästi. Reitti näytti olevan hyvin merkattu (kyltit, merkkinauhat ja maalatut nuolet tiessä). Toisella vitosella vauhti putosi aavistuksen (4:27min/km), mutta edelleen meno oli vahvaa. Vettä alkoi sataa jälleen todella kovaa, muttei se fiilistä latistanut. Ilma oli lämmin, joten sateella oli oikeastaan vain piristävä vaikutus.<br />
<br />
Kolmatta vitosta puskiessa vauhti oli edelleen hieman pudonnut (4:40min/km), mutta edelleen oltiin tavoitevauhdin (4:45min/km) edellä. Fiilis oli hyvä ja matka eteni mukavasti aina 16.5km huoltoon saakka. Kysyin ohimennen huoltopisteen porukalta, että oliko tietoa paljonko porukkaa oli mennyt jo ohi? Kuulin olevani neljäs huollon ohittanut kisaaja! Oho, ilmeisesti porukkaa oli pudonnut kisasta rankan pyöräilyn jälkeen? Tässähän saatettaisiin olla jopa mitalinsyrjässä kiinni! Lähdin hyvillä fiiliksillä ja kepeällä askeleellä jatkamaan matkaa, mutten päässyt kuin pari kilometriä eteenpäin kun ongelmat alkoivat. Omassa kondiksessa ei niinkään ollut vikaa, vaan yhden äkin reittimerkinnät katosivat?! Havahduin siihen kun Aqua Plus Triathlon- joukkueen juoksijan juoksi minua vastaan kysellen reittiä. (Hokasin tässä vaiheessa olevani kisan kolmantena, koska yksi huollon ohittaneista oli tämä kyseinen joukkuekisaaja). Oltiin molemmat siinä aika ihmeissään. Olin noudattanut järjestäjän ohjetta noudattaa edellistä opastetta. Edellinen opaste oli ohjannut minut suoralle tielle eikä kylttejä ollut ohjaamassa sivuteille. Olinko sittenkin epähuomiossa ohittanut jonkin opasteen?<br />
<br />
Harmitus alkoi hiipimään lipan alle. Juostiin takaisin edellisen opasteen luo. Lähdettiin sitten sen ohjaamana eteenpäin ja päädyttiin samaan paikkaan kuin äsken. Ei näkynyt opasteita mailla ei halmeilla. Piti arpoa mihin suuntaan lähdetään. Lähdettiin tietysti väärään. Harhailua tuli lisää. Aikaa kului. Hermot alkoi olla jo aika tiukilla. Kyseltiin ohimeneviltä ihmisiltä oliko tiellä näkynyt muita juoksijoita. Eipä ollut... Lopulta pysäytin erään koiraa ulkoiluttaneen naisen ja pyysin kohteliaasti häntä näyttämään kännykkänsä karttapalvelusta missä oikein olimme. Tunnistin kartalta "mätäojan" jonka vierellä muistin reitin kulkevan. Otin suoran suunnan sitä kohti ja koitin lähteä samalla taas hakemaan vauhtia juoksemiseen. Nihkeetä oli. Hyvin nihkeetä. Kroppa oli ehtinyt jo viilentyä ja juoksurytmi oli mennyt sekaisin.<br />
<br />
Juoksuvauhti kiikkui siinä viiden minuutin kilometrivauhdin molemmin puolin. Ajattelin, että viimeisetkin mahdollisuudet hyvään sijoitukseen menivät äskeiseen harhailuun. Kyllä söi miestä. Seuraavalla huollolla yllätys olikin suuri, kun sijoitus ei ollutkaan muuttunut! Olin edelleen kolmantena. Vaikkei tässä nyt ennätyksiä rikottaisi, niin podium-sijoitus maistuisi aina. Siitä pidettäisiin kiinni nyt loppuun saakka! Otin huollosta juoman lisäksi ottaa vähän kiinteämpää evästä (banaania ja suolakurkkuja) ja lähdin tikkaamaan jäljellä olevaa puolikasta maratonia..<br />
<br />
Kilometrit taipuivat tasaisen hidasta tahtia. Koko ajan oli pieni pelko päällä uudelleen harhaan juoksemisesta ja sekin paikoittain pudotti vauhtia. Koitin olla nyt erityisen skarppina ja ottaa kaiken varman päälle. Onneksi reittimerkkejä ilmaantui näköpiiriin tasaisen epäsäännöllisin välein ja kohta olinkin jo viimeisellä huoltopisteellä (39km) Lahnalahdentiellä Länsiväylän alikulun vieressä. Pieni sekava hetki tuli, kun huoltopisteeltä ei ollut opasteita mihin suuntaan reitti jatkuu?! Myöskään huoltopisteellä olleet henkilöt eivät osanneet neuvoa. <br />
<br />
Tähän väliin on pakko esittää anteeksipyyntö kyseisen huoltopisteen porukalle. Tässä vaiheessa kisaa alkoi matka jo painamaan ja kaikki se turhautuminen juoksureitin merkkien puuttumiseen alkoi tulla korvista ulos. Saatoin ehkä hieman painokkaasti ilmaista mielipiteeni reittimerkinnöistä. Toivottavasti ymmärrätte myös kisaajan näkökulman. Pahoittelut.<br />
<br />
Vaihtoehtoja etenemiseen oli kaksi. Joko Länsiväylän alikulun kautta Lauttasaarentielle tai sitten rantaa pitkin menevää hiekkatietä pitkin. Hetken arvottuani päätin lähteä juoksemaan hiekkatietä pitkin ja oli kyllä helpotus nähdä jokusen sadan metrin päässä reittimerkinnät. Vielä kun viimeisillä kilometreillä olisi vetäissyt harhaan niin olisin todennäköisesti juossut sitten seuraavaksi suoraan mereen :D Loppukiristä ei voi oikein puhua, vaan kyllä se taisi pikemminkin laahustamiseksi mennä. Vaikka tunnelmat kisasta oli erittäin ristiriitaiset, niin kyllä se maalinviivan ylitys vaan tuntui hienolta! Kolmas sija pysyi loppuun saakka! :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDt_tWAXISjvmMI0AAhIpM0XUsyJBr6KvnfkGzatEDaoN-iPXvIJzpMughijhp7FAF7V_RFJAzZsAaOZHRWWB5ge4owwd3bCJdpq-fg2s3ZACGx0maV0ghLT_GON7ocKXN6lbb1MiYD9A/s1600/_0197829.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="750" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDt_tWAXISjvmMI0AAhIpM0XUsyJBr6KvnfkGzatEDaoN-iPXvIJzpMughijhp7FAF7V_RFJAzZsAaOZHRWWB5ge4owwd3bCJdpq-fg2s3ZACGx0maV0ghLT_GON7ocKXN6lbb1MiYD9A/s640/_0197829.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tässä vaiheessa kisaa oli maali jo näköpiirissä ja juoksua takana karvan alta 50km!</td></tr>
</tbody></table>
Maalissa kuulin järjestäjiltä, että reittimerkintöjä oltiin käyty sabotoimassa Kannelmäen kohdalla. Sain lopulta 40 minuutin aikahyvityksen juoksuosuudelta, jolloin vertailukelpoiseksi täyden matkan ajaksi tuli 10:24:13. Ei ihan sitä mitä lähdettiin hakemaan, mutta ihan ok aika verrattuna raskaaseen päivään. Ja täysmatka on kuitenkin aina täysmatka, joten erittäin mielelläni otan yhden kunnialla loppuun asti vedetyn kisan "sulkana hattuun".<br />
<br />
Olipa reissu, mutta tulipahan tehtyä!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip35DuGAESukhONsTKly0N6YDTfjKx8HJoyYmCQN85YtyUXRZHRsxDaa291bq6XbKipTyo0JadjqWcH1fmSSgf1IMGGTvu6FGJ6bhsrz-ULltRf8gGiA8kQylZmdHegIUoKBOSZTc3ecU/s1600/IMG_3870.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="610" data-original-width="680" height="572" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip35DuGAESukhONsTKly0N6YDTfjKx8HJoyYmCQN85YtyUXRZHRsxDaa291bq6XbKipTyo0JadjqWcH1fmSSgf1IMGGTvu6FGJ6bhsrz-ULltRf8gGiA8kQylZmdHegIUoKBOSZTc3ecU/s640/IMG_3870.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lajinsa ensimmäisestä Explore Triathlonista tuli pronssia kaulaan!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Jälkimietteet ja palautteet </b><br />
<br />
Ideana kisa oli mielenkiintoinen ja sellaiseksi se lopulta muodostuikin. Reitit poikkesivat mukavalla tavalla totutusta kierrosten ajamisesta. Kuitenkin pyöräreitin sijoittaminen yleisille teille aiheutti omat haasteensa. Myös liikennevaloristeysten läpi ajaminen muun liikenteen seassa toi omat jännityksensä. Juoksureitti oli myös profiililtaan hyvä, mutta tässä kohtaa järjestelyt ontuivat. Alussa reitti oli erinomaisesti merkitty, mutta juuri tuossa kohtaa, josta kyltit oli revitty irti, olisi pitänyt olla myös maalatut nuolet kadussa. Reitille olisi pitänyt myös ehdottomasti lähteä kärkipyöräilijä, joka olisi korjannut / merkannut puuttuvat reittimerkinnät tarvittaessa. Parannusehdotuksia tuleville vuosille.<br />
<br />
Kisan jälkeiset suihkut, saunat ja sapuskat Radisson Blue Seasidessa oli kyllä erinomaiset rankan päivän päätteeksi! Tästä iso plussa +<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCiur40-RdB4FOhK9UEXCOKYbVazzyqqLj9Md74sk1XfT6qJ9lJK0wSXh7aQ1kyyccSrDaX8ugIzaCtH9iuHW6epHnSjqOcJqlCvDfqbXDfx4drurI2ogFDzHl4_K5AqpNemEinokh7yo/s1600/IMG_3876.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCiur40-RdB4FOhK9UEXCOKYbVazzyqqLj9Md74sk1XfT6qJ9lJK0wSXh7aQ1kyyccSrDaX8ugIzaCtH9iuHW6epHnSjqOcJqlCvDfqbXDfx4drurI2ogFDzHl4_K5AqpNemEinokh7yo/s640/IMG_3876.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnLt0E2N9SwfwlazEyTMKa9Fg1mqWgHiqNGgp0Cb0qBBJwWz-XyEiR1yhJeHqRObwC28hcAe661s55UZIC3MzRT9-yMtokjhYgR-RIWu4-6XA4y9wNUhyphenhyphengeW8d2OcQ7-4aIW_8aA6eeK8/s1600/IMG_3878.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="563" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnLt0E2N9SwfwlazEyTMKa9Fg1mqWgHiqNGgp0Cb0qBBJwWz-XyEiR1yhJeHqRObwC28hcAe661s55UZIC3MzRT9-yMtokjhYgR-RIWu4-6XA4y9wNUhyphenhyphengeW8d2OcQ7-4aIW_8aA6eeK8/s640/IMG_3878.jpg" width="358" /></a></div>
<br />
Kiitokset Sarille ja muulle kotiväelle kannustuksesta ja tuesta! Martikaisen Mikalle jälleen kiitos ja kumarrus hyvästä valmennuksesta! :)<br />
<br />
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-46768778023672995932018-08-22T03:06:00.000-07:002018-08-22T03:06:04.468-07:00Finntriathlon Joroinen 2017Yksi kilpailukesän ehdottomista kohokohdista oli jälleen käsillä! Suomen Hawaiji eli Joroisten puolimatka oli otettu tähtäimeen jo edeltävänä syksynä, joten se ainakin toimi hyvänä treenimotivaattorina pitkän talven huonoinakin treenipäivinä :) Nyt olisi jälleen aika lähteä "kotikonnuille" katsomaan mihin paukut riittää tällä kertaa. <br />
<br />
<br />
<b>Valmistautuminen</b><br />
<br />
Vierumäen virheiden jälkeen oli jälleen työmaata edessä, kun kuntoa koitettiin hioa paremmaksi Joroista varten. Tai itseasiassa kunto oli ihan ok, mutta tankkaukseen ja kisan aikaiseen enegiansaantiin oli nyt paneuduttava huomattavasti paremmin. Sen verran tuoreessa muistissa oli edelleen ne Vierumäen golfkentän takasuoralla iskeneet repivät takareisikrampit, että ne tultaisiin välttämään nyt kaikin keinoin.<br />
<br />
Kisaa edeltävänä päivänä olo oli hyvin tankattu (+2 kg) ja orastava lenssukin tuntui väistyneen. Siltä osin homma alkoi näyttämään hyvältä. Hoidin perjantaina kisa-infon ja pyörän katsastuksen pois alta, niin voisin ottaa sitten rennommin. Kisa-aamuna fiilis olikin hyvä ja rennohko. No, ainahan se tietty vähän jännittää, mutta ehkä "odottava" on kuvaavampi sana sille olotilalle. Pääsispä jo pulahtamaan Valvatukseen!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPjD7hXdrrcXd-NWGuZAMzcq7K6FjenGpbjQea1akRNY8A9gdYPKnGZjgGHz02w16Jqv3rSYdxbOu48cFj3GhRRlFIaYbVaQa8qqDqk7ZhJe5qCFv3IjtlQH9C96fzjmFDebOTbQaNRkU/s1600/IMG_2559.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="503" data-original-width="1500" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPjD7hXdrrcXd-NWGuZAMzcq7K6FjenGpbjQea1akRNY8A9gdYPKnGZjgGHz02w16Jqv3rSYdxbOu48cFj3GhRRlFIaYbVaQa8qqDqk7ZhJe5qCFv3IjtlQH9C96fzjmFDebOTbQaNRkU/s640/IMG_2559.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Infohetki urheilutalolla</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7jKku4WwgFx1pUPV5-4t41zZDeUrw5-jXw1vRJgWf5G_zUvy6qu7NFD_53H6SdBgQ-XRZXOC27vjRKnKGoT89RlKoR4r06VSgr9v0kY0PFIV8II_OBGZ7saN6vy2uMh5jCUAiVcojkAw/s1600/IMG_2585.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="1500" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7jKku4WwgFx1pUPV5-4t41zZDeUrw5-jXw1vRJgWf5G_zUvy6qu7NFD_53H6SdBgQ-XRZXOC27vjRKnKGoT89RlKoR4r06VSgr9v0kY0PFIV8II_OBGZ7saN6vy2uMh5jCUAiVcojkAw/s640/IMG_2585.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">T1 alkaa täyttyä fillareista</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0KblyEded8UWzNjGUVhx8a0OZfYncnlGLhD7EKww6LZmfY7Ni7CbTwlVargiMlA_movSVwtoKoF5XCSbwDS31enlCh2BvB8-U4-FvszTdEXh9gyCXoF4C1lmJXARFpRYpzC_JWK7TvRs/s1600/IMG_2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1107" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0KblyEded8UWzNjGUVhx8a0OZfYncnlGLhD7EKww6LZmfY7Ni7CbTwlVargiMlA_movSVwtoKoF5XCSbwDS31enlCh2BvB8-U4-FvszTdEXh9gyCXoF4C1lmJXARFpRYpzC_JWK7TvRs/s640/IMG_2582.jpg" width="472" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Feltti laitettu uinumaan yön ajaksi Valvatukselle. Aamulla sitä odottaa astetta räväkämpi herätys ;)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW8c1gVjdQ6ND1Ic4ZNVaGLJg1E94tL356o3P_ekXxGkqbATqDHGAll1QJDqs0Mh9_Y7f2-72z_DRetgIgo9Z31fmUfHVrEwSFKQjktncTTEcQCPPh7-jq8kqTufX2sGIrQWd3ZYy2qXk/s1600/IMG_2594.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="1500" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW8c1gVjdQ6ND1Ic4ZNVaGLJg1E94tL356o3P_ekXxGkqbATqDHGAll1QJDqs0Mh9_Y7f2-72z_DRetgIgo9Z31fmUfHVrEwSFKQjktncTTEcQCPPh7-jq8kqTufX2sGIrQWd3ZYy2qXk/s640/IMG_2594.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">T2 ilta-auringossa</td></tr>
</tbody></table>
Valvatukselle saavuttuani siellä oli perinteisesti melkoinen kuhina päällä. Hoidin rutiniinomaisesti lähtöä edeltävät toimenpiteet. Pullot ja mittari pyörään, paineet renkaisiin, verryttelyt ja nopea pulahdus järveen. Vesi oli noin 18´C -asteista eli märkkäritouhuille juuri sopivaa. Verryttelyjen jälkeen lähdin kohti rolling startin lähtökarsinaa. Olin ottanut itselleni punaisen uimalakin eli arvioin uintiaikani osuvan 30-34 minuutin aikasektoriin. Vierumäellä olin mennyt karsinassa ryhmäni keulille, mutta nyt tiesin etten ainakaan tulisi uimaan punalakkisten kärkipäässä. Jäin siis maltillisesti hieman taaemmaksi. Karsinassa olikin monta tuttua hahmoa ja siinä ehdittiin vielä vaihdella kuulumiset ja viime hetken strategiat päivän kisaa varten. Kohta mennään!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixUR4UcKKuZGUfe-3WhCNXic78ilKcop9-uT8pSyu5djtu0QMRkW_zyYsO3p13qMDUo4FJ47uWujVP5inmSX2hyK0PTTPwoyePJb-6GbFa5Get87XEcMmYbVA6zn7YcwjDXxSwNMfpHVY/s1600/IMG_2598.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="981" data-original-width="1500" height="418" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixUR4UcKKuZGUfe-3WhCNXic78ilKcop9-uT8pSyu5djtu0QMRkW_zyYsO3p13qMDUo4FJ47uWujVP5inmSX2hyK0PTTPwoyePJb-6GbFa5Get87XEcMmYbVA6zn7YcwjDXxSwNMfpHVY/s640/IMG_2598.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kisa-aamuna kello 10:04 alkoi Valvatuksella olla jo suurta urheilujuhlan tuntua! </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Uinti 1,9km + T1</b><br />
<br />
Pro-sarjojen miehet läks matkaan tasan kello 11:00 ja naiset sitten viisi minuuttia heidän perään. Ikäryhmien rullaavan startin vuoro oli sitten 11:10. Minuutit menivät nopeasti ja sittenpä lähtikin jo mustapukuisten triatleettien muodostama letka liikkumaan kohti ajanottomattoa. Askel maton yli, kellosta monilaji käyntiin ja menoksi!<br />
<br />
Lähdin rennon vauhdikkaasti liikkeelle. Kuitenkin huomattavasti maltillisemmin kuin pari viikkoa aiemmin. Koitin ottaa linjan poijujen mukaisesti. Tämä on aiemmin toiminut hyvin, mutta nyt tuntui monella muullakin olevan sama reittivalinta mielessä. Ahdasta oli. Edessä oli hitaampia ja takana nopeampia. Porukka ui vähän myös ristiin, joten välit kapenivat välillä todella ahtaiksi. Katkonaisesta etenemisestä johtuen en meinannut saada passattua vauhtia kohdalleen. Meno meinasi alkaa jo tuntumaan pahalta, mutta sain pidettyä keskittymisen kasassa. Lähtösuoran puolen välin jälkeen alkoikin jo helpottamaan. Ekan kulmapoijun jälkeen alkoi meno tuntua jo paremmalta. Tunnustelin vauhtia ja mietin, että säästelenkö liikaa? Vedot tuntuivat kuitenkin napakoilta ja vauhti sopivalta, joten en lähtenyt turhia höntyilemään. Viimeisellä suoralla ehtisi kyllä vielä kiristellä tahtia mikäli siltä tuntuisi. Tulin kuitenkin lopun turhia höntyilemättä ottaen varman päälle, etten saisi mitään kramppia aikaiseksi loppumetreillä.<br />
<br />
Arvio uintiajasta oli aika hyvin linjassaan ja eka osuus oli taputeltu aikaan 33:42. Ei ihan parasta suorittamista, mutta kohtuu hyvä aika mulle. Tällä kertaa vauhdinjakokin oli paremmin kohdallaan ja olo täysin erilainen kuin Vierumäen uintiosuuden jälkeen.<br />
<br />
Vaihto oli hidas. Kädet oli hieman uinnin jäljiltä tönköt enkä
tavoittanut märkkärin vetoketjun narua mitenkään. Kankeuden lisäksi
rähmäkäpäläisen tekniikan syyksikin sen voi helposti laittaa. Sen kanssa
sählätessä meni aikaa hukkaan ja muutoinkin vaihto meni jotenkin
köpötellen. Vaihtoon meni aikaa 3:44...työsarkaa riittää siis jatkossa
eritoten T1:ssa. Kohtuu hyvä uinti kuitenkin alla, joten ihan hyvällä
fiiliksellä pääsi lähtemään pyörän päälle. <br />
<br />
<br />
<b>Pyöräily 90km + T2</b><br />
<br />
<b> </b><br />
Pyörällä lähdettiin matkaan myös maltilla ja Joroista kohti mentiin vauhtia tunnustellen. Teboilin kääntöpaikalta eteenpäin aloin laittaa reittä enemmän peliin. Rantasalmelle päin puhalsi mukava myötätuuli ja vauhdit oli myös sen mukaiset. Pääsin ohittelemaan jälleen minua nopeampia uimareita pyörällä, mutta kyllä sieltä takaa tuli porukkaa ohikin. Koitin välttää parhaani mukaan peesaukset ja polkaisin aina porukasta ohi, jos alkoi näyttämään siltä, että eteen alkaa kerääntymään jengiä. Rantasalmen kääntöön tullessa keskarit olivat ennätysluokkaa (40,9km/h).<br />
<br />
Totuus alkoi taas valjeta heti kääntöpaikan jälkeen :D Vastatuuli hönki päin kasvoja ja watit alkoivat nousta, kun keskaria koitti pitää korkealla. Vauhtien pudotessa porukkaa alkoi pakkaantumaan letkoihin. Pidin kiinni 10m säännöstä ja koitin ajaa aina mielummin letkan ekana kuin jossain siellä välissä. Kyllähän siellä myös näki aika räikeää peesaustakin (välit koko ajan 1-3m). Peesivalvontaa oli reitillä runsaasti ja prätkät ajelivat ohitse useampaan otteeseen. Tänä vuonna oli ekaa kertaa Joroisten kisassa käytössä myös kiinteät valvontapisteet, joten oli selvää että nyt tultaisiin rankkuja jakamaan entistä enemmän.<br />
<br />
Haitariliikkeen lailla tultiin Rantasalmelta kohti vanhaa vitostietä. Olin letkan keulilla tielle tultaessa ja silloin alkoikin pilli soida. Koko porukalle läpsähti stop&go-rangaistus! Kyllähän se harmitti, mutta minkäs teet. Seuraavalle levikkeelle noin 30-40 hengen letka seis ja siitä sitten sopivin välein yksittäisille kisaajille lupa jatkaa matkaa. Onneksi olin porukan kärkipäässä niin taisin päästä siitä viidentenä takaisin pyörän päälle. Aikaa meni kokonaisuudessaan ehkä 1-1:30 minuuttia hukkaan.<br />
<br />
Loppumatkalla koitin ottaa hieman vahinkoa takaisin, mutta pitää huolen myös siitä, etteivät kintut ottaisi liikaa itseensä. Pyörä kulki lopun hyvin ja huvittavasti ajoin jälleen saman ajan kuin kahtena edellisenäkin vuotena eli 2h 22min. Vauhti oli siis stop&go:sta huolimatta ihan hyvää luokkaa ja olo viime vuotta freesimpi lähteä juoksemaan. Olin saanut noustua pyöräilyssä sijalta 35 sijalle 16. Tänä kesänä juoksu on kulkenut ennätysvauhtia, joten mielenkiintoista oli nähdä miten juoksu kulkisi Joroisten reitillä.<br />
<br />
Toinen vaihto meni huomattavasti nopeammin suhteessa ekaan ja pyöräilykamat vaihtui juoksuvermeisiin tasan kahdessa minuutissa. <br />
<br />
<br />
<b>Juoksu 21,1 km</b><br />
<br />
Otin nyt juoksun alkupätkän napsun verran aiempaa iisimmin, ettei jalat olisi heti aivan tukossa. Juoksu tuntui suht kevyelle ja eka kierros tultiin ajassa 30:35 (4:22min/km). Aiemmin ongelmia jalkoihin on alkanut ilmaantua viimeistään tokan kierroksen alkupuolelle, mutta nyt meno tuntui jopa hyvältä. Tai no niin hyvältä kuin lihaskivun siivittämä juoksu voi tuntua, mutta sehän nyt kuuluu lajin luonteeseen.<br />
<br />
Pidin nyt myös tarkemmin huolta, ettei Vierumäen kramppitalkoot toistuisi. Napsin tasaisin väliajoin suolaa ja koppasin jokaisesta huollosta mukin juomaa. Tuntui toimivan ja juoksu eteni hyvin. Joroisten loistava kisahenki kukoisti jälleen kylällä ja kannustus oli kovaa! Vanhainkodin pihassa oli meno ylimmillään, rummut soivat erään talon pihassa ja lapset jakelivat femmoja kädet ojossa. Aivan mahtavaa! Nyt taaimmainen nousu pururadalla tuli ekaa kierrosta hitaammin ylös, mutta kokonaisuudessaan tokan kierroksen vauhti putosi vain hieman kierrosajan ollessa 30:59 (4:25/km). Vielä yksi kierros ja se on siinä!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB-39GeP9sAW3Bk39n347KmanCoCgsBwLl2piVTulIO5J34-NuyMUvxrI8K9U86p7ZioOv90XgzkjxtascAbLSpNjky7SjPk9HzH3b70LOSahhwAfX7aKBZI6sLYxaBcL4Q6d1Ih9Qrwg/s1600/IMG_2717.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1025" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB-39GeP9sAW3Bk39n347KmanCoCgsBwLl2piVTulIO5J34-NuyMUvxrI8K9U86p7ZioOv90XgzkjxtascAbLSpNjky7SjPk9HzH3b70LOSahhwAfX7aKBZI6sLYxaBcL4Q6d1Ih9Qrwg/s640/IMG_2717.jpg" width="436" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yläfemmat perheen pienimmän kanssa. Nämä ovat aina niitä "Power up"-hetkiä kisan loppumetreillä :)</td></tr>
</tbody></table>
Viimeisellä kierroksella alkoi jo hieman tossu painaa ja lyhyt nousu kentältä urheilutielle tuntui pahemmalta. Vauhti hiipui hetkeksi, mutta sain kasattua sitten taas juoksun kasaan. Tieosuudet kylällä tulivat tasaisen varmasti, mutta vielä olisi yksi paha nousu selätettävä ennen maalia. Otin nyt tuon pururadan pisimmän nousun tasaisemmin ja se nousikin itseasiassa kohtuu hyvin ylös, jolloin jäi vielä paukkuja loppukiriä varten. Viimeinen kilometri tulikin juostua vielä noin neljän minuutin pintaan, joten vauhdinjako juoksussa oli osunut hyvin kohdalleen. Juoksun kokonaisajaksi tuli 1:33:40, joka on paras puolimaraton aikani triathlonissa ja yli kaksi minuuttia edellisvuotta parempi!<br />
<br />
Maaliviivan ylittyessä myös paukkui myös puolimatkan ennätys ja uusi enkka lyödään tuloskirjoihin nyt ajalla 4:35:31 :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQ5COXL6zG1mNG-WPVTx5ZMVsyaKD0I8Fy5SdIlaDBOplU8YBeRQjCQyqHV6c8qcqmiTKlsz7RdruXpkDzOOCGzuGdxMsZpXtzdmM0hiqt-gLUzqIQnvuVzNSKNFGvvU9fQ3caRlutPk/s1600/IMG_2697.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1341" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQ5COXL6zG1mNG-WPVTx5ZMVsyaKD0I8Fy5SdIlaDBOplU8YBeRQjCQyqHV6c8qcqmiTKlsz7RdruXpkDzOOCGzuGdxMsZpXtzdmM0hiqt-gLUzqIQnvuVzNSKNFGvvU9fQ3caRlutPk/s640/IMG_2697.jpg" width="572" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kädet ilmaan ja enkat tauluun!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyuljmpYrBq59cnITjdfm-PO43DkrdvrgcMlf-_FAvy7k_xhL0Pc4axFe73eDoUPf5DGMFrYPtHRO14myxP_NC2wPegvWnGykxxrnOmSD2I2RPFjgFtb3dMCfyTn5yJCSwqtzfs_b5230/s1600/IMG_2678.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1120" data-original-width="1500" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyuljmpYrBq59cnITjdfm-PO43DkrdvrgcMlf-_FAvy7k_xhL0Pc4axFe73eDoUPf5DGMFrYPtHRO14myxP_NC2wPegvWnGykxxrnOmSD2I2RPFjgFtb3dMCfyTn5yJCSwqtzfs_b5230/s640/IMG_2678.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jarkon kanssa jälleen tiukka kisa! Hymystä päätellen miehellä kulki tänä vuonna muutamaa minuuttia kovempaa kuin itsellä. Revanssia odotellessa ;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcFc4_ppXSXU120qhP6dBY71jpryo7sUjCUob_blO0AqtcTX3vnHvQx1dyESrMEbOtkEADJAmsZ7CRW1X5gRI4JpS5NzAyD3HkI0eLWjKJelOPIoRO7XsQs8qZhqmRxlE-2pRI6FbYq04/s1600/IMG_2670.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1180" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcFc4_ppXSXU120qhP6dBY71jpryo7sUjCUob_blO0AqtcTX3vnHvQx1dyESrMEbOtkEADJAmsZ7CRW1X5gRI4JpS5NzAyD3HkI0eLWjKJelOPIoRO7XsQs8qZhqmRxlE-2pRI6FbYq04/s640/IMG_2670.jpg" width="500" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Team Jäntin pienimmät, mutta takuulla kovaäänisimmät kannattajat!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b>Jälkimainingit ja -meiningit</b><br />
<br />
Vaikka sijoituksellisesti tultiin edellisvuotta kolme sijaa alaspäin, niin päivän suoritukseen täytyy olla tyytyväinen! Kunnon osalta ollaan päästy jo sellaiselle tasolle, että ennätysten rikkominen vaatii paljon töitä. Toki koskaan ei tule valmiiksi, joten motivaatio parantaa omaa tekemistä on kova.<br />
<br />
Joroisten kisajärjestelyt ja tunnelma eivät pettäneet tänä(kään) vuonna! Siinä on vaan sitä jotain mikä pitää itse kokea. Vaikka maalintulon jälkeen piti hetki vetää happea, niin sitähän vertyi vielä tanssikuntoon illan juhlia varten :) Tanssiaskeleilla oli selkeästi palauttava vaikutus ja taisi siinä mennä muutama muki luonnolliseen janoon ja nestevajauksen korjaamiseen. Joroisten kisojen aikaan kylälle kerääntyy myös paljon kavereita ja tuttuja joiden kanssa ehtii sitten illalla vaihdella kuulumisia.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLgLzvz0NUztqh0Og_JSVXZLz9lNAuv2gBnd1NhTl31YZF3HeN23oaBfmqEOaqHPAO2FfCj4h9I_TAmGRFn934i5Lrl-7cuiDYaOmsTOA0bhICE79wb1_1vGEpBSivs85YigVZ2_XqSko/s1600/IMG_2740.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="1500" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLgLzvz0NUztqh0Og_JSVXZLz9lNAuv2gBnd1NhTl31YZF3HeN23oaBfmqEOaqHPAO2FfCj4h9I_TAmGRFn934i5Lrl-7cuiDYaOmsTOA0bhICE79wb1_1vGEpBSivs85YigVZ2_XqSko/s640/IMG_2740.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Teris-jatkoilla rokattiin puujaloilla ja hyvällä mielellä :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Kiitokset</b><br />
<br />
-Sarille + lapsille, mummoille ja ukeille, kavereille, tutuille sekä tuntemattomille tuesta ja kannustuksesta!<br />
-Finntriathlonin porukalle hyvästä duunista<br />
-Kuvaajille kattavasta kuvatarjonnasta<br />
-Koutsi-Mikalle iso peukku valmennuksestaOskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-20008548994091808252017-08-26T02:52:00.001-07:002017-08-26T03:43:40.833-07:00Finntriathlon Vierumäki 2017Viime vuoden kisasta Vierumäeltä jäi sen verran mukavat fiilikset, että tämän vuoden karkeloihin raapaisin nimen listaan jo hyvissä ajoin. Mielenkiintoinen uintireitti kahdessa eri järvessä, suht haastava ja mäkinen pyöräreitti sekä monipuolinen juoksureitti (asfaltti, hiekka, rata) urheiluopiston ympäristössä. Tämä pitää kokea uudestaan!<br />
<br />
<b>Valmistautuminen</b><br />
<br />
Varvas ei enää pahemmin vaivannut ja pystyin tekemään viimeistelyt tähän kisaan ilman jalkakipuja. Perheen pienimmissä oli vaan pyörinyt kevään aikana useampi räkätautiaalto ja varmasti jollain lievemmällä tasolla se vaivasi itseänikin. Ennen kisaa kunto tuntui olevan suht hyvällä mallilla, mutta yleisvointi oli ollut vähän valju ja palautuminen treeneistä tuntui olevan hitaampaa. Ei kuitenkaan mitään kovin huolestuttavaa. Olo ei ollut kuitenkaan ihan niin "ladattu" kuin normaalisti ennen kisaa. Oliko sitten joku pöpö kierrossa vai enkö ollut keventänyt harjoittelua tarpeeksi? Intoa kuitenkin piisasi kesän ekaan triathlonkisaan, joten hyvillä fiiliksillä lähdettiin kokeilemaan mihin paukut riittää!<br />
<br />
Ajeltiin edeltävänä iltana kohti Vierumäkeä ja tuttuun tapaan majoittauduttiin Scandicissa, joka on kätevästi kisakeskuksen ytimessä. Tällä kertaa päästiinkin viettämään vaimon kanssa viikonloppua kahdestaan Vierumäelle lasten jäädessä mummolaan kannustamaan. <br />
<br />
Kisa-aamuna fiilis oli hieman jännittynyt ja meinasipa tuttu
jännityspäänsärkykin hiipiä takaraivoon. Maittavan aamupalan jälkeen venyttelin huolellisesti ja rullailin niskaa/kallonpohjaa Blackrollin pallolla. Sain orastavan nuppikivun asettumaan ja kohtahan se olikin jo aika suunnata kohti kello kymmenen kisainfoa. Kisainfon jälkeen hoidin pyörän ja varusteet vaihtoalueelle sekä ehdin vielä syömään kevyesti. Aamu meni nopeasti ja olikin aika vedellä kisa-asua niskaan.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOgg21VYeuGz5RMtmJTZ791SFuBd1RUOPQd7oWzE7FsIIOOMPDwuQWFgqeZp2BpAOfUbSNKnUJluSTySwsYUViWaB-ovj1gqCLCiVJMap_F6R_1RdGq1CToOcg5tNrBLSwYzpj5EMvrtM/s1600/IMG_2196-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="612" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOgg21VYeuGz5RMtmJTZ791SFuBd1RUOPQd7oWzE7FsIIOOMPDwuQWFgqeZp2BpAOfUbSNKnUJluSTySwsYUViWaB-ovj1gqCLCiVJMap_F6R_1RdGq1CToOcg5tNrBLSwYzpj5EMvrtM/s640/IMG_2196-2.jpg" width="432" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tankkaushommia!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvq20wZhc1sjcHCiQc26gqGEnu925WHPxPY1v76Is4iq6RazlFhIIBiPm37N2gnKwUyIkv6UL5CMNW8mEhABO3lOXpye2Y4x54cxBlhspYEbiPm-JCc9mQzSCqf9MuR9LSJmo7i1RKkE0/s1600/IMG_2216-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="900" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvq20wZhc1sjcHCiQc26gqGEnu925WHPxPY1v76Is4iq6RazlFhIIBiPm37N2gnKwUyIkv6UL5CMNW8mEhABO3lOXpye2Y4x54cxBlhspYEbiPm-JCc9mQzSCqf9MuR9LSJmo7i1RKkE0/s640/IMG_2216-2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vaihtoalue vielä autiona hetken aikaa.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKiG6qnsxMFtUL4m6WEj4oo95fFKntY4dEj9lymn1nlhj_SxBjJ19E-Ti9fXliPEc937aUN3a0qMIjSkYdODkvq38qtLpbAC3T0R3ECXO5iEh14u85KE867LhdZ77LMXZZA1RDQWpORto/s1600/IMG_2210-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="900" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKiG6qnsxMFtUL4m6WEj4oo95fFKntY4dEj9lymn1nlhj_SxBjJ19E-Ti9fXliPEc937aUN3a0qMIjSkYdODkvq38qtLpbAC3T0R3ECXO5iEh14u85KE867LhdZ77LMXZZA1RDQWpORto/s640/IMG_2210-2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tuttuun tapaan kisakanslia löytyi urheiluhallin radalta.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtiYLgJAqnGmAoKqmrvzY4E874NTX19pAZsSeV4fQQx5RtS-XJ2AWZgPbNYOcNjSYgF0iTs1DtdTBFupOv-KJ9RniQllMXZ7_FZYBatr6gPhJrc1JV6hiJ7zskZrN2fx4dqO3IautuDhY/s1600/IMG_2229-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="900" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtiYLgJAqnGmAoKqmrvzY4E874NTX19pAZsSeV4fQQx5RtS-XJ2AWZgPbNYOcNjSYgF0iTs1DtdTBFupOv-KJ9RniQllMXZ7_FZYBatr6gPhJrc1JV6hiJ7zskZrN2fx4dqO3IautuDhY/s640/IMG_2229-2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pöhinää kisainfossa urheiluhallin auditoriossa.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXvjAKii6LcspphMWOwrnQobND3dNn4Ep_AIqKsFYO6IJ8-VNpcjse5k58WE6R6P8yBm0cBuh3Rhwc-huvR-Jm8s0oxaTQXfnXjM8l-NY6mtdQt4pm23Zv4sY0Rsw67mQbmrosgdU9p4g/s1600/IMG_2220-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="675" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXvjAKii6LcspphMWOwrnQobND3dNn4Ep_AIqKsFYO6IJ8-VNpcjse5k58WE6R6P8yBm0cBuh3Rhwc-huvR-Jm8s0oxaTQXfnXjM8l-NY6mtdQt4pm23Zv4sY0Rsw67mQbmrosgdU9p4g/s640/IMG_2220-2.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Keli hellii :)</td></tr>
</tbody></table>
<b>Uinti </b><br />
<br />
Valkjärven rantaa kohti astellessani huomasin, että sinnepä olikin jo kerääntynyt kiitettävästi porukkaa katsomaan starttia. Vetäisin märkkärin päälle ja kävin pulahtamassa noin 16-asteiseen veteen. Raikasta, muttei tuntunut epämiellyttävän kylmältä. Suurjärven puolella oli puolestaan luvassa noin pari astetta lämpimämpää vettä. 18-asteinen vesi oli Suomen kesäkuussa jo luksusta :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihj8tA8dV1_W6kFaNS1JbjhMhRDMETcdo76jOBr1mi8m-nVmyETya25ZkpwjY4y58pNx1RQiP3gWQYy-6gbDp3pzbgaElSyCHMZz9yczmvJ_wNDXfJsSL79V3dbQIRM78i-kn-BCUkksw/s1600/IMG_2325-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="668" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihj8tA8dV1_W6kFaNS1JbjhMhRDMETcdo76jOBr1mi8m-nVmyETya25ZkpwjY4y58pNx1RQiP3gWQYy-6gbDp3pzbgaElSyCHMZz9yczmvJ_wNDXfJsSL79V3dbQIRM78i-kn-BCUkksw/s640/IMG_2325-2.jpg" width="473" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vartti starttiin!</td></tr>
</tbody></table>
Lyhyen alkuverryttelyn jälkeen asettauduin sitten (ehkä hieman liiankin itsevarmasti) alle 25 minuutin tavoiteaikaa tavoittelevien porukkaan. Kyllähän se hyvänä päivänä meneekin ehkä tuota tahtia, mutta nyt olisi kannattanut käyttää harkintakykyä. Olo oli kuitenkin yllättävän rentoa ja päätin kokeilla lähteä matkaan suht reipasta tahtia.<br />
<br />
12:45 paukahti lähtölaukaus ja rolling start lähti rullaamaan kohti laiturin päätä. Porukka liikkui rauhallisesti ja kohta oltiinkin jo starttimaton kohdalla. Sit mentiin! Hyppäsin jalat edellä veteen, koska halusin taata lasien pysymisen päässä. Rauhallisuus jäi laiturilla ja vedessä oltiin jo kisamodessa. Lähdin aivan liian reippaasti matkaan ja vauhti oli liian kovaa Valkjärven ekalla osuudella. Yläkroppa oli jo melko hyvin jumitettu Suurjärveen siirryttäessä ja huonon vauhdinjaon seuraukset alkoivat tuntua... Seuraavat 500m mentiinkin hengitystä, sykettä, tahtia ja oloa tasaillessa. Vauhti putosi vähän liiaksikin ja meinasi alkaa jo harmittamaan. Sain kuitenkin kasattua itseni ja tasattua tahdin jokseenkin siedettävälle tasolle. Meno tuntui kuitenkin melkoisen epämiellyttävältä. Valkjärven viimeinen osuus tultiin hieman vajailla tehoilla ja uinnin aika oli vajaan minuutin edellisvuotta hitaampi.<br />
<br />
<b>T1 ja pyörä </b><br />
<br />
Järvestä noustuani olin melkoisen hengästynyt ja sykkeet olivat edelleen aivan liian korkealla. Rannasta vaihtoalueelle menevä jyrkkä nousu tuntui edellisvuotta jyrkemmältä ja vaihtoon tuhraantui puoli minuuttia aiempaa enemmän aikaa. Uinti oli rokottanut vähän liiaksikin voimia.<br />
<br />
Pyörälle päästyäni olo alkoi kuitenkin tasottua ja vauhtia sai heti kelattua hyvin ylös. Ehkäpä tämä tästä vielä iloksi muuttuu! Mäkinen pyöräreitti oli jäänyt mieleen ja tiesin seuraavan neljänkymmenen kilometrin sisältävän myös jonkin verran ylämäkijumppaa. Mäet nousivat kuitenkin ihan mallikkaasti ylös ja sain pidettyä tavoitevauhdista aika hyvin kiinni. Tämä nosti fiiliksiä, koska nyt keväällä juoksukunnon nostamisen ollessa pääsijalla kovemmat pyörätreenit olivat jäänyt hieman vähemmälle. Uinti oli kuitenkin selkeästi syönyt voimia ja pyörän loppu tuli vähän nihkeästi. Pyöräilyn aika oli lopulta vajaat puoli minuuttia edellisvuotta huonompi. Ihan ok kuitenkin.<br />
<br />
<b>T2 ja juoksu</b><br />
<br />
Vaihdossa nappasi ekan kerran kramppi kiinni pohkeesta, mutta ajattelin sen kyllä sulavan pois kunhan pääsen juoksemaan. Pari kymmentä sekuntia tuli taas vaihdossa takkiin edellisvuoteen verrattuna. Ihme hidastelua.<br />
<br />
Juoksuun lähdettiin vauhdikkaasti liikkeelle ja eka kilometri tulikin 4:14/min vauhtia. Noin 1,5km kohdalla tuntui sitten kuin joku olisi lyönyt puukot takareisiin. Aivan jäätävät krampit! Täytyi laittaa homma täysin seis. Ei puhettakaan, että olisi nostanut edes jalkaa maasta. Kovat krampit helpottivat vasta noin puolentoista minuutin ja muutaman kymmenen p*rkeleen jälkeen. Lähdin varovasti liikkeelle ja koitin alkaa hiljalleen saada juoksua kohdalleen. Jokunen kilometri siihen meni, mutta kuin ihmeen kaupalla pääsin vielä lähes alun vauhteihin kiinni! Eka kierros tuli 4:28/min keskivauhtia ja päätin koittaa ottaa vielä tokalla vitosen lenkillä takaisin sen mitä otettavissa oli. Sain pidettyä lopulta 4:19/min vauhdit ja kuroin itseni vielä viidennelle sijalle (loppuaika 2:22:43)!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKR2WvX2JbRxhF54KmRCiUKfdSU6YWFjz2TYaL7vp8WdNSgbsrFP-fOnaQWAUdRyFow46dWnDe624_-ZuRXG4C9_VWJ_z61J62BuNwrSo9PfJqktPXJ2M5ltGmcF1AqQjsjc-n6KR8pMU/s1600/IMG_2304-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="535" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKR2WvX2JbRxhF54KmRCiUKfdSU6YWFjz2TYaL7vp8WdNSgbsrFP-fOnaQWAUdRyFow46dWnDe624_-ZuRXG4C9_VWJ_z61J62BuNwrSo9PfJqktPXJ2M5ltGmcF1AqQjsjc-n6KR8pMU/s640/IMG_2304-2.jpg" width="379" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pahimmat krampit selätetty ja jäljellä vielä toinen vitosen lenkki!</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<b> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVYxf7Nnir7QXyfQ04m_RNPtXe7PaWAFusuZmfG5FlSWa1XnTZG50gDcRAHjAuce2Y2Sequt6x71QlAQXy5_laLffLsjFWH3p3syWhaSapmltKkF_MfLSjCaJ3F_W4feO8rn9SBMVAKWw/s1600/IMG_2273-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="900" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVYxf7Nnir7QXyfQ04m_RNPtXe7PaWAFusuZmfG5FlSWa1XnTZG50gDcRAHjAuce2Y2Sequt6x71QlAQXy5_laLffLsjFWH3p3syWhaSapmltKkF_MfLSjCaJ3F_W4feO8rn9SBMVAKWw/s640/IMG_2273-2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maalissa oli tärkein kannustaja vastassa (sydän) :)</td></tr>
</tbody></table>
</b><br />
<b> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmN0L-wTJunwyI-KRkLbI9jUrIDfJUHWdlsAvAV6RBHJaXnNFhbSNx9bjMrC9CdPcTppTTddj3XhIgcgwoBD9IMBvylEbUbLnNdIRykJsijiefVr15okwGCswzFs8uiKSpk94H4BtXP14/s1600/IMG_2246-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="664" data-original-width="900" height="472" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmN0L-wTJunwyI-KRkLbI9jUrIDfJUHWdlsAvAV6RBHJaXnNFhbSNx9bjMrC9CdPcTppTTddj3XhIgcgwoBD9IMBvylEbUbLnNdIRykJsijiefVr15okwGCswzFs8uiKSpk94H4BtXP14/s640/IMG_2246-2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Palautumista käyntiin terveellisellä tavalla...</td></tr>
</tbody></table>
</b><br />
<b> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfjTUvBbhvQYPxPCM2WePIQe0rkVk4ugfzyn4VzkgT8AluawMuYE93UtoK3GfH7X06wu0XfcbFcOnQtyyHRAe-SRvRHoUFfljdMurPfwYNSBly60Rhz1dEMgO0e8xJUKeMnksN2fZD9Lw/s1600/IMG_2261-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="653" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfjTUvBbhvQYPxPCM2WePIQe0rkVk4ugfzyn4VzkgT8AluawMuYE93UtoK3GfH7X06wu0XfcbFcOnQtyyHRAe-SRvRHoUFfljdMurPfwYNSBly60Rhz1dEMgO0e8xJUKeMnksN2fZD9Lw/s640/IMG_2261-2.jpg" width="464" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...ja vähemmän terveellisellä! Rommirusina on kyllä kestosuosikki :P</td></tr>
</tbody></table>
</b><br />
<b> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizpavkNXNpN23gXzBoqx1EfpTJoJSYKFQuNbmDuZgdw5ui4FJsI1vXyin5drLi57J9pIDNiHajtSsLNWfUytez9VmS2hDRY3YFcMTTMbLF7h8GVRyQsxYDNJJBhaqSLcOiMPhqmmV-JQk/s1600/IMG_2335-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="710" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizpavkNXNpN23gXzBoqx1EfpTJoJSYKFQuNbmDuZgdw5ui4FJsI1vXyin5drLi57J9pIDNiHajtSsLNWfUytez9VmS2hDRY3YFcMTTMbLF7h8GVRyQsxYDNJJBhaqSLcOiMPhqmmV-JQk/s640/IMG_2335-2.jpg" width="504" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kesken kisan tuli mieleen, että ihan kuin jotain olis unohtunut... Aurinkorasva!</td></tr>
</tbody></table>
</b><br />
<br />
<b>Jälkipuinti</b><br />
<br />
Vaikeaan päivään verrattuna sijoitus oli hyvä. Toki tietysti harmittaa pirusti, että jäin nelosesta vain 16 sekuntia ja kolmosesta 1:40 minuuttia. Ilman jalkakramppeja pronssista oltaisiin oltu varmasti taistelemassa. Välillä sattuu huonojakin päiviä kisoissa ja analysoitavaa riittää. Etenkin uinnin vauhdinjaon sekä kisaan valmistautumisen puolesta. Ehkä jännitystä ja "höyryä" oli miehessä liikaa talven jäljiltä ja nyt kauden ekassa kisassa ne sitten häiritsivät liikaa. Tästä opitaan ja korjataan virheet seuraavaa kisaa varten.<br />
<br />
<b>Kiitokset </b><br />
<br />
-Kotiväelle tuesta ja kannustuksesta<br />
-Koutsille vahvasta valmennustyöstä<br />
-Finntriathlonille hienon kisan järjestämisestä<br />
-Valokuvaajille tapahtuman ikuistamisesta <br />
-Scandic Vierumäelle mukavasta majoituksesta sekä maistuvasta ruuasta <br />
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-58103581908835143962017-08-25T21:33:00.005-07:002017-08-25T21:49:42.240-07:00Varkaus Puolikas 2017<b>Valmistautuminen </b><br />
<br />
Jalkavamman jälkeen takaraivossa kolkutteli eniten juoksukunnon tilanne. Kun pääsin taas kuuden viikon paussin jälkeen juoksemaan niin koutsi-Mika sorvasi treeniohjelmaa sille mallille, että saataisiin muutettua hidas könkkäävä askellus pikaisesti juoksua näyttävälle tekemiselle. Haastavaksi tilanteen teki tietysti se, että kisakausi oli aluillaan, aikaa kuntoutua oli suht vähän, kovaa pitäisi treenata ja varvasta pitäisi edelleen varoa. Treenit menivät aluksi vielä varmuuden vuoksi varvas teipattuna ja osittain särkylääkkeidenkin avulla. Aluksi haastetta oli saada huonoksi mennyt askellus paremmaksi ja lisätä juoksuvauhtia. Onneksi takapakkeja ei tullut ja treenit alkoivat kulkemaan paremmin ja paremmin. Omituisia rasituskipuja kuitenkin tuntui toispuoleisesti kehossa. Vaikka mielestään sitä varasi jalalle jo täydellä painolla ja juoksi olevinaan tasapainoisesti niin jotainhan siellä vielä mätti. Noh, eiköhän se fiksulla treenillä ja hyvällä lihashuollolla ala asettumaan.<br />
<br />
Hieman itsenikin yllättäen päätinkin aloittaa kisakauteni juoksukisalla Varkaus Puolikkaalla 10.6. Jo varpaan vuoksi en kuvitellut todellakaan kisaavani kauden alkuun puhtaasti juoksemalla. Varvas kuitenkin parani sen verran hyvin, että sain tehtyä hyvää treeniä riittävästi pohjille ennen tätä kisaa.<br />
<br />
Suomen kesä on jälleen näyttänyt kylmää ja kosteaa huumoriaan piiskaamalla taivaalta alas jos vaikka minkälaista märkää tavaraa. Jos ei vettä, niin tokihan sitä nyt voi kesäkuussa vielä lunta vähän tupsauttaa. Koska kauden avaus oli tarkoitus tehdä Savossa, niin en ollut lainkaan huolissani. Savoon on aina tilattu kisapäiviksi hyvät kelit...paitsi viime vuonna Joroisissa. No, ei nyt muistella enää sitä. Kuinka ollakaan kisapäivän lähestyessä alkoi säätiedotuksiin ilmaantumaan pilvien ja vesipisaroiden tilalle auringon mollukkaa ja jopa yli +20´C lämpöasteita! <br />
<br />
<b>Kisa</b><br />
<b> </b><br />
<br />
Kisapäivänä aurinko tosiaan paistoi aamusta alkaen! Saavuin Päiviönsaareen jo hyvissä ajoin, jotta ennätin tehdä riittävät alkuverryttelyt pohjille. Olo tuntui hyvältä ja jos mitään ihmeellistä ei sattuisi kisassa niin tavoiteaika 1:27:xx olisi varsin mahdollinen. Suunnitelma kisaa oli hyvin yksinkertainen. Kun hyvät lämmöt oli otettu jo pohjille, niin ajattelin nostaa heti paukusta vauhdin vähintään 4:00- 4:10/km välimaastoon ja (koittaa) pitää sen siinä tasaisesti koko kisan ajan sen kummempaa repimättä.<br />
<br />
Kellon lyödessä 12:00 päästiin sitten matkaan! Vauhti oli suunnitelman mukaisesti heti vauhdikasta. Ekan kilometri meni hieman kovempaa, mutta sitten vauhti tasaantui. Juoksu tuntui hyvältä. Vatuskin hiekkatienousussa piti vähän irvistää, mutta Osmajoentielle päästessä olo tasoittui nopeasti. Loput ekasta kierroksesta tultiin hyvällä jalalla Päikkäriin. Puoliaika näytti 42:33, joten tässähän oltiin jopa ennätysvauhdissa! Nappaisin yhden geelin tokan kierroksen alkuun, jotta paukkuja riittäisi vielä toiselle puolikkaalle.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjofIZqcVDVRJO_5Fy1yf1gr0cpIyk0-0LUmE3y6UK0RptZLFY8QhOYS1gc-YEj5cqEcz4ch9tZ7mRogyoG3jx3jEQ9gLSwvfVyZ44V41h-X2XFf0wb-aEHhSdkkClJzteSBv9MUTaICWA/s1600/20170610_123919.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="900" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjofIZqcVDVRJO_5Fy1yf1gr0cpIyk0-0LUmE3y6UK0RptZLFY8QhOYS1gc-YEj5cqEcz4ch9tZ7mRogyoG3jx3jEQ9gLSwvfVyZ44V41h-X2XFf0wb-aEHhSdkkClJzteSBv9MUTaICWA/s400/20170610_123919.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hyvä keli, hyvä fiilis :) Kilsat taittui vauhdikkaasti ja rantasuoralla heiteltiin kannustusjoukkkojen kanssa vitosia!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Toisella kierroksella vauhti pysyi edelleen yllä, mutta keskisykkeiden ollessa yli 170 alkoi kropassa jo vähän tuntua. Matka eteni kuitenkin hyvin. Ekan kierroksen tapaan Vatuskin nousi tuntui yhtä pahalta. Sen selätettyäni päätin laittaa pökköä pesään ja loppumatkan reilusta kolmen kilometristä jokainen kellottui joko tasan neljään minuuttiin tai alle. Loppukirin jälkeen jalat oli tyhjät ja kaikki jäi matkalle. Se näkyi myös loppuajassa (1:25:34), joka oli oma ennätys puolimaratonilla! Sen lisäksi kotiin viemisiksi tuli kilpasarjan hopeaa :) Voittajalle hävisin lopulta vain 46 sekuntia. Enpä olisi todellakaan uskonut vielä reilu kuukausi takaperin pääseväni heti kauden ekaan kisaan ennätysjuoksukuntoon! Kaikkea voi näköjään tapahtua, kun motivaatio on kohdallaan ja treenaaminen on fiksua.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9x5y2YznksFsakVK0wpz_bfgEanCiM2WKyV63ZKVTm1u-vg3rpHLTB18d3A5DtIfVE9UjX2J3l9ie1uKTveUEjVwj2sGLvtE2n0T9pghWFAOxSLNt9zPVMQ_Ai2LgBeX-tuUBUhgwzf0/s1600/20170610_134355.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="675" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9x5y2YznksFsakVK0wpz_bfgEanCiM2WKyV63ZKVTm1u-vg3rpHLTB18d3A5DtIfVE9UjX2J3l9ie1uKTveUEjVwj2sGLvtE2n0T9pghWFAOxSLNt9zPVMQ_Ai2LgBeX-tuUBUhgwzf0/s400/20170610_134355.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nämä pienet kannustajat pitivät jälleen ääntä reitin varrella ihan kiitettävästi :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg0X5TtCgUb17-RIprXWEtcSJFMrN5j9Cc5Pi_F3xtIlSlgfJpp5WsvnD8mPuHTyTtUnkQFpDxTXdkZfFKGVMK8lYghRW0mOsVYZ4yyYneCMD4aQ4WYKvGMOkrpwHodSkTyZYsAzRrX-s/s1600/IMG_1715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg0X5TtCgUb17-RIprXWEtcSJFMrN5j9Cc5Pi_F3xtIlSlgfJpp5WsvnD8mPuHTyTtUnkQFpDxTXdkZfFKGVMK8lYghRW0mOsVYZ4yyYneCMD4aQ4WYKvGMOkrpwHodSkTyZYsAzRrX-s/s400/IMG_1715.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Kisan jälkeiset mietteet ja kiitokset sanat</b><br />
<b><br /></b>
Tämän kisan onnistumisen avain löytyy ehdottomasti vauhdinjaosta. Tässäpä vielä kisan kilometriajat jaoteltuna:<br />
<br />
3:54 - 4:00 - 3:59 - 4:03 - 4:07 - 4:03 - 4:09 - 4:07 - 3:57 - 4:02 - 4:00 - 3:57 - 4:04 - 4:06 - 4:07 - 4:02 - 4:10 - 4:17 - 3:58 - 3:59 - 4:00 - 3:18 (Viimeinen 100m)<br />
<br />
Vaikka kisa meni varpaan osalta hyvin eikä kipua ollut häiritsevästi, niin illalla se muistutti lähinnä oliivia. Pysyi se kuitenkin kiinni, joten ehkä se kestää mukana muissakin kesän karkeloissa :D<br />
<br />
Kiitokset jälleen kisan järjestäjille! Varkauden reitti on todettu aiemminkin hyväksi ja sitä se oli jälleen. Kaupungissa kiertävä reitti on myös varsin katsojaystävällinen. Huolto toimi reitin varrella mallikkaasti ja järjestelyt olivat muutoinkin erinomaiset. Ilopisara myös toimii hyvänä kisakeskuksena ja uintimahdollisuus kisan jälkeen on todella hyvä juttu. Kisaruokailut hoituvat myös kätevästi uimahallin välittömässä läheisyydessä olevassa Ravintola Tyyskänhovissa. Kokonaisuutena siis erinomainen paketti.<br />
<br />
Kausi on nyt siis avattu! Jatketaan treenejä ja tavataan jälleen viivalla :)<br />
<br />
Kiitokset kotijoukoille kannustuksesta, sekä myös koutsille (Mika Martikainen) askelmerkkien kohdalleen asettamisesta :) <br />
<br />
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-74821218067164520422017-07-12T06:23:00.001-07:002017-07-12T06:23:14.676-07:00Telakalla(15.3.2017) Kolaus. Silmissä välähtää. Sattuu niin perkuleesti. Mitä hittoa just tapahtui? Vasen pikkuvarvas näyttää normaalista asennosta poiketen 45-astetta sivullepäin. Ilmoille pääsee melkoisen painokas veellä alkava viiskirjaminen sekä spontaanisti pari muuta voimasanaa kauneimpien suomalaisten kirosanojen kirjastosta. Vaikka viime syksynä tulikin plakkariin teräsmies-titteli, niin silti mies (ja luut) on ihan paperia, kun otat punttisalilla puolihuolimattoman törmäystestin varpaallasi vinopenkin jalkaan...Poikkihan se meni.Varvas siis. Vinopenkkejä ei vahingoitettu tässä episodissa.<br />
<br />
Könkkäsin uudelleen muotoillun varpaani kanssa pikaisesti samassa rakennuskompleksissa sijaitsevaan Terveystaloon, josta sitten sain lähetteen asemakadun toimipisteeseen. Muutaman eri lääkärin tutkimuksen, röntgenkuvauksien ja ortopedin lausunnon jälkeen päästiinkin sitten ottamaan kirjaimellisesti hikeä pintaan varpaan suoristamisoperaation muodossa. Topakka juuripuudutus, topakampi ote jalasta/varpaasta ja sitten vetämällä kokeilemaan miten pienen luunpäät osuisivat kohdalleen. Tarkoitus oli saada 45-asteen kulma lähelle nollaa. Onneksi puudutus ja lääkitys oli "heitä huolesi pois"-luokkaa, joten homma onneksi vaan näytti pahemmalta kuin miltä tuntui. Puudutuksen voimin menisi tämä päivä helposti, mutta tulevia viikkoja varten sain lääkäriltä mukaan ostoslistan farmasian karkkikauppaan.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSZ7Kb9Vl98XjP4l-uPAp2yJ-aOC0qWnItJJ7oxnzE2iBPvOusBxR2mFNU5exUvy6icYHx9FTmrZrLmRbZZu9PhC74gmLeJkERw3ATZRGkuvRC3z2LipNicCjPXWPlEXJOouRiHthTYi4/s1600/IMG_9718_2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1143" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSZ7Kb9Vl98XjP4l-uPAp2yJ-aOC0qWnItJJ7oxnzE2iBPvOusBxR2mFNU5exUvy6icYHx9FTmrZrLmRbZZu9PhC74gmLeJkERw3ATZRGkuvRC3z2LipNicCjPXWPlEXJOouRiHthTYi4/s400/IMG_9718_2.jpg" width="285" /></a> </div>
<br />
Kun varvas oli oikaistu parhaiden yritysten mukaan ja kapaloitu pysymään aloillaan, niin oli aika hengähtää ja mietiskellä vähän tulevien viikkojen kuvioita uusiksi. Sain mielestäni melko pitkän parin viikon sairasloman, mutta palasin töihin jo kahden saikkupäivän (ja viikonlopun) jälkeen.<br />
<br />
Treenien osalta muutoksia tulikin sitten vähän enemmän. Kaikki jalkaterää rasittava treeni (juoksu, pyöräily, tietyt jalkaliikkeet salilla jne.) oli karsittava pois. Ekalla toipilasviikolla panostin eniten uintiin jättäen potkut lähestulkoon kokonaan pois. Muuta aerobista liikuntamuotoa ei oikein pystynyt harrastamaan. Tokalla viikolla otin mukaan kevyttä sisäsoutua ja kolmannella päästiin sitten pyörän selkään. Juoksua pystyi alkuperäisen arvion mukaan harkitsemaan alustavasti neljännellä toipumisviikolla, mutta kontrollikäynnin jälkeen napsahti vielä kaksi viikkoa lisää panttausta juoksun suhteen. Luutuminen oli sikäli mennyt hyvin ilman takapakkeja, mutta koska varpaan luu oli mennyt kokonaan poikki, niin se vaatisi sen 6 viikkoa ollakseen täysin luutunut. Harmittihan tuo, mutta eipä tämän suhteen voinut oikein höntyillä. Pari viikkoa piti mennä vielä edellisviikkojen tapaan ja alkaa sitten vasta varovasti kokeilemaan juoksua.<br />
<br />
Kuuden pitkän viikon jälkeen (26.4) pääsin vihdoin vetäisemään juoksukengät jalkaan ja juoksemaan! Hieman kipeetähän se teki ja askellus oli pielessä, mutta kylläpä oli leveä hymy naamalla :) Vielä olisi pitkä matka tästä siihen, että juoksu olisi ennallaan. Paluu on kuitenkin nyt tehty ja motivaatio on ennallaan. Eiköhän tästä vielä sporttikesä tule :)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-92163729156571762172017-02-19T07:10:00.001-08:002017-02-19T07:32:06.602-08:00Määrää vai laatua?Vuosi 2016 oli blogin puolella hiljaisin vuosi ikinä. (Eikä tämä vuoden 2017 alkukaan ihan niin vauhdikas ole ollut kirjoitusten osalta :) ) Syitä siihen löytyy varmasti useampiakin, mutta päällimmäisenä varmasti on sosiaalisen median palvelujen kasvava suosio...sekä monelle hektistä perhe-elämää elävälle tutuksi tullut fiilis tuntien riittämättömästä määrästä vuorokaudessa. <br />
<br />
Uudenlaisia somepalveluja putkahtelee tasaisesti tarjolle kuin puolukoita Puijolle ja usein yksittäinen henkilö käyttääkin usempaa palvelua samanaikaisesti. Itseni mukaan lukien. Viime vuonna omassa somen käytössä nousua oli eniten Twitterin puolella, jonka kautta olen saanut monta uutta tuttavaa, kaveria sekä työhön liittyviä kontakteja. Some on tullut tukevasti osaksi niin ihmisten arkea kuin työtä. Useasti myös jonkun somepalvelun kautta sovitaan ystävien kanssa treenijuttuja, vaihdetaan kuulumisia, lähetetään kuvia yms. Tietysti henkilökohtaisemmat ja kiireisemmät tarkempaa selontekoa vaativat jutut hoidetaan yleensä sitten soittamalla mikäli ei päästä näkemään kasvotusten. Ihmisten kohtaamista nenäkkäin ei tietenkään mikään palvelu korvaa.<br />
<br />
Ehkä siitäkin syystä, että Twitter toimii todella tehokkaana, tavoittavana sekä hyödyllisenä mikroblogipalveluna (ja siinä ohella myös Facebook ja Instagram), niin jäi varsinaisen blogin päivitys vähemmälle. Takaraivossa kolkutteli kyllä koko ajan, että "pitäisi sitä varmasti tännekin joskus ehtiä kirjoittamaan", mutta hieman vähälle se jäi. Ja ehkä ihan hyvä niin, jos ei kerran fiksua julkaistavaa tullut mieleen.<br />
<br />
<b>Määrää vai laatua? </b><br />
<br />
Somepalvelut ovat luonteeltaan todella nopeita käyttää ja sinne tulee usein heiteltyä juttua/linkkejä/kuvia/videoita yms. ihan spontaanisti hetken mielijohteesta.Varsinkin Instan My Storyyn tulee pudoteltua simppeleitä tilannekuvia ja videoita päivittäin omasta elämästä ja tekemisistä. Twitteriin ja Instagrammiin on helppo jakaa ihan arkipäivisiä juttuja, sekä seurailla mielenkiintoisia henkilöitä ja ilmiöitä. Somepalvelujen kautta on myös hyvä etsiä vinkkejä, inspiraatiota, motivaatiota omiin tekemisiinsä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshD1c5Rpag3QTLf20-sAItBsjMjtfvYOdbj7Sw09lY78vw2ww-od8yhopD8yI-pQnny9GxThOsDx9GQN0SbI2Pk-tB6uTJ6LRxbCuQbTqxE82zsxFRyrrKzpjxeF2REPJqT-YX9nkXRs/s1600/Somelogot_group.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshD1c5Rpag3QTLf20-sAItBsjMjtfvYOdbj7Sw09lY78vw2ww-od8yhopD8yI-pQnny9GxThOsDx9GQN0SbI2Pk-tB6uTJ6LRxbCuQbTqxE82zsxFRyrrKzpjxeF2REPJqT-YX9nkXRs/s640/Somelogot_group.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Valokuvaajana olen kuitenkin tottunut noudattamaan periaatetta "panosta enemmän laatuun kuin määrään". Esimerkiksi Instagramin (ei My Story) puolella julkaistaviin kuviin pyrin näkemään hieman enemmän aikaa ja vaivaa, vaikka pääosin ihan kännykällä niitä tuleekin kuvattua ja editoitua. Sama homma pätee omassa blogissa. Pyrin aina näkemään hieman vaivaa julkaistavan tekstin suhteen. Olipa se sitten kisaraportti, lomareissutarina, valokuvausaiheinen linkkivinkki, kuvauskeikkakertomus, treeniaiheinen bloggaus tai mikä vaan asia, niin pyrin kirjoittamaan sen niin, että lukijakin saisi siitä jotain irti. Taso varmasti vaihtelee enkä pyri mikään Ruuneperi olemaankaan. <br />
<br />
Vaikka laatu mielestäni korvaakin määrän niin nyt on aika hieman nostaa tämänkin blogin päivitystahtia. Juttujen aiheet tulevat jatkossakin pyörimään perheen, urheilun, valokuvauksen sekä harrastamisen parissa pienellä savolaisella vääräleukaisuudella maustettuna.<br />
<br />
Vaikkei tämä bloggaus nyt ehkä tuonutkaan monelle mitään sen kummoista, niin laitetaan tämä vaikka jäykistyneiden blogin kirjoitussormien verryttelyn piikkiin :) Jatketaan!<br />
<br />
Tsekkaa:<br />
<br />
Instagram: @ollijantti<br />
Twitter: @OlliJantti<br />
Fb: Olli Jäntti PhotographyOskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-5850364711446925482017-01-22T22:51:00.000-08:002017-01-22T22:51:17.227-08:00Vilkaisu viime vuoteenHieno ja tapahtumarikas vuosi jälleen takana, josta jäi vähintäänkin repullinen muistoja muisteltavaksi sitten kiikkustuolissa! Vaikka vuoden vaihtumisen jälkeen katse onkin suunnattu jo kohti tulevia juttuja, niin pysähdytään vielä hetkeksi fiilistelemään elettyä vuotta.<br />
<br />
Viime vuotta kuvaa varmasti parhaiten termi "ikimuistoinen". Pääsin toteuttamaan useammankin unelman, jotka voin nyt pyyhkiä pois bucket listaltani. Jotkut niistä olivat niin sanottuja "pienen pojan unelmia" ja osa sitten kovalla työllä ansaittuja saavutuksia.<br />
<br />
<br />
<b>Ironman</b><br />
<b><br /></b>Triathlonin aloittaminen on ollut minulle iso juttu. Kun pari vuotta sitten päätin aloittaa lajin harrastamisen toden teolla niin vatsassa oli juuri samanlaista kutinaa, kun seisoessani ensimmäistä kertaa Fokkerin ovella köytettynä T-10B-varjoon valmiina hyppäämään elämäni ensimmäistä kertaa lentokoneesta ulos. Jännittävää ja uutta! Triathlonin lajit eivät sinänsä olleet minulle vieraita, koska mtb-/maantie- ja juoksukisoissa oli tullut kisattua jo vuosien ajan. Uinnin aloittamisen suhteen oli suurin kynnys. Aiemmin olin vain katsonut kadehtien triathlonisteja, mutta nyt oli aika tehdä omista unelmista totta. Triathlonissa kiehtoo eniten juuri se kokonaisuus. Hioa useamman lajin tekniikkaa, taitoa ja kestävyyttää niin hyväksi kuin mahdollista ja suorittaa ne sitten peräkkäin oman osaamisen ylärajoilla. Rajathan ovat myös venyvät, joten sitä mukaa kuin kunto kasvaa niin rima nousee. <br />
<br />
Triathlonissa haaveenani on aina ollut täyden matkan kisa. Tai ainakin siitä asti, kun uintitreeneissä meininki alkoi näyttämään siltä, että pitkänkin matkan uinti tulisi kunnialla rannalle saakka :D Vaikka harjoittelu onkin välillä tähdännyt lyhyempiin kisoihin, niin jokaisessa treenissä on takaraivossa kolkutellut ajatus siitä, että jonain päivänä sitten startataan vähän pitempään kisaan. 21.8.2016 oli tuon päivän aika koittanut!<br />
<br />
Tuo elokuinen kuuma sunnuntai jää ikiajoiksi mieleen hienona päivänä. Pienistä vaikeuksista huolimatta kisan lopputulema oli enemmän kuin onnistunut. Maaliviivan ylittyessä miesten yleisen sarjan kolmosena alle kymmenen tunnin aikaan aiheutti melkoisen epätodelliset fiilikset :) Urheilun saralla tämä unelma oli ollut vahvasti bucket listalla ja nyt voin hyvillä mielin rastia sen yli! Tosin ennätyksethän on tehty rikottaviksi ;)<br />
<br />
<br />
<b>Elokuvat</b><br />
<br />
Kukapa ei olisi joskus fiilistellyt miten hienoa olisi päästä näyttelemään tai edes vilahtamaan elokuvateatterin valkokankaalla? Ainakin itse olen pyöritellyt ajatusta jo pikkunappulasta lähtien. Kyllähän sitä toki penskana kuvattiinkin paljon omia elokuvia, mutta ne tosin eivät koskaan löytäneet tietään muualle kuin kavereiden vhs-nauhureihin ja putkitelkkareihin :) Luojan kiitos youtubea ei ollut silloin vielä keksitty!<br />
<br />
<b> </b><br />
Viime vuoden aikana sain jopa kaksi mahdollisuutta päästä kameran eteen isomman mittakaavan elokuvissa. Näyttelemiseksi sitä nyt ei juurikaan voi kutsua, mutta mikäli elokuvan leikkaus on suotuisa, niin saatan jopa vilahtaa näissä tänä vuonna teattereihin tulevissa leffoissa. Näistä tulee juttua blogiin sitten hieman myöhemmin.<br />
<br />
Luonnollisesti valo- ja videokuvaajana olin jo aivan liekeissä, kun pääsin edes tutustumaan elokuvien tekemiseen ja tavata kotimaisen näyttelijäkaartin nimekkäitä näyttelijöitä. Elokuva-ala on kiinnostanut minua aina sekä kameran edessä, että sen takana. Toivottavasti mahdollisuuksia päästä tekemään elokuvia tulisi jatkossakin! "Mis sie tarvitset oikei hyvvää miestä. Täs siul on sellane." ;)<br />
<br />
<br />
<b>Valokuvaus / Videokuvaus</b><br />
<br />
Valo- ja videokuvauksen puolella vuosi oli myös mielenkiintoinen. Oli kunnia saada jälleen liuta uusia asiakkaita, joiden toimeksiannot toivat mukanaan mielenkiintoisia kuvauksia! Lisäksi omia kuvausprojekteja tuli toteutettua useampia. Monen monta hyvää ideaa jäi vielä aikataulusyistä toteuttamatta, mutta onhan se hyvä pitää ideoita jemmassa siellä perinteisessä pöytälaatikossa.<br />
<br />
Kuluneena vuonna tein valokuvauksen lisäksi entistä enemmän myös liikkuvaa kuvaa. Videotuotannoissa pääsin hyödyntämään monipuolisesti kalustoani aina 5D mk III:sta Canonin G-sarjalaisiin sekä kuvauskopterista Gopro:hon. Videopuolella työskentelystä sai taas uutta potkua kuvaustouhuihin ja sillä saralla pyrin tänä vuonna kehittämään itseäni entistä enemmän.<br />
<br />
<b> </b><br />
Valokuvauspuolella mielenkiintoisin kalustolisäys oli varmasti 360-kameran hommaaminen kamera-arsenaaliin. Ricohin Theta:lla saa kuvattua täydellisen pallon muotoisen kuvan äärimmäisen helposti ja nopeasti. Thetan avulla kuvatun materiaalin avulla saan luotua kätevästi esim. virtuaalikierroksen asunnosta myyntiä ajatellen. Potentiaalinen ostaja pääsee tarkastelemaan myytävää asuntoa entistä monipuolisemmin ja tarkemmin mukavasti omalta kotisohvalta käsin! Tätäkin kuvaustarjontaa tulen kehittämään jatkossa entistä paremmaksi.<br />
<br />
<br />
<b>Perhe</b><br />
<br />
Viimeisenä ja tietysti kaikkein tärkeimpänä asiana täytyy mainita perhe. Vaikka pienten lasten vanhempana voisi mennyt vuosi tuntua pikaisesti ajateltuna ainaiselta arjen pyörittämiseltä, niin toi vuosi tullessaan perheellemmekin isoja muutoksia. Ja ei, ruokakuntamme nuppilukuun ei ole tullut lisäystä eikä eläinkantaan ole tullut uusia karvakorvia. :)<br />
<br />
Loppuvuodesta laitettiin arkirytmi aikalailla uusiksi, kun lapset vaihtoivat kotitouhut päiväkodin vilinään ja rouva pääsi pitkästä aikaa muuttamaan titteliään kotiäidistä palkkaa nauttivaksi työntekijäksi! Muutokset toivat varmasti meille kaikille mielenkiintoista vaihtelua. Lapset viihtyvät päiväkodissa mahtavan hyvin ja uusia kavereita on tullut paljon :) Se on vanhempien mielenrauhan kannalta myös todella tärkeä juttu, että tietää lastensa viettävän päivää laadukkaassa päivähoidossa ja mikä parasta, niin he todella viihtyvät siellä.<br />
<br />
Tänä vuonna ei päästykään kotimaan matkustelua lukuunottamatta käymään missään sen kauempana lomailemassa, mutta toivottavasti tänä vuonna tilanne olisi erilainen. Matkailun ja lomailun tuomien kokemusten lisäksi tekisi mieli lähteä kuvaamaan vieraiseen maahan ja kulttuuriin. Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-46733501980772466862016-10-15T03:38:00.001-07:002016-10-15T03:38:47.001-07:00Osmon Superhölkkä (Maraton) 2016Viron kisasta palautuminen otti oman aikansa, mutta kun askel alkoi taas keventyä ja kauniit syyskelit suosia, niin ajatus pitkästä juoksukisasta alkoi hiipiä mieleen. Kahtena edeltävänä vuonna on tullut mitattua pitkän matkan juoksukuntoa kotikaupungin maratonilla, mutta nyt alkoi näyttämään siltä, että varsinainen maraton-kisa jäisi tämän vuoden osalta juoksematta. Vai jäisikö sittenkään?<br />
<br />
Kuluneen vuoden treenit ja varsinkin Joroisten puolimatkan jälkeiset tekemiset olivat olleet pitkän matkan kisaan valmistavia treenejä. Pitkään ja hartaasti, tasaisesti ja harkiten, kovaa mutta maltilla. Vahvaa pk-tekemistä siis. Kestävyyttä löytyisi mahdollista syksyn maratonia ajatellen, mutta nopeutta ei niinkään. Vauhtikestävyyteen ja varsinkin sinne Vk2-alueelle pitäisi saada varmuutta huomattavan paljon enemmän. Ennätysvauhtia (alle 2:57:00) ei realistisesti pystyisi ehkä enää tällä kaudella saavuttamaan, mutta toiseksi paras maratonaika (alle 3:08:00) voisi olla sopiva tavoite.<br />
<br />
Maratonin kaipuuseen sattuikin juuri sopivasti olemaan tarjolla Osmon Superhölkkä 2.10 Pieksämäellä. Sinnehän ehtisi vielä treenaamaankin ja lisäksi olin kuullut kavereilta hyvää palautetta tapahtumasta. Reitti on tasainen ja mukava sekoitus asfaltti- ja hiekkapohjaa. Otin tapahtuman kiikariin laittamatta vielä kuitenkaan nimeä listaan. Tapojeni mukaisesti ilmoittautumisen ehtisi tehdä sitten viime tingassakin :)<br />
<br />
<b><br /></b>
<b>Valmistautuminen</b><br />
<br />
Koutsi-Mika muokkaili treeniohjelmaa kondikseen maratonia varten ja luvassa olikin sitten pohkeita pingoittavan vauhdikkaita juoksuja sekä pitempiä useamman tunnin pk-treenejä. Aluksi jopa 4:2x-vauhdit tuntuivat yllättävän vaivalloisilta. Tämä johtui osaksi myös jostain mystisestä hengenahdistusta aiheuttavasta alkavasta lenssusta tai vastaavasta. Kuumetta ei ollut eikä olo ollut muutenkaan kipeä, mutta hengitys kuulosti samalta kuin pahoina siitepölyaikoina. Ahdasta ja vinkuvaa. Kuin olisi pillin läpi hengittänyt. Lääkärikäynti tuotti tulosta ja saimme oireet lopulta kuriin. Kun alkoi vihdoin näyttämään siltä, että oletettavasti pystyisin pitämään suht kilpailukykyistä vauhtia yllä maratonin ajan (ja hengitysoireet alkoivat helpottaa), niin uskalsin pistää ilmoittautumisen sisään.<br />
<br />
Kisapäivä valkeni raikkaana ja aurinkoisena. Sunnuntaille oli luvattu auringonpaistetta ja miedolla tuulella maustettua syyssäätä. Lähdettiin Tompan ja Jussin kanssa jo hyvissä ajoin Kuopiosta kohti Pieksämäkeä, jotta ehdittäisiin ottaa vielä pientä alkuverraa ennen lähtölaukausta. Paikalle päästyämme juoksijoita olikin saapunut mestoille jo ihan mukavasti. Osa verrytteli, osa haukotteli ja osa fiilisteli hyvää keliä. Käväistiin ensitöiksemme hoitamassa ilmoittautumiset pois alta ja kiskottiin sitten juoksutrikoita päälle. Täytyy sanoa, että hieman huvitti kun sain oman lappuni (numero 1) kisakansliasta :) Toimitsija huikkasi minulle, että pidähän sitten lapun mukainen sijoitus myös kisassa! Jos kisa tosiaan kulkisi suunnitellulla tavalla ja saisin juostua ongelmattoman juoksun (omien arvioiden mukaan lähelle kolmea tuntia tai jopa vähän alle), niin aiempien vuosien tason huomioiden mitaleille olisi mahdollisuudet päästä. Ainoa tavoite, jonka asetin itselleni oli juosta vähintään toiseksi paras maraton aikani eli alle 3:08:00. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEWzU8Iorped0SAbQmq211eWOX9EEI95HIk48OY6sAJ2neXo94wHyxGfDCD-MBKyPH3zvtveoGMDHbx7-w_Is-6SWRuZyeFAHDnpYMjLSXjqB-PW3bAAbpHdTBnLRFhRHEwZvxLJUoQlg/s1600/IMG_7070.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEWzU8Iorped0SAbQmq211eWOX9EEI95HIk48OY6sAJ2neXo94wHyxGfDCD-MBKyPH3zvtveoGMDHbx7-w_Is-6SWRuZyeFAHDnpYMjLSXjqB-PW3bAAbpHdTBnLRFhRHEwZvxLJUoQlg/s640/IMG_7070.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Näitä lähdetään jahtaamaan!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6SWlIgVz8ytdkHYuwe2DJMw3nOSiEij0WSAnY8dOm5stGTA3G4jmpeAJGje570EUivBII7yh-jLIkYk0DmREYv1oPpZ19MJI_KjjukeOCa4jYobu0e15foWq-IR8BSUl-UF69WyDHCRs/s1600/IMG_7073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6SWlIgVz8ytdkHYuwe2DJMw3nOSiEij0WSAnY8dOm5stGTA3G4jmpeAJGje570EUivBII7yh-jLIkYk0DmREYv1oPpZ19MJI_KjjukeOCa4jYobu0e15foWq-IR8BSUl-UF69WyDHCRs/s640/IMG_7073.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Kisakanslia"</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn5rp1py2fDs1QJvDr-kd1V8IDS5OtpUffDCpzKj3gZ8CbzA58ZH-tcdt7Obrv5Qs6lYcQ3N3rVk7xKSNRTYTbWBIczEL0aDX5cRK_TO_XCCGfOqKgJVph3ggdPqxmFi5a1RlqpDbi11o/s1600/IMG_7074.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn5rp1py2fDs1QJvDr-kd1V8IDS5OtpUffDCpzKj3gZ8CbzA58ZH-tcdt7Obrv5Qs6lYcQ3N3rVk7xKSNRTYTbWBIczEL0aDX5cRK_TO_XCCGfOqKgJVph3ggdPqxmFi5a1RlqpDbi11o/s640/IMG_7074.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tästä ei syyskelit paljon enää parane!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvdsOdB_T4FM4uvkJFQJmfHmdU6iP_9kUed1Z0OSuwPkcswqm2l74O8cugpUdrWt8C9Q7MPacwv1cFnDGAMQaiAo9hCKyUXfVQCAw1KSFromaOeb4hqHhntlTN2wO7C-VgRYv-fxK3mDU/s1600/IMG_7075.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvdsOdB_T4FM4uvkJFQJmfHmdU6iP_9kUed1Z0OSuwPkcswqm2l74O8cugpUdrWt8C9Q7MPacwv1cFnDGAMQaiAo9hCKyUXfVQCAw1KSFromaOeb4hqHhntlTN2wO7C-VgRYv-fxK3mDU/s640/IMG_7075.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Numero oli enne ;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b> </b><br />
<b>Kisa</b><br />
<br />
Lähtöverryttelyjen jälkeen meinasi tulla jo hieman kiire lähtöalueelle ja taisipa siinä jäädä jopa vajaat pari minuuttia luppoaikaa. 10:30 lähdettiinki sitten matkaan ja kilometritahti pyöri ekojen kilometrien ajan siinä hitusen yli neljän minuutin tuntumassa. Vauhti tuntui hieman liian kovalta, mutta päätin pysytellä porukan mukana. Jalat alkoi oireilla (puutua ja puristaa) jo n. 3.5km kohdalla. Tämä ehkä harmitti enemmän kuin huolestutti. Aiemmin tälläinen vaiva on ilmaantunut vasta siellä 7.5km korvilla. En pystynyt pitämään ihan noin kovaa tahtia yllä ja oli pakko höllätä menoa. Matka eteni kuitenkin suurin piirtein tavoitteen mukaisesti. Ensimmäinen kierros (noin 10,5km) meni täysin hakiessa sopivaa juoksuvauhtia. Vielä kolme kierrosta siis jäljellä.<br />
<br />
Vasta toisen kierroksen alussa noin 11km:n paikkeilla alkoi jalkojen puutuminen helpottaa. Askeleisiin tuli heti lisää kimmoisuuttaa ja vauhti nousi taas alle 4:10min/km. Tuntui mahtavalta, kun homma lähti rullaamaan rennon vauhdikkaasti! Ohitin muutamat ekalla kierroksella edessä olleet kisaajat ja pääsinkin juoksemaan sitten aivan yksikseni. Koska reitti oli minulle entuudestaan vieras (ja ensimmäinen kierros oli mennyt enemmän muiden perässä juostessa) niin onnistuin juoksemaan harhaan. Tästä sekoilusta tuli lopulta noin vajaan 300 metrin pummi ja tasoitus muille kanssa kisaajille. Prkl. Hetken mielessä kävi jopa keskeyttäminen. Koska juoksu kuitenkin tuntui nyt kulkevan niin päätin jatkaa matkaa. Puolimaraton taittui ajassa 1:28:46, joka on kolmanneksi kovin puolikkaan aika mitä olen juossut. Ehkäpä tämä tästä :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD2LAQ4kgjP__BzV2fuZpXjXYI0rdRkIo_oURYlM2fTD3AuhlohAe_Fw-FPfNViRhmxlx_eqCZS51qzWmzFIDyCQGSbR8Z2kmOtHU3cI6VJVVZGBdMZVq2ERsOAlkqBnzGmHbuhhehBSg/s1600/IMG_7121.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD2LAQ4kgjP__BzV2fuZpXjXYI0rdRkIo_oURYlM2fTD3AuhlohAe_Fw-FPfNViRhmxlx_eqCZS51qzWmzFIDyCQGSbR8Z2kmOtHU3cI6VJVVZGBdMZVq2ERsOAlkqBnzGmHbuhhehBSg/s640/IMG_7121.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Runnomista rantabaanalla</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0UHceX0N8erwAR-9sEb53i_xiLOKuTY839SyPn_KGqiYHIAK2ifyUTJ69EGduQGqyPIO8c54iqb6x3wxh55Yqng8ro7bU6PJor_u3m3KiF2BT1NAEHNiYb8R0FVpJoMfABfF-GM4FyMw/s1600/IMG_7120.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0UHceX0N8erwAR-9sEb53i_xiLOKuTY839SyPn_KGqiYHIAK2ifyUTJ69EGduQGqyPIO8c54iqb6x3wxh55Yqng8ro7bU6PJor_u3m3KiF2BT1NAEHNiYb8R0FVpJoMfABfF-GM4FyMw/s640/IMG_7120.jpg" width="512" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vanha kunnon kanta-askeltaja. Onneksi on löytynyt hyvät kengät niin pysyy jalat kunnossa pitkillä matkoillakin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kolmannen kierroksen alkupuoliskolla alkoikin sitten jo hieman töppönen painaa. Kaksi ekaa kierrosta oli tullut n. 4:13min/km vauhtia, mutta nyt keskarit putoilivat jatkuvasti alle 4:15min/km. Energiaa riitti kyllä muutoin ihan hyvin kropassa, mutta jaloista alkoi vaan puhti hiipua. Kahdella ekalla kierroksella keli oli ollut vähätuulinen, mutta nyt toiseen suuntaan mentäessä puhalsi vastainen tuuli. Kolmas kierros pyörähti kuitenkin läpi ilman sen kummempia ongelmia.<br />
<br />
Neljännellä kierroksella päästiinkin sitten jo fyysisten kykyjen mittaamisen lisäksi kyselemään henkisen puolen syövereistä, että mitäs sinne kuuluu? Vauhdin ylläpitämiseksi sai tehdä jo aika paljon enemmän töitä. Keskiarvoltaan vauhdit pyöri siinä 4:24min/km tuntumassa ja jaloissa alkoi tuntumaan rasitus aikalailla enemmän. Kropan rentous oli jäänyt matkan varrelle ja huomion herpaantuminen sai askelluksen lyhentymään ja vauhdin putoamaan. Piti todella kiinnittää huomiota siihen, että sai jalkaa nousemaan paremmin ja sitä kautta saamaan vauhtia lisää sen mitä saatavilla oli. Fiilikset oli kuitenkin hyvät, kun tiesin päivän urakan olevan kohta ohi. Kun matkaa maaliin oli enää 2km kävi selväksi, ettei tänään juhlita sub3h ajalla. Lähelle se kuitenkin menisi. Sijoituksesta minulla ei ollut edelleenkään hajuakaan. Päätin koittaa juosta nuo viimeiset kaksi kilometriä niin kovaa kuin jalat veisi. Sain yllätyksekseni hilattua jo hieman kömpelöltä näyttävää juoksuani vielä lähelle neljän minuutin kilometrivauhtia. Paikoittain taisi olla vauhdit jopa alle 3:50min/km. Maali tuli vihdoin vastaan ajassa 3:01:05 ja kuuluttaja julisti yleisen sarjan voittajan tulleen juuri maaliviivan yli! Vaikka aavistus oli, että vauhti saattaisi riittää top3:een niin sarjavoitto tuli tosiaankin yllätyksenä! Tässä vaiheessa pieni harhailu reitin varrella ei enää harmittanut, vaikka kolmen tunnin alitus sulikin siihen mokaan. Jos aika kuitenkin oli riittävä voittoon, niin eipä käy valittaminen :) Päätavoite eli toiseksi paras henkilökohtainen maratonaika saavutettiin selkeästi!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02whyphenhyphenwtMzqmQqAb-LMo2xM3-YSDgmwuPYjRq-NY9jYiL8ZdnrCpOEvbWNXTtAik0pKJx2wZuKTVdIA9tdt8vNMfLNadLHo2QMx5Jd7ZynZydwcrIpbFoBMHKVR85XQgLw2pwvJhYMUf0/s1600/IMG_7131.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02whyphenhyphenwtMzqmQqAb-LMo2xM3-YSDgmwuPYjRq-NY9jYiL8ZdnrCpOEvbWNXTtAik0pKJx2wZuKTVdIA9tdt8vNMfLNadLHo2QMx5Jd7ZynZydwcrIpbFoBMHKVR85XQgLw2pwvJhYMUf0/s640/IMG_7131.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maalissa!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrPYpYuYGHRTscTwfCXVGcjC4hFlUizDMtnOj4UPFyoqf5RjpbUdtWuQ94H5VB3yiqB5KgXRvKuqQEgfPEfINMhMFvfLyW0dcBcxtyZG7klJx7C6N5KBF9HJVpc2P4Qv6mxSjFmFzQm-I/s1600/IMG_7098.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrPYpYuYGHRTscTwfCXVGcjC4hFlUizDMtnOj4UPFyoqf5RjpbUdtWuQ94H5VB3yiqB5KgXRvKuqQEgfPEfINMhMFvfLyW0dcBcxtyZG7klJx7C6N5KBF9HJVpc2P4Qv6mxSjFmFzQm-I/s640/IMG_7098.jpg" width="512" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4Wx8vb7zwqsCthMeK-ueva4dC9PFRtDVR9PcS6SriK1OI69Jcyoh7qfH-6o2C8v4laVkNCZ6ooFH9j5uP3L8JGQKwBOdOxA6kjcv-l77DggYzmoJHe1Oq9Y4DyiaTDf6X3tbyt2IMr9g/s1600/IMG_7088-Edit.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4Wx8vb7zwqsCthMeK-ueva4dC9PFRtDVR9PcS6SriK1OI69Jcyoh7qfH-6o2C8v4laVkNCZ6ooFH9j5uP3L8JGQKwBOdOxA6kjcv-l77DggYzmoJHe1Oq9Y4DyiaTDf6X3tbyt2IMr9g/s640/IMG_7088-Edit.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<b>Palautetta </b><br />
<br />
Osmon superhölkkä on mukava juoksutapahtuma, joka sopii kaikenlaisille juoksijoille. Reitti on tasainen ja matkan varrelta löytyy kaikenlaista alustaa hiekasta pikitiehen. Maisemat vaihtelevat metsänsiimeksestä rantakatuun ja mutkittelevista "pururadoista" pitkiin asfalttisuoriin. Huoltopiste(et) toimivat myös hyvin. Reittimerkinnät olivat kuitenkin paikoittain vähän huomaamattomat ja kuulin useamman menneen paikoittaan harhaan. Minä mukaan lukien. <br />
<br />
Ymmärrän myös, että tapahtuma halutaan pitää edullisena, mutta käsiajanoton sijaan chipit olisivat ehdottomasti hyödyllinen uudistus. Tällöin saataisiin myös tehtyä nettiin reaaliaikainen väliaikojen seuranta sekä tarkkuutta/varmuutta ajanottoon. <br />
<br />
Kisakeskuksena urheilutalo ja uimahalli olivat erittäin toimivia. Urkkatalolla oli enemmän kuin hyvin tilaa kilpailuun liittyvien toimintojen järjestämiseen (kisatoimisto, pukkarit, kahvio, ruokailu, palkintojen jako yms.) ja osallistumiseen kuulunut uimahallikäynti on aina luksusta kisan päätteeksi! <br />
<br />
Tänne tullaan mielellään toistekin :)<br />
<br />
<br />
<b>Kiitokset!</b><br />
<br />
-Kannustusjoukoille (perhe, ystävät ja kaikki reitin varrella tsemppailleet)<br />
-Koutsille (Mika Martikainen / Murtokohta)<br />
-Huttusen Henkka / Onnisport<br />
-Järjestäjille <br />
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-86673758142989907652016-09-10T08:15:00.001-07:002016-09-15T02:58:18.095-07:00Triathlon Estonia 2016You...are...AN IRONMAN! Yhdestä unelmastani tuli totta, kun kisasin 21.8. ensimmäinen täyden matkan kisani! Kisa oli Triathlon Estonia ja se järjestettiin Tallinnan lähettyvillä (akselilla Tammemäe - Keila). Ihan ongelmitta ei kisa mennyt läpi, mutta silti olin lopputulemaan erittäin tyytyväinen! Parannettavaa jäi toki vielä seuraavaan kertaan.<br />
<br />
<br />
<b>Valmistautuminen</b><br />
<br />
Tähän kisaan valmistautuminen alkoi käytännössä jo viime syksynä, kun aloitin yhteistyön uuden valmentajani Mika Martikaisen (Murtokohta) kanssa. Otimme heti harjoittelun tavoitteeksi täyden matkan kisan loppukesästä/alkusyksystä 2016. Harjoittelun määrään ja laatuun tuli kerralla melkoinen upgreidaus. <br />
<br />
Kun ensimmäiset ajatukset täydestä matkasta alkoi hivuttautua mieleen, niin aloin vertailla ja tarkastella mikä olisi paras vaihtoehto pitkän matkan noviisille. Vaihtoehtoina kotimaassa olivat käytännössä joko Tahko tai Lahti, jotka molemmat järjestettäisiin samana päivänä 6.8. Jos Joroisten kisan olisi halunnut skipata niin tarjolla olisi ollut esim. 9.7 Multisport Pirttikoski (Rovaniemi). Halusin kuitenkin kisata Joroisten kisan ihan jo vertailun vuoksi edelliskesään ja hakea parhaan mahdollisen kunnon sitten elokuulle.<br />
<br />
Viron täysimatka valikoitui lopulta ideaaliseksi ensimmäiseksi täyden matkan kisaksi. Kisa järjestettäisiin suht lähellä, sinne pääsisi helposti omalla autolla/lautalla, reitti oli profiililtaan tasainen, majoittautuminen onnistuisi kisapaikan lähistöllä melko edullisesti sekä itse kisan hinta oli todella edullinen. Tietysti hintataso heijastuu tiettyihin laatutekijöihin, kuten finisher-paidan ja uimalakkien puuttumiseen sekä vaihto(muovi)pusseihin. Nämä ovat kuitenkin toissijaisia juttuja ainakin minulle, jos kaksi tärkeintä on kunnossa: Hyvä ja turvallinen reitti sekä luotettava ajanotto (ja olihan ne). Lisäksi olin kuullut jo ennakkoon hyvää sanaa tästä kisasta, joten siksipä tämä oli selkeä valinta.<br />
<br />
<a href="http://www.triathlonestonia.ee/">www.triathlonestonia.ee</a><br />
<a href="http://www.facebook.com/TriathlonEstonia">www.facebook.com/TriathlonEstonia </a><br />
<br />
Kotimaan pääkisan, Suomen Havaijin eli Joroisten puolimatkan jälkeen alettiin viimeistellä kuntoa kohdalleen Viron rutistusta varten. Tietysti kovin pohja kunnon suhteen oli jo tehty, joten kisaa edeltävä kuukausi suunniteltiin fiksusti. Liian kovatehoisilla treeneillä voi tässä vaiheessa hölmöillä itsensä vaan huonompaan kuntoon. Treenit etenivät suunnitelmien mukaisesti ja kroppa tuntui päivä päivältä olevan valmiimpi pitkään suoritukseen. Kuukausi hujahti nopeasti ja sitten olikin taas aika pistää puuro- ja pastakattilat porisemaan samalla keventäen harjoittelua. <br />
<br />
Suurimmat muutokset reissun suhteen tuli sinne lähtevien henkilöjen osalta. Alkuun näytti siltä, että mukaan lähdössä koko perhe sekä myös toiset isovanhemmatkin. Erinäisten juonikäänteiden ja menojen vuoksi huomasin olevani lähdössä matkalle yksin. Onneksi hyvä ystäväni Mika pääsi lähtemään kisareissulle mukaan ja perhereissu muuttuikin yhdenäkin poikain reissuksi :) Toisaalta, eipä sitä kovin usein tule käytyä kavereiden kanssa rajojen ulkopuolella reissussa.<br />
<br />
Itse matka sujui hyvin ja auton kanssa matkustaminen oli erittäin vaivatonta. Paljon vähemmän vaivaa satamassakin, kun ei tarvitse könytä laukkujen kanssa terminaalissa. Viroon saavuttiin kahden nurkkia päivällä ja ehdittiin vielä käydä kirjautumassa hotelliin ennen kisainfoa (klo: 17.00). Ennen kisainfoa käytiin vielä pyörähtämässä Tammemäe järven rannalla, jossa hieman yllättäen ei ollut tehty vielä mitään kisaan liittyviä valmisteluja! Ei siis yhden yhtä telinettä, poijua, telttaa tms :D Nooh, maassa maan tavalla ja todennäköisesti aamuun mennessä ranta olisi vähän erinäköinen.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRixKIXiwl9u1telHUP9DEQfmrqSS_ztU2N4rdVMF5Za2iBQGIW0yjRI_hgoNjZOUWo3gYzmXTCgi4FaCbXEVXJMFVxLMb-OxBQ6ysb9oqKaJu-pxa2Qe4soXPUy7YDwf8sIbPBCl7XBg/s1600/IMG_6560.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRixKIXiwl9u1telHUP9DEQfmrqSS_ztU2N4rdVMF5Za2iBQGIW0yjRI_hgoNjZOUWo3gYzmXTCgi4FaCbXEVXJMFVxLMb-OxBQ6ysb9oqKaJu-pxa2Qe4soXPUy7YDwf8sIbPBCl7XBg/s640/IMG_6560.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Suoraan edessä näkyvässä välikössä tulisi olemaan aamulla starttipaikka. Toivottavasti.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLXmZ08x2BjVMGqbVpLChuzJNoC-rabk8iLFiTJb5-2JinEoouENnYsVErzNwNe2hLFeoGWzYtmiZRImqz0SOSf-3V2-0wID0LnQNBvVHXdAdnSyh2wvfMUelJUK1p0sd2sgw4nbed_vQ/s1600/IMG_6561.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLXmZ08x2BjVMGqbVpLChuzJNoC-rabk8iLFiTJb5-2JinEoouENnYsVErzNwNe2hLFeoGWzYtmiZRImqz0SOSf-3V2-0wID0LnQNBvVHXdAdnSyh2wvfMUelJUK1p0sd2sgw4nbed_vQ/s640/IMG_6561.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Keli oli kuin maalauksesta. Seuraavaksi päiväksi oli luvattu vielä pari kolme astetta lämpimämpää keliä.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpdIcdMSx3KCTmweuNcD4cdFoAnf3_ptGxP1897YEQv2G3UNhaboRKsiNYBJq7gSeueNBH-ZT6r3g7va1NZnduATdISLiWOiA_gWSWwBXgYrCwagykJ15S40s0bmqEIj50ygqOVuQpNWw/s1600/IMG_6562.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpdIcdMSx3KCTmweuNcD4cdFoAnf3_ptGxP1897YEQv2G3UNhaboRKsiNYBJq7gSeueNBH-ZT6r3g7va1NZnduATdISLiWOiA_gWSWwBXgYrCwagykJ15S40s0bmqEIj50ygqOVuQpNWw/s640/IMG_6562.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rantautumispaikka</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Majoituspaikkanamme toimi Hotelli Dzingel, joka sijaitsi n. 10km päässä kisan starttipaikasta. Hotellin respa-/ravintolarakennus edusti selkeästi nuorempaa valmistuserää kuin takana kohoava massiivinen betoninen ja neuvostohenkinen kerrostalo, jossa huoneet olivat. Trivagon kautta otettuna superior-huone oli edullinen (60€/yö) ja itse huone oli erittäin siisti ja tilava. Mukavista sängyistä iso plussa! Aamupala oli myös maistuva ja monipuolinen. Hyvin pitkälti suomalaistyylinen. Aamupalan alkamisajankohta (7.00-) oli vaan huono kisaa ajatellen (startti 8.00). Hotellista oli kuitenkin saatavilla aamupalapaketti (tuoremehua, kolmioleipää (kinkku-juusto) ja myslipatukkaa) aiemmin aamupalaa haluaville. Sain kuitenkin tehtyä tutumman kisa-aamun aamupalan (puurot, sämpylät sun muut) hotellihuoneessa jo heti viiden jälkeen. Vinkkinä, että hotellin läheltä löytyy Rimi Market, josta saa ostettua perusjutut ja eväät. Tässä hotellissa huomioitavaa on, ettei huoneesta löydy vedenkeitintä tai jääkaappia. Meillä oli mukana oma sähköllä toimiva kylmälaukku sekä keitin, niin saatiin tämä puoli kondikseen.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAPsjbUCZYoxIwyqtNkL6Tp2wBp8j3kphx8nHKqSVbMUk-h0wB69rRLZymSwITm51CBcYMZBmvmrGjSOzGELB_eBDiAvOjiBx0WOZ4Agw5pV4Hcw0YTGP-RbPRKG1Aca_qYBcRu8Of1eA/s1600/IMG_6581.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="486" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAPsjbUCZYoxIwyqtNkL6Tp2wBp8j3kphx8nHKqSVbMUk-h0wB69rRLZymSwITm51CBcYMZBmvmrGjSOzGELB_eBDiAvOjiBx0WOZ4Agw5pV4Hcw0YTGP-RbPRKG1Aca_qYBcRu8Of1eA/s640/IMG_6581.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Illalla kävin vielä tankkaamassa hotellin ravintolan tarjoamaa erittäin hyvää (ja edullista) juustoista kanapastaa!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Aamupalan jälkeen tuttu (jännitys)päänsärky alkoi hiipiä kehiin, mutta onneksi lievempänä kuin aiemmin. Olo oli muutoin aika rento, mutta tietysti kisa jännitti. Koitin vaan toistaa mielessäni "että kaikki valmistelut on nyt tehty parhaaksi tietämällämme tavalla, joten nyt vaan rennosti kisaamaan ja katsomaan mihin se riittää". Blackrollin pallo on muuten aivan loistava tuote myös kallonpohjan ja niskan yläosan hieromiseen. Sain sillä päänsäryn jälleen asettumaan eikä särkylääkkeisiin tarvinnut koskea. Kellon ollessa puoli seitsemän aloinkin jo kiskoa kisa-asua päälle ja roudamaan kamoja autoon. Enää reilu tunti starttiin!<br />
<br />
Tammemäe-järvelle päästyämme pumppasin pyörän kumit täyteen, vein vaihtopussit ja pyörän paikoilleen sekä kävin merkkauttamassa itseeni kisanumeron. Piti siinä vielä juosta pariin kertaan tyhjentämään rakkoakin. Nestetasapaino oli ilmeisesti ainakin kohdallaan. Infotaulu ilmoitti veden lämpötilaksi 19-20´C, joka oli täydellistä. Kävin vielä pikaisesti pulahtamassa järvessä ja tekemässä muutamat vedot verryttelyksi. Sittenpä odottamaan lähtötorvea!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivVTT0aOcobxZV3QzRCT_l7z2FM2ntGVsiqEzWvdTFBp5PzCmiqg7r0P0Ibm6EW13egd-eDLQlv2AKIQ0ngASVoDwKH_pd5lkW8dtWM3tPmbRjvRW-4FH032Wayza56w0r2SR73zntIj8/s1600/20160821_075218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivVTT0aOcobxZV3QzRCT_l7z2FM2ntGVsiqEzWvdTFBp5PzCmiqg7r0P0Ibm6EW13egd-eDLQlv2AKIQ0ngASVoDwKH_pd5lkW8dtWM3tPmbRjvRW-4FH032Wayza56w0r2SR73zntIj8/s640/20160821_075218.jpg" width="358" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOfIbztfZgLI5UmUBgbfMY9tym7kWxSTapZbeWjUjD7Cdj_tIfAxDEVgHwUXfe32YquCtUGYtA5fxwVyAHaup5DCb4B0Y_jXKadIHtUurbrG4v2DE-Ih1-kCk_0_Vuj8HhyPM1CECSz0/s1600/20160821_075329.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOfIbztfZgLI5UmUBgbfMY9tym7kWxSTapZbeWjUjD7Cdj_tIfAxDEVgHwUXfe32YquCtUGYtA5fxwVyAHaup5DCb4B0Y_jXKadIHtUurbrG4v2DE-Ih1-kCk_0_Vuj8HhyPM1CECSz0/s640/20160821_075329.jpg" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Linnunmaitoa"</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjlEwKa-1CNC_ciYPUk1SoNd53OABOSeehsvkuHWDM-Ews4G1P7cskSyjwJ0wHGsfnBFp0HASm0MxLgBn9xgS2h3bbcfMbzjsZGfnaUoeTcn86qzfByqC6etFKwncLm9leXr3GXp_kY9Q/s1600/20160821_075825.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjlEwKa-1CNC_ciYPUk1SoNd53OABOSeehsvkuHWDM-Ews4G1P7cskSyjwJ0wHGsfnBFp0HASm0MxLgBn9xgS2h3bbcfMbzjsZGfnaUoeTcn86qzfByqC6etFKwncLm9leXr3GXp_kY9Q/s640/20160821_075825.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<b>Uinti ja T1</b><br />
<br />
Edessä oli kaksi lenkkiä vastapäivään matalassa ja melko kirkasvetisessä järvessä. Lähtö tapahtui yhteislähdöllä ja otin paikkani edestä vasemmasta laidasta. Heti rannan tuntumassa oli pinnalle asti ylettyvää kasvustoa sekä luonnollisesti ruuhkaa. Ekat kymmenet metrit mentiin siis vähän ahtaasti rämpien. Onneksi kasvustoa oli vain lyhyt pätkä ja pian päästiin uimaan vähän väljemmin. Alku tuli otettua liiankin kovaa (eka 300m:n keskitahti 1:29min/100m) ennen kuin löytyi sopiva matkavauhti. Keli oli kaunis ja uinti kulki kivasti. Järvi oli todella matala ja pohja näkyi vähän väliä. Tokan kierroksen alussa uin hieman linjasta sivuun ja siellä vettä olikin alle 40cm :D Olisin paikoittain voinut ehkä uida paljon kovempaakin, mutta päätin ottaa uinnin sen verran varmasti, ettei tulisi ongelmia. Oma arvio uintiin menevästä ajasta (1:10h-1:15h) piti aika hyvin kutinsa ja eka laji menikin läpi ajassa 1:13:12. (Sijoitus 27/68). <br />
<br />
Vaihto oli hidas. Olo oli jotenkin tönkkö enkä meinannut löytää märkäpuvun vetskarin narua mitenkään. Märkäpuvun riisuminen meni myös jotenkin hitaasti. Pyöräkin oli hetken hakusessa, johon tuhrautui aikaa. T1 taputeltiin 3:31 minuuttiin, joka oli reilut puoli minuuttia arvioitua hitaammin. <br />
<br />
<br />
<b>Pyörä ja T2</b><br />
<br />
Pyörä tuntui kulkevan heti alusta alkaen! Piti vähän jo toppuutellakin menoa ja päätin pysyä suunnitelmassa tasapainotella tavoitesykkeen (~135bpm) sekä tavoitevauhdin (avg. 34km/h) raameissa. Keli oli aivan mahtava ja pyöräreitin huoltopisteelle (Ääsmäe) saakka mentiin n. 36.4km/h keskarilla. Kierrokset maantiellä mentiin toiseen suuntaan mukavaan myötätuuleen ja toiseen sitten tuskaiseen vastatuuleen. Sykkeet oli kokoajan hieman suunniteltua korkeammalla, mutta päätiin kuunnella myös kropan tuntemuksia ja koska meno tuntui hyvältä niin annoin mennä sen mukaan. Ravinnon suhteen menin suunnitelman mukaan, mutta juotavaa upposi liian vähän (niinkuin aina). Olo oli vielä pyöräilyn puolessa välissä "tankatun oloinen" ja ehkä siksi ei nestettä mennyt kurkusta alas. Matkan edetessä alkoi pulloja kuitenkin tyhjentyä.<br />
<br />
Huomasin, että porukalla alkoi menemään todella paljon renkaita puhki. Näin yhteensä varmasti 10-15 rengasrikkoista Via Baltican varrella. Koitin ajaa tarkasti ja katsella oliko tiellä jotain hilua mikä puhkoi kumeja. Matkan varrella ei näkynyt kuitenkaan lasinsiruja, kiviä eikä metallia. Arpa osuikin sitten omalle kohdalle 135km paikkeilla, kun tajusin takarenkaani tyhjenevän hitaasti. Tähän saakka keskarit olivat olleet 35.4km/h eli suunniteltua paremmat. Onneksi. Pienoinen v*tutus alkoi hiipiä takaraivoon, mutta näin pitkällä matkalla on onneksi aikaa ottaa vahinkoa takaisinpäin. Äkkiä tiensivuun ja renkaanvaihtohommiin. 12 minuutin päästä oli kumi vaihdettu ja pääsin jälleen jatkamaan matkaa. Nyt oli reisissä kiukkua ja päätin unohtaa sykerajat hetkeksi. Keskari näytti pudonneen rengasoperaation aikana 33.6km/h, joten kurottavaa olisi edessä!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk6g8kS61lXIyxUvwfJspR9SUmIBXqWoooRRs9GVhyphenhyphenzAHiuifWKJOxyggmxCFrRbSU35JuZOWWFPX2tePdYpmw9LSwIDtNCtsQ0R17XF3Z04D1bJIBXAzi3jp3mZo6w23X_OP6OQbiNMI/s1600/20160821_134831.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk6g8kS61lXIyxUvwfJspR9SUmIBXqWoooRRs9GVhyphenhyphenzAHiuifWKJOxyggmxCFrRbSU35JuZOWWFPX2tePdYpmw9LSwIDtNCtsQ0R17XF3Z04D1bJIBXAzi3jp3mZo6w23X_OP6OQbiNMI/s640/20160821_134831.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hitunen harmitusta takaraivossa. Kumi vaihdettu ja kiri aloitettu!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Aloin heti spekuloimaan mikä rikkoi renkaan. Päädyin kahteen vaihtoehtoon. Joko renkaan puhkaisi ohut metallilanka, jota oli näköjään tullut tienreunaan puhjenneista rekan renkaista tai sitten suht reilu lämpötilanvaihtelu oli puhkaissut porukalta renkaat. Jälkimmäistä ajatellen tein pikaisen pysähdyksen ja suhautin varmuuden vuoksi hieman eturenkaasta paineita pois. (Jälkeenpäin tarkasteltuna ensimmäinen vaihtoehto oli oikea. Renkaassa oli kisan jälkeenkin kiinni metallilangan pätkiä. Onneksi selvisin kuitenkin vain yhdellä rengasoperaatiolla). Painoin lopun pyöräosuudesta sen mitä annettavaa oli ja sain kuin sainkin keskarit reiluun 34km/h tuntumaan! Pyöräosuuden ajaksi 5:17:11.<br />
<br />
T2 meni todella nopeasti (57,1s) joka oli kisan nopeimpia!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsHr0-zPuo2oB8FiD7qnOEYTIiHNALmdrmO_8UgGcc-aeZK3ZmOXkKMyr1SkFfS5HsrJMj4gztdRO-2uGLFzG7wApbQsOpW_UwoTJpR8Aly2Mon7-HErQRu4rnRFnxsGCISlCzfJx5HW8/s1600/T2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsHr0-zPuo2oB8FiD7qnOEYTIiHNALmdrmO_8UgGcc-aeZK3ZmOXkKMyr1SkFfS5HsrJMj4gztdRO-2uGLFzG7wApbQsOpW_UwoTJpR8Aly2Mon7-HErQRu4rnRFnxsGCISlCzfJx5HW8/s640/T2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fillari narikkaan, juoksukamat päälle ja sitten taittamaan maratonia.</td></tr>
</tbody></table>
<b> </b><br />
<b>Juoksu</b><br />
<br />
Juoksu lähti vauhdikkaasti liikkeelle. Ekalla parilla kilometrillä vauhdit oli 4:00-4:20min/km luokkaa. Sitten alkoi järki tavoittamaan innokkuutta ja himmasin tahtia. Hyvältä tuntuva vauhti tasaantui n.4:40min/km tietämille. Mahdollisuuksia kymmenen tunnin alitukseen oli vielä hyvällä juoksulla, joten hirveisiin virhearvointeihin ei ollut varaa. Riittäisi kun saisin pidettyä vauhdin selkeästi alle 5:00min/km.<br />
<br />
Geelit ja patukat olivat uponneet pyöräilyn aikana hyvin, mutta juostessa oli fiilis etten taitaisi saada oikein mitään kiinteää alas. Ekalla kierroksella sain siemailtua palkkarin, jonka olin kopannut mukaani T2:lla vaihtopussista. On muuten vaikeaa ja sotkuista hommaa koittaa juosta kisavauhtia ja imeä purnukasta suklaista juomaa :D Alunperin olin suunnitellut juovani sen T2:ssa, mutta nyt oltiin ottamassa menetettyjä minuutteja kiinni ja piti multitaskata. Otin myös geeliä ja glukoosinappeja tasaisin välein, mutta patukoihin ei tarvinnut koskea. Heivasinkin ne lopulta pois SPIbeltistä heilumasta turhana painona.<br />
<br />
Juoksun puoleen väliin saakka energiatasot olivat hyvällä mallilla, mutta etureisissä alkoi kuitenkin tuntumaan pientä nykimistä. Päätin napata jälleen hieman merisuolaa, mutta annostelussa tuli pieni arviointivirhe (=liikaa). Koska juomapisteelle oli vielä jokunen kilometri matkaa niin en saanut heti huuhdeltua suutani ja suussa / kurkussa pyörivä suola alkoi oksettamaan. Juoksin seuraavan kierroksen naama vihreänä katsellen sopivaa paikkaa heittää pitkää sylkeä. Vauhti oli hiipunut jo huolestuttavasti 5min kilometrivauhdin huonommalle puolelle. Juomapisteellä sain viimein huuhtaistua suutani, mutta juomaan ei pahemmin pystynyt. Taistelin yhden geelin kurkusta alas, että sain vähän parempaa makua suuhun. Onneksi pian kuitenkin olo alkoi tasoittua ja pääsin taas tekemiseen kiinni!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7EfCUXU4WC9eeHgaoVIo6r_Jj06VwxRY0eqk8wI7lUfj2gSDEcjJB4_zJ_lAMOIaT928SKAKpmCGhYNFOZswlSg3z3C-faP3I4T24anfQkWOI-GCnrvstn8uvcCX7naQR4VQXHu15jVg/s1600/IMG_0039.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7EfCUXU4WC9eeHgaoVIo6r_Jj06VwxRY0eqk8wI7lUfj2gSDEcjJB4_zJ_lAMOIaT928SKAKpmCGhYNFOZswlSg3z3C-faP3I4T24anfQkWOI-GCnrvstn8uvcCX7naQR4VQXHu15jVg/s640/IMG_0039.jpg" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pitkästä päivästä huolimatta tossu liikkui kohtuu hyvin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kun matkaa oli jäljellä reilu kymppi niin sain kuulla Mikalta olevani neljäntenä ja ottavani kovaa vauhtia kiinni hiipuvaa kolmosta! Tämä oli kuin neulanpisto persposkeen ja sain siitä hyvän adrenaliiniryöpsäyksen. Päätin, että nyt oli varmisteltu jo riittävästi ja päätin ottaa loppukirin jo hyvissä ajoin. Nostin vauhtia 4:30min/km tuntumaan. Paljon kovempaa ei olisi uskaltanut enää juosta, ettei olisi joutunut keräilemään itseään tienposkesta ennen maaliviivaa. Viimeiselle kierrokselle lähtiessä vilkaisin maalialueelta valotaulua ja se näytti kisa-aikaa kuluneen 9:33:xx. Ilman pahempia probleemia viimeisen 5.27 kilometrin jälkeen pitäisi sub10h kokonaisaika olla varsin mahdollinen. Kuulin myös olevani jo aivan kolmosen kannassa kiinni. Seuraavan ohitettavan jälkeen olisi kolmossija jo plakkarissa. Pian sainkin pahasti sipanneen kolmosen kiinni. Tosin hetken oli epäselvää olinko päässyt jo oikein miehen ohitse, koska puolimatkan kisaajia sattui myös samaan aikaan reitille.<br />
<br />
Päätin pitää kovempaa vauhtia yllä niin pitkään kunnes näkisin maalin. Vasta sitten, kun maalialueen valotaulu tuli näkökenttään noin 250m ennen maalia ilmoittaen aikaa kuluneen 9:57:xx pystyin rentoutumaan :) Maalisuoralle käännyttäessä oli fiilikset aivan uskomattomat! Ironman-titteli olisi enää kymmenien metrien päässä. Maaliviivan ylittyessä ajassa 9:58:23 vetäisin spontaanit huutotuuletukset ja mitalin kaulaan saatuani heittäydyin selälleen tasaamaan sykettä ja nauttimaan endorfiinistä! Ai hittolainen, että sai muuten vuoden kova työ arvoisena lopputuloksen :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi20cZNTmeH8rqbT__26toBKS9AmrS5CzInaLUSSCQsV4yGA4v2l2tYfx6xpmP_dnUCF8fkGcNqraJIeJTieXtZN_b0ywp-C404Zwwims26UwtPX5NgBhduAXsHd6Fy1_G4LOtmTYLYn54/s1600/IMG_0044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi20cZNTmeH8rqbT__26toBKS9AmrS5CzInaLUSSCQsV4yGA4v2l2tYfx6xpmP_dnUCF8fkGcNqraJIeJTieXtZN_b0ywp-C404Zwwims26UwtPX5NgBhduAXsHd6Fy1_G4LOtmTYLYn54/s640/IMG_0044.jpg" width="580" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Se on siinä!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0PlPuOk02jDVZkFWj_xM5Q35yCFiQpbxpNhq-Q1HcrPdnDutgvsPSkbr8ywJy0T66knLo5Y7JnyX5W2aseYrfJX_FDfpmNrNKlEESJIx3SaW6rpAA14SO5qvtIjYl9bYv5MQRql1w5jk/s1600/IMG_0046.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0PlPuOk02jDVZkFWj_xM5Q35yCFiQpbxpNhq-Q1HcrPdnDutgvsPSkbr8ywJy0T66knLo5Y7JnyX5W2aseYrfJX_FDfpmNrNKlEESJIx3SaW6rpAA14SO5qvtIjYl9bYv5MQRql1w5jk/s640/IMG_0046.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Työpäivä takana. Nyt voi vähän nojailla ja puhallella :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgznjjPeEUzHB1KJkIkLIx93xFxINSr9fT_zCV85CYK1MIva8v_45KknlmEmaGPXKvYf45DmWP2cE4VcHfGg9nay5YORrgVXS3IQydMGm23gv6oJqNNjkfyMpUa_bi1EWuJRHxmQqNCNaQ/s1600/Na%25CC%2588ytto%25CC%2588kuva+2016-09-07+kello+18.53.59.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgznjjPeEUzHB1KJkIkLIx93xFxINSr9fT_zCV85CYK1MIva8v_45KknlmEmaGPXKvYf45DmWP2cE4VcHfGg9nay5YORrgVXS3IQydMGm23gv6oJqNNjkfyMpUa_bi1EWuJRHxmQqNCNaQ/s640/Na%25CC%2588ytto%25CC%2588kuva+2016-09-07+kello+18.53.59.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Miesten yleisen sarjan (18-39v.) Top3 - 1. Villu Vakra, 2. Rainer Kuhi, 3. Olli Jäntti</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b>Palautetta ja kisan jälkeisiä fiiliksiä:</b><br />
<br />
Kiitokset Triathlon Estonia-kisan järjestäjille mainion kisan järjestämisestä! Kisareitit olivat odotusten mukaisesti hyvät. Varsinkin Youtube:sta löytyvien reittivideoiden avulla sai tutustua reitteihin virtuaalisesti jo etukäteen. Huolto toimi reitin varrella myös erinomaisesti! Kisakeskuksena Keila Tervisekeskus oli varsin toimiva tarjoten kisan jälkeen mahdollisuuden pulahtaa uimaan ja saunomaan. Iso peukku myös hintaan sisältyneestä hieronnasta, joka teki aika hyvää väsyneelle ruodolle!<br />
<br />
Jos suunnittelet käyväsi hakemassa kisakokemusta ulkomailta tai harkitset täydelle matkalle osallistumista ensimmäistä kertaa niin tässä on erittäin hyvä vaihtoehto! <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVxeLWqv8t72hUElKhqnEEk5-Au5fN1gTCFasiO6hmwvdS4uWTSv5bnWMfGdOYgHoOzYnjaAVR5CtGIDeRj5efzEeePyy9ib28ghO8AgoASbPRnPTPDJDjRSMFWqDPZB6luRnXsVZAsAw/s1600/IMG_6596.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVxeLWqv8t72hUElKhqnEEk5-Au5fN1gTCFasiO6hmwvdS4uWTSv5bnWMfGdOYgHoOzYnjaAVR5CtGIDeRj5efzEeePyy9ib28ghO8AgoASbPRnPTPDJDjRSMFWqDPZB6luRnXsVZAsAw/s640/IMG_6596.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kisan jälkeistä ruokahuoltoa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh06Qoww9GNmNbRBVw_jGHc7f-rUHa77sEB5aKgZW2irdNBImSvqaUsrGx9El9zVOa7OLAUy3HdM2inqb3GyKQsUzfXNJl-954ITGMEdYoJS7qbeuk0ZkBgQsLPLJlzxWMQ73H6Sg5IRnM/s1600/IMG_6598.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="406" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh06Qoww9GNmNbRBVw_jGHc7f-rUHa77sEB5aKgZW2irdNBImSvqaUsrGx9El9zVOa7OLAUy3HdM2inqb3GyKQsUzfXNJl-954ITGMEdYoJS7qbeuk0ZkBgQsLPLJlzxWMQ73H6Sg5IRnM/s640/IMG_6598.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVnoA8Jv6JbgWIlomzTkYXxVqb95DLaZn-F8unaxi-oBd3E5CGaspZwemZvnBmaNm4ijiHKC2Uk6ujCX41wNnUCFqJsUiGoPB-9XHCl6kJTBdqiJh37xLbXld1BQ1kwWr6H8cCUNFjy_w/s1600/IMG_6597.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVnoA8Jv6JbgWIlomzTkYXxVqb95DLaZn-F8unaxi-oBd3E5CGaspZwemZvnBmaNm4ijiHKC2Uk6ujCX41wNnUCFqJsUiGoPB-9XHCl6kJTBdqiJh37xLbXld1BQ1kwWr6H8cCUNFjy_w/s640/IMG_6597.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hierontateltta oli suosittu paikka kisan jälkeen!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPbnQvAehY3xqETnt_Z-3qx_4cAwhdDUfUH1Mtsg4pqZ91Ys5bRSreyQ-CQuS1TRTfMyDbKR6A6A3Er1qYfzrlNvihvFGQJmowhG_y7v58eFtuGLwdAhQ-5T4pG5TUIPYd8QVoGOLR7F0/s1600/IMG_6592.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPbnQvAehY3xqETnt_Z-3qx_4cAwhdDUfUH1Mtsg4pqZ91Ys5bRSreyQ-CQuS1TRTfMyDbKR6A6A3Er1qYfzrlNvihvFGQJmowhG_y7v58eFtuGLwdAhQ-5T4pG5TUIPYd8QVoGOLR7F0/s640/IMG_6592.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Keila Tervisekeskus toimi erinomaisena kisakeskuksena</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kisat, kuten urheilijatkin pyrkivät jatkuvasti kehittymään. Tässäpä muutamia kehitysehdotuksia tulevia kisoja ajatellen: <br />
<br />
<br />
<i>1. Kisainfo viroksi ja englanniksi.</i><br />
<br />
Tänä vuonna kisainfo ei mielestäni oikein toiminut sujuvasti. Ainakaan niiden osalta jotka eivät ymmärrä viron kielestä kuin sanan sieltä täältä. Englannin kielinen versiokin oli tarjolla. Tosin vähän ontuvasti toteutettuna. Tulkki koitti seurata infoa pitävän Urmas Paejarven viron kielistä selostusta ja lennosta sitten kääntää sitä englanniksi katsomon äärilaitaan siirtyneille "ei virolaisille" kisaajille. Tulkki koitti myös puhua hieman hiljempaa, ettei vironkielinen selostus häiriintyisi. Tämä taas aiheutti sen, ettei ääni meinannut kantautua kaikkien korviin. Kuulostaa juuri niin hankalalta kuin se olikin :D Siinä tippui kärryiltä sekä tulkki, että kuuntelijat. Selkeämpää olisi pitää siis kaksi erillistä infoa eri kielillä.<br />
<br />
<br />
<i>2. Liikenteenohjaajien opastus</i><br />
<br />
Liikenteenohjaus sujui pääosin hyvin, mutta muutamaan kertaan meinasin olla törmäyskurssilla auton kanssa, kun ohjaajat eivät huomanneet pysäyttää liittymästä valtatielle ajaneita autoja. Näissä tapauksissa ohjaajat olivat selin ramppiin päin eli he eivät havainneet selkänsä takaa tulleita autoja. Tarkkuutta ehdottomasti tähän, koska se yksikin rysäys on liikaa. Kisaajilla pitäisi olla täysi luotto siihen, että he voivat keskittyä omaan tekemiseensä 100%.<br />
<br />
<br />
<i>3. Vaihtopussit, uimahatut ja finisher-paidat</i><br />
<br />
Aluksi mietin, etten jaksa tästä kirjoittaa, mutta laitanpa tämän nyt tähän kuitenkin. Kuten jo aiemmin sanoin, niin pikkujuttujahan nämä. Hyvin pärjäsin omalla tutulla uimalakilla ja muovipussit vaihtopusseina kestivät ehjinä koko kisan ajan. Kankaiset vaihtopussit kestäisivät kuitenkin hieman kovempaakin käsittelyä kisan aikana. T1:llä sullottiin kamoja aika retvakkaasti muovipusseihin ja sen jälkeen ne kuljetettiin järjestäjän toimesta uimapaikalta maalialueelle. Siinä jäi vähän miettimään, että näinköhän kaltoin kohdeltujen muovisäkkien sisältä löytyisi samat kamppeet kuin mitkä sinne laittoi.<br />
<br />
Kankaiset ja kisan logolla varustetut vaihtopussit olisivat takuulla kestävämmät ja toimisivat sitten kisan jälkeenkin hyvinä mainosmateriaaleina treenikäytössä. Itse olen ainakin useampaan kertaan nähnyt porukalla kisoista tuotuja paitoja, (uima)hattuja, kasseja sun muita ja sen jälkeen jututtanut kyseistä miestä/naista kyseisen kisan kokemuksista ja jäänyt ehkä miettimään sinne osallistumista itsekin. Kulueränä tämä ei kuitenkaan olisi maata kaatava. Yksittäisen vaihtopussin hinnaksi jäisi painatuksineen ehkä ~1.50€ ja uimahatun ~2.50€.<br />
<br />
<u>Vinkkinä:</u><br />
<br />
Vaihtopusseja painatuksella: www.drawstringbagsonline.com<br />
Uimahattuja painatuksella + numerotatskat: www.swimcapz.com<br />
<br />
Edellä
mainitut seikat pätevät myös kisan finisher-paitoihin. Mitali toki oli
hieno, mutten käy se kaulassa treenaamassa :) Vanhoja finisher-paitoja
on tullut itsekin hyötykäytettyä treeneissä. Toimii myös erinomaisena "mainoskylttinä".<br />
<br />
<br />
<i>4. Valtatien reunakaistan puhdistus</i><br />
<br />
En tiedä miten helppoa/vaikeaa/kallista tämä olisi toteuttaa, mutta valtatien reunakaistan putsaus (esim. lakaisukoneella) olisi säästänyt usemman dnf:n tämän vuoden kisassa. Kyllähän valtateiden varret ovat usein täynnä jos jonkinlaista roskaa, mutta tuolla kyseisellä pätkällä puhjenneista rekan renkaista jääneet metallilangan pätkät aiheuttivat murhetta puhkoen renkaat useammalta kisaajalta. Lakaistavaa matkaa tulisi kisaa ajatellen n. 21.5km ja mietin voisiko tämän toteuttaa jotenkin esim. yhteistyössä kaupungin kanssa? Ehkä on liian kallista tai ehkä ei. Hyödyllistä se olisi ainakin.<i> </i><br />
<br />
<br />
<b>Kiitokset </b><br />
<br />
-Perheelle, ystäville, kavereille, tutuille ja tuntemattomille kannustuksesta!<br />
-Valmentajalle (Mika Martikainen / Murtokohta) hyvästä valmennuksesta kohti kauden päätavoitetta!<br />
-Mikalle (Blez) valokuvauksesta, kannustuksesta, hyvästä matkaseurasta sekä kaikesta jeesauksesta reissun aikana!<br />
-Huttusen Henkalle (www.onnisport.fi) laadukkaista urheiluvermeistä ja lihastenhuoltotuotteista <br />
-Triathlon Estonian kisaorganisaatiolle hienon kisan järjestämisestä!<br />
-Valokuvaajille kisan taltioinnista:<br />
<ul>
<li><a href="http://bit.ly/2cyX1vb">Kuvia tapahtuman fb-sivuilla </a></li>
<li><a href="http://bit.ly/2c1fjr0">Kaikki viralliset kisakuvat</a></li>
</ul>
Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-45028815882939898892016-09-02T00:05:00.001-07:002016-09-02T00:05:34.289-07:00Finntriathlon Tahko 2016Joroisten kisan piti olla viimeinen tämän kauden viimeinen Finntriathlonin tapahtuma, mutta mites kävikään :) Ystäväporukalla päätettiin pistää pitkästä aikaa joukkue kasaan ja käydä välillä urheilemassa yhdessä tuumin. Yksilökisana Tahko ei olisi tulevien kisojen vuoksi sopinut kenenkään kalenteriin, mutta pilkottuna lajikohtaisiin suorituksiin se sopi paremmin kuin hyvin!<br />
<br />
<br />
<b>Valmistautuminen</b><br />
<br />
Olen kisannut pari kertaa aiemminkin triathlonissa osana joukkuetta. Ekalla kerralla kävin runttaamaan perusmatkan pyöräosuuden (Kuopio Triathlon 2012), tokalla kerralla päiväpuhteena oli perusmatkan juoksuosuus (Kuopio Triathlon 2014) ja tällä kertaa luonnollisena jatkumona vuorossa olisi sitten uinti. <br />
<br />
Aiempina vuosina saimme kasaan myös hyvät joukkueet ja niin 2012 kuin 2014 kotiinviemisiksi tuli hopeaa. Tahkolle sotasuunnitelmaa punoessamme kävimme läpi viime vuoden tuloksia. Jos tänä vuonna kilpailun taso olisi suurinpiirtein sama ja jokainen meistä pystyisi tekemään omalla tasolla parhaan suorituksen, niin oltaisiin mukana taistelemassa mitaleista!<br />
<br />
Tähän kisaan valmistautuminen poikkesi hieman muista tämän kauden kisoista. Suoritusaika olisi sen verran lyhyt (oma arvio oli 32.xx min), ettei siihen tarvinnut sen kummemmin tankkailla. Tietysti se oli hyvä tekosyy syödä säkillinen karkkia, pullaa, piirakkaa ja pari jäätelöä edellisinä päivinä :D<br />
Yleensä pidän myöskin kisaviikon kevyempänä, mutta nyt tähteimen ollessa Viron täysimatkaa kohti, niin viikko piti vetää normaalina treeniviikkona. Viikkoon kuului mm. 2½ h juoksulenkki, 1½-3½h yhdistelmätreenejä, 8500m uintia, vähän punttia, sekä lihashuollot ja lyhyemmät verryttelyt päälle. Tietysti tässä vaiheessa kautta mennään lenkit "pitkään ja hartaasti" kuin "lyhyesti ja rivakasti" eikä paikat tule samalla tavalla kipeiksi kuin nopeita vetoja sisältävissä treeneissä. Tämä kuitenkin toi vähän haastetta päästä lauantaina viivalle tarpeeksi fressinä tekemään maksimivetoa uinnissa. Edellisen päivän pyhitin huolelliselle venyttelylle ja kevyelle verryttelylle. Olo oli kisapäivänä kuitenkin erinomaisen rento, mutta kuitenkin kimmoisa. Aiemmin viikolla ollut tukkoisuuskaan ei enää vaivannut niin paljoa. Let's go!<br />
<br />
<br />
<b>Uinti ja T1</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0YawsXd1M9ZiIMeyBQdOWQLrWxxX-Na-AsLM_pRIyB80JGqieWtdnYQ3TDuacBFIYc0vTyoCvukh-KkMFZSx8U0t006KCL7HKGwCeAaEx0fM8qoRpcHNlT_G2KyAlEipj_BAyOaHdtbg/s1600/Finntri_Tahko_2016_uintireitti.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0YawsXd1M9ZiIMeyBQdOWQLrWxxX-Na-AsLM_pRIyB80JGqieWtdnYQ3TDuacBFIYc0vTyoCvukh-KkMFZSx8U0t006KCL7HKGwCeAaEx0fM8qoRpcHNlT_G2KyAlEipj_BAyOaHdtbg/s1600/Finntri_Tahko_2016_uintireitti.JPG" /></a></div>
<b><br /></b>
<br />
Puolimatkan yksilökisaajat lähtivät matkaan tasan klo: 11.00, jonka jälkeen naiset sekä joukkueet pääsivät asettautumaan valmiiksi lähtöä varten. En ollut koskaan aiemmin lähtenyt kisaan suoraan vedestä, joten jotain uutta toi tämäkin kisa tullessaan. Bongailin porukan seasta pari tuttua naamaa, joiden tiesin olevan liukkaita uimareita. Hivuttauduin kirjaimellisesti heidän takavasemmalle hyville peesipaikoille ;) Oma tavoite oli uida kauden paras puolimatkan kisauinti, joka tarkoitti vauhdin olevan siellä 1:40-:1:45min/100m tietämillä.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-YRyK8DPhzbVFkzjOUvuU4Tqmsu1Hs5_2jUaln9lJ0c1I4Cd5PfSvvfFOrxfQ_g3fyQmcj0z9mrcmAuydUqyaWn-qFlTG98hPQrRgNxHMZR1A5rcVhDZknBPgiUAmXSAAV81fZRde_WQ/s1600/Photo+6.8.2016+12.57.43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-YRyK8DPhzbVFkzjOUvuU4Tqmsu1Hs5_2jUaln9lJ0c1I4Cd5PfSvvfFOrxfQ_g3fyQmcj0z9mrcmAuydUqyaWn-qFlTG98hPQrRgNxHMZR1A5rcVhDZknBPgiUAmXSAAV81fZRde_WQ/s640/Photo+6.8.2016+12.57.43.jpg" width="502" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sateisesta kelistä huolimatta porukkaa oli kerääntynyt seuraamaan lähtöä. (Kuva: Jussi Mynttinen)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-aykS1-PmZFVrBjy4gPnqDRn_VYqIBcKN7g8aqT3Ju4Sr-HVRjXibr4Gn8TN31xh09hJSiY-hFCh1uckvahL3QcVSm0Z9Qk4GhgDqMjLMOTMivLgPFGJhp8iVHRLOrFKWV4t2k_jN1Kg/s1600/Photo+6.8.2016+12.57.22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-aykS1-PmZFVrBjy4gPnqDRn_VYqIBcKN7g8aqT3Ju4Sr-HVRjXibr4Gn8TN31xh09hJSiY-hFCh1uckvahL3QcVSm0Z9Qk4GhgDqMjLMOTMivLgPFGJhp8iVHRLOrFKWV4t2k_jN1Kg/s640/Photo+6.8.2016+12.57.22.jpg" width="430" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alkuverra vetäisty ja siirrytty rantsuun odottelemaan starttia. (Kuva: Jussi Mynttinen)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd_maOYvXYH6pgeVhhnL8gvLsGteVllCJbd66qKA2L9BFwYpo60Qy15jb53Oj9SRAeyrbOSs0JOyBehZFSf2RqHrv0-KV0w6LHJU7rnQ82RX3mpdlzYCYBTsXhtXB9X9aM7-i4C9glfvc/s1600/Photo+6.8.2016+12.58.29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd_maOYvXYH6pgeVhhnL8gvLsGteVllCJbd66qKA2L9BFwYpo60Qy15jb53Oj9SRAeyrbOSs0JOyBehZFSf2RqHrv0-KV0w6LHJU7rnQ82RX3mpdlzYCYBTsXhtXB9X9aM7-i4C9glfvc/s640/Photo+6.8.2016+12.58.29.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pinkkejä "poijua" ilmaantunut kellumaan punaisten reittipoijujen kaveriksi. Pari minuuttia starttiin! (Kuva: Jussi Mynttinen)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<b></b>Kellon tullessa 11.05 lähetti torvi sitten kisaajat matkaan! Otin suunnitellusti heti hyvän peesipaikan ja meno oli vauhdikasta (vauhdit 1:30-1:35min/100m luokkaa). Noin 300-400m päästiin uimaan melko väljästi kunnes edessä alkoi näkyä puolimatkan hitaampia uimareita. Alkoi tulla ahdasta. Kontaktia tuli jatkuvasti ja sumppu näytti kasvavan ekalle kääntöpoijulle tultaessa. Onnistuin kuin tuurin kaupalla pujahtamaan poijua "nuolemalla" ryysiksestä. Toisen kääntöpoijun jälkeen alkoi porukkaa kasaantumaan entisestään. Reilun kilometrin kohdalla tuli ensin potku kylkeen ja heti perään kyynärpää nenän varteen ja oikeaan silmään. Tuntui kuin lasien silmäkuppiin hetkellisesti tullut alipaine olisi imenyt koko silmämunan ulos. Onneksi pieni lasien korjaus auttoi heti ja ongelma oli ratkaistu. Kyseinen episodi sai rytmin sekaisin ja rytmi/vauhti piti hakea uudestaan. Pian se onneksi taas löytyi ja matka eteni.<br />
<b></b><br />
Olin ajatellut tekeväni pienen loppukirin kävelysillan jälkeen, mutta alun kova veto oli kuitenkin rokottanut vähän sprinttailukykyä. Loppu tuli kuitenkin varmasti vedellen ja vaihtoon tultiin ajassa 32:22, joka on ajallisesti hitusen Joroisten uintia kovempaa. Joroisissa kuitenkin kello näytti reitin pituudeksi 1836m, kun taas Tahkolla pituutta tuli 1945m! Keskivauhti kipusi siis 1:39-1:40min/100m paikkeille! Ehdottoman tyytyväinen täytyi olla päivän suoritukseen. Vaihdossa joukkueemme oli myös erittäin nopea ja Tomppa pääsi pyörän päälle kolmannelta sijalta!<br />
<br />
Uintidataa:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiHkQ6kteIMqhH3ijNNhyphenhyphen6QMAiV-rdjTuWF-5fk-y05sbHeKuGyDvqQfCt3EJDjMqlU8mVEGU-KLJpbzVhpMGFvOdlabIftsVce-ZOyrDPeiCHBjjQu1vw5OLE5Xt0rJikIAPFccVx0yA/s1600/Finntri_Tahko_2016_uintidataa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiHkQ6kteIMqhH3ijNNhyphenhyphen6QMAiV-rdjTuWF-5fk-y05sbHeKuGyDvqQfCt3EJDjMqlU8mVEGU-KLJpbzVhpMGFvOdlabIftsVce-ZOyrDPeiCHBjjQu1vw5OLE5Xt0rJikIAPFccVx0yA/s640/Finntri_Tahko_2016_uintidataa.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Pyörä ja T2</b><br />
<b></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglpYnK-KlXzK4Yxa52fmf2H_TVEfB5xSFcLh8NuqqDEjnE7Od8Gzj-IOttzY2TU-mZ51q-dZntZNEE6hX9CGeYE3QUVQb90SJofUAHCj92khiNNOdE2AUGuXt1Ed8NQ3Xg9kwpD24-Q8Y/s1600/Finntri_Tahko_2016_py%25C3%25B6r%25C3%25A4reitti.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="524" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglpYnK-KlXzK4Yxa52fmf2H_TVEfB5xSFcLh8NuqqDEjnE7Od8Gzj-IOttzY2TU-mZ51q-dZntZNEE6hX9CGeYE3QUVQb90SJofUAHCj92khiNNOdE2AUGuXt1Ed8NQ3Xg9kwpD24-Q8Y/s640/Finntri_Tahko_2016_py%25C3%25B6r%25C3%25A4reitti.JPG" width="640" /></a></div>
<b><br /></b>
<br />
Tomi oli arvioinut ajavansa oman osuuden 2:30-2:35h välille. Keli muuttui pian tyynestä pilvisesti kelistä aivan totaalisen kovaan vesisateeseen. Vettä tuli kuin saavista kaatamalla. Tämä ei kuitenkaan ilmeisesti kovin paljoa rokottanut menohaluja, koska Tomppa onnistui kipuamaan vielä yhden sijan ylöspäin pyöräosuudella! Oli kuulemma ollut ihan hyvä päiväpuhde :) Pyörä kulki arvioitua vauhtia ja 90km taittui aikaan 2:34:32!<br />
<br />
Vaihdossa joukkueemme oli jälleen kärkikastia ja juoksuosuudelle päästiin todelle hyvistä asemista! Ykkönen oli karussa, mutta kakkosija oli tässä vaiheessa hallussa kolmen minuutin erolla kolmoseen.<br />
<br />
Pyöräilydataa:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3aGX64u3IpM94wvTWqqFW5gviDXoOrhq6442K-RuhC5FHhIxs4qvHKiVrEMmoAiKO2qKkQCrrIo9PC-zEY3pCB6uvnG5aDbZTwLKttfQzQ7uosGOjKtaGru34_BO5jcUTyquqnyidLRs/s1600/Finntri_Tahko_2016_py%25C3%25B6r%25C3%25A4ilydataa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3aGX64u3IpM94wvTWqqFW5gviDXoOrhq6442K-RuhC5FHhIxs4qvHKiVrEMmoAiKO2qKkQCrrIo9PC-zEY3pCB6uvnG5aDbZTwLKttfQzQ7uosGOjKtaGru34_BO5jcUTyquqnyidLRs/s640/Finntri_Tahko_2016_py%25C3%25B6r%25C3%25A4ilydataa.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Juoksu</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyfJCdtYjQnf6KikGGS-DvyQ3UAtmNW-K45ECuAUXhLRwGAmi6smVBL4jl0JRY0bWXGzYMFd5VGvxS3Eo-Rg_XhuFmrO0ipNk5lrFXlISfPGxkDzN7I7Eu6UKvIRBcVaCkH1Ku6u45IDg/s1600/Finntri_Tahko_2016_juoksureitti.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyfJCdtYjQnf6KikGGS-DvyQ3UAtmNW-K45ECuAUXhLRwGAmi6smVBL4jl0JRY0bWXGzYMFd5VGvxS3Eo-Rg_XhuFmrO0ipNk5lrFXlISfPGxkDzN7I7Eu6UKvIRBcVaCkH1Ku6u45IDg/s640/Finntri_Tahko_2016_juoksureitti.JPG" width="334" /></a></div>
<br />
Jussi lähti painamaan omaa juoksuosuuttaan nyt jo hieman tasaisemmassa kelissä. Jussin tavoite oli juosta puolikas ainakin 1:37:00, mutta reitti oli melkoisen vaativa. Eka kierros (11km) tuli ajassa 50:43 ja Varkauden tiimin juoksumies oli saanut kurottua välimatkan jo kiinni.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4I1Tfzhh-el3eEi4k3RDkAy8rddHC_8YiYToMDLrLyKy1yavKVwZ0CcTpOdf_xL2XQ-rlzlz1KeKN7AYA3Jt8pmQPNWbHodU6g0AfG0GXbU3aAZfGJ-pafsRGL40zsHzW0bX9kFbgtdE/s1600/Photo+27.8.2016+20.55.54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4I1Tfzhh-el3eEi4k3RDkAy8rddHC_8YiYToMDLrLyKy1yavKVwZ0CcTpOdf_xL2XQ-rlzlz1KeKN7AYA3Jt8pmQPNWbHodU6g0AfG0GXbU3aAZfGJ-pafsRGL40zsHzW0bX9kFbgtdE/s640/Photo+27.8.2016+20.55.54.jpg" width="472" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jussilla hiki pinnassa ja tossu liikkuu! (Kuva: Jenni Valkonen)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tokalla kierroksella Jussilla riitti paukkuja kuitenkin enemmän ja sai lopulta nykäistyä vajaan minuutin eron kolmoseen! Maaliviiva ylittyi ajassa 1:37:35 (kokonaisaika 4:47:31) ja Team Järämy pääsi pitämään hopeamitalijuhlia! Huikeat suoritukset koko joukkueelta!<br />
<br />
Juoksudataa:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGz2YeYAuo6T67NXLjLKnUY7iuF2GyGbjnNpzANyX-Od_9P3HDZyWyrWfWRbPpGWrYKCHEodlsZYQ3FUkv8OA-JlqmhvTZ4R3Q2US3tmFj7ONMR7Lb82K9RWDdrwnHmq5xuo_4ojJWS4s/s1600/Finntri_Tahko_2016_juoksudata.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGz2YeYAuo6T67NXLjLKnUY7iuF2GyGbjnNpzANyX-Od_9P3HDZyWyrWfWRbPpGWrYKCHEodlsZYQ3FUkv8OA-JlqmhvTZ4R3Q2US3tmFj7ONMR7Lb82K9RWDdrwnHmq5xuo_4ojJWS4s/s640/Finntri_Tahko_2016_juoksudata.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9pd9eeUK_OmRjyciMmERZxFBcg9Eadq8h8susrpqadIleHcK6x_b2ZutxYFgDkOlxshRi3HWPiY_q9Es05BNdEELWPnDnw4wjwAZiELUWZXE-xyCaYCf0p7U-YaQoY-KxDWruGPBVNAo/s1600/Photo+6.8.2016+19.02.44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9pd9eeUK_OmRjyciMmERZxFBcg9Eadq8h8susrpqadIleHcK6x_b2ZutxYFgDkOlxshRi3HWPiY_q9Es05BNdEELWPnDnw4wjwAZiELUWZXE-xyCaYCf0p7U-YaQoY-KxDWruGPBVNAo/s640/Photo+6.8.2016+19.02.44.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Team Järämy kiittää tuesta ja kannustuksesta!</td></tr>
</tbody></table>
Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-9964041091566339552016-08-02T12:12:00.001-07:002016-08-03T00:16:08.553-07:00Finntriathlon Joroinen 2016Viime
vuonna Joroisten kisaan valmistautuminen meni ilman ongelmia sekä itse
kisa päästiin kisaamaan todella hienossa kesäkelissä. Tänä vuonna
olikin hieman haasteita matkassa. Loukkasin nilkkani vain kolmea päivää
ennen kisaa ja kisapäivänä tuli vettä kuin aisaa kovan tuulen
saattelemana. Kuten aina, asenne kuitenkin ratkaisee. Kelihän on joka
tapauksessa kaikille sama. Ennätyksen rikkominen voisi olla todella
tiukassa, mutta sijoituksen parantaminen voisi olla realistinen tavoite<br />
<br />
<b>Valmistautuminen</b><br />
<br />
Pyrin
aina valmistautumaan kisoihin mahdollisimman huolellisesti. Kevennän
harjoittelua ajoissa, lisään lihashuoltoa, huolehdin riittävästä
tankkauksesta sekä karsin muita mahdollisia riskitekijöitä pois. Tällä
kertaa kuitenkin kävi pieni äksidentti juuri ennen kisoja. Sain kovan
iskun oikeaan nilkkaani ja sitä komisti sen jälkeen parin sentin vekki
sekä lievä turvotus. Kiukku- ja veekäyrä haki heti uudet huippulukemat
tämän kauden osalta ja jopa Joroisten startti oli vaakalaudalla. Ilta
meni KKK-periaatteella eli "Kylmä, koho, kompressio" ja sitä seuraavat
päivät HBM-periaatteella eli "Haavaside, Burana, Mökötys".<br />
<br />
Jalka
oli kipeä ja etenkin aamuisin se oli kankean oloinen. Se tuntui
keräävän hieman nestettä oltuaan yön paikallaan. Oli vaikea sanoa tässä
vaiheessa oliko jalassa muuta vikana kuin vekki ja turvotus. Kävely
tuntui onneksi vetristävän sitä ja vahvalla särkylääkkeellä sai kipuilut
myös kuriin. Turvotuksen laskettua totesin, ettei jalkaan onneksi
tainnut tulla muuta kuin pintapuolisia vammoja. Kun haavakin asettui
nätisti ärtymättä niin mieliala alkoi palautua normaaliksi. Viivalle
lähdetään :)<br />
<br />
Saavuttiin Joroisiin perjantaina, jolloin
ehdin hoitaa suurimman osan kisavalmisteluista pois alta. Kävin
kisainfossa, katsastin pyörän sekä pakkasin vaihtopussit. En jättänyt
kuitenkaan vaihtopusseja yöksi telineisiin, koska vettä tuli kuin aisaa.
Ehtisin viedä ne kyllä aamullakin ja pysyisipä ne kamat ainakin yön yli
kuivempina.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4TD9ZlXqaGljgBV3kfnV7Ymdzt3QgW6_05jLPr4PBgTv9_AYsAcJg4nWkH4fMMjL-lBjhajIZioZdy7vJXBkIFuo1OpMmtxemsGKjFImg-mXB9yA58uFGE6eOMVseIGlGT1UFf45WwT4/s1600/IMG_5908.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="401" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4TD9ZlXqaGljgBV3kfnV7Ymdzt3QgW6_05jLPr4PBgTv9_AYsAcJg4nWkH4fMMjL-lBjhajIZioZdy7vJXBkIFuo1OpMmtxemsGKjFImg-mXB9yA58uFGE6eOMVseIGlGT1UFf45WwT4/s640/IMG_5908.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Valvatuksella alkoi olla jo liikehdintää kisaa edeltävä iltana.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx8YOkW5tsRXEhydZHZRa45lNvXm33AR4iYJfhmZiCqWlyLFVi8M2C8v3zCVA1ssp-2LwyzJOUSKOcmFqn6aJk8qWfyQoehU4v-tGjyaCOeE95N32OpeCZrG08Hx3q-vESyFx21UW5rU4/s1600/IMG_5904.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx8YOkW5tsRXEhydZHZRa45lNvXm33AR4iYJfhmZiCqWlyLFVi8M2C8v3zCVA1ssp-2LwyzJOUSKOcmFqn6aJk8qWfyQoehU4v-tGjyaCOeE95N32OpeCZrG08Hx3q-vESyFx21UW5rU4/s640/IMG_5904.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ratsu ripustettu orrelle odottelemaan aamua.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgokKaODxbIaJJq-wLA2SgqnWZFA7WQyCNyLiizRhYuc4p8OaaVuCUXzMXKwCZhHhlE4QqX0VNKfRJt8y1ur0pv6CueKFOH43mF7E10Z4o9J_cfQNkOl0vsjNkHi33siGrYx2PN3wDjxfc/s1600/IMG_5903.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgokKaODxbIaJJq-wLA2SgqnWZFA7WQyCNyLiizRhYuc4p8OaaVuCUXzMXKwCZhHhlE4QqX0VNKfRJt8y1ur0pv6CueKFOH43mF7E10Z4o9J_cfQNkOl0vsjNkHi33siGrYx2PN3wDjxfc/s640/IMG_5903.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kisainfo oli tänä vuonna urheilutalolla, joka toimi myös kisakeskuksena.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhubX5A0xoh2lIHjZh7qm8ie5v85yoRHEV0kqyL5NwHl11vdUD54dyvFRZtl0SAw8eI6QjS6x-LN0uqgxajqXCyKmwAxn-keCXyyQlEjplvkK89d-nMujhvMlJ5Svb1KvLG8VxWSFWtyhI/s1600/IMG_5912.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhubX5A0xoh2lIHjZh7qm8ie5v85yoRHEV0kqyL5NwHl11vdUD54dyvFRZtl0SAw8eI6QjS6x-LN0uqgxajqXCyKmwAxn-keCXyyQlEjplvkK89d-nMujhvMlJ5Svb1KvLG8VxWSFWtyhI/s640/IMG_5912.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Märkkäri- ja vaihtopussit pakattuina</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Uinti ja T1</b><br />
<br />
Aamulla
tulin n. 8.45 kisakeskukseen ja ehdin nakata T2-pussin paikalleen.
Viivyttelin kuitenkin Valvatukselle lähdön kanssa, koska vettä tuli
taivaan täydeltä. Verryttelin ja venyttelin mielummin urheilutalolla
lämpimässä kuin hytisisin pitempään rannalla. Vasta puoli kymmenen
jälkeen lähdin kilpailijakuljetuksella kohti rantaa.<br />
<br />
Valvatus
olikin täyttynyt jo kisaajista ja yleisöstä, jota oli keliin nähden
kiitettävästi paikalla! Kilpailijoiden kasvoista näkyi tavallista
enemmän huoli kuin rentous, kun sade piiskasi vasten kasvoja. Järven
pinta myllersi myös tuulen ansiosta. Päiväpuhteesta olisi tulossa
varmasti haastava. Siinä tuttujen ja kavereiden kanssa veikkailtiin,
ettei tänään varmasti ennätyksiä rikota. Uinnissa mentäisiin varmasti
kovempaa kuin viime vuonna, mutta pyöräosuus tulisi olemaan vaikea. Se
puolestaan ratkaisisi paukut juoksuosuudelle.<br />
<br />
Laitoin
pyörään geelit ja juomat paikalleen sekä pumppasin renkaat. Märkkäri oli
pakko vetäistä kokonaan päälle jo huomattavasti totuttua aiemmin, koska
keli oli todella kolea. Jouduin tosin riisumaan sen vielä kertaalleen,
kun vessahätä yllätti ennen starttia. Parempi käydä nyt kuin ajella
pyöräosuutta rakko täynnä.<br />
<br />
Joroisten kisassa oli
käytössä sama "rolling start"-systeemi kuin mikä oli Vierumäelläkin.
Arvoin oman uintiaikani olevan tässä kelissä siellä 32-33min tuntumassa
ja otin paikkani karsinasta alle 35min ryhmän kärjestä. Ei mennyt kuin
hetki ja sitten mentiin! :) Ekalla sadalla metrillä oli ryysistä. Tuli
kättä ja jalkaa joka puolelta ja taisi joku tulla ylikin. Ahdasta oli,
mutta sopiva paikka löytyi. Hyvältä tuntuvaan uintivauhtiin pääsin myös
pian kiinni. Uinti tuntui kulkevan ja ruuhkaa oli oikeastaan vain
kulmapoijuilla. Etusuora ja takasuora meni tasaisen varmasti vedellen,
mutta viimeisen kulmapoijun jälkeen alkoi kelin vaikutus tuntua. Kova
sivutuuli tuntui painavan kokoajan sivuun ja aallokko löi jatkuvasti
päin kasvoja. Uintitekniikka ei pysynyt enää niin puhtaasti kasassa ja
se alkoi tuntua olkapäissä. Uimisessa oli kuitenkin tekemisen meininkiä
ja arvioin vauhdin olevan kohdallaan. Ranta tulikin pian
vastaan ja kello näytti ekaan lajiin kuluneen n. 32min 30sekuntia.
Ennätysvauhtia mennään :)<br />
<br />
T1 oli viime vuonna hidas
(4:05) ja tänä vuonna pitäisi raapaista tuosta n. 30s-1min veks. Kamat
vaihtui rivakkaan ja pyörä löytyi nopeasti. Vielä hölkät Kukkolan pihaan ja
sitten pyörän päälle. Tsekkasin kellosta pikaiseen vaihtoajan ja
ilokseni huomasin sen olleen kolmen minuutin pinnassa! Minuutti taas
pois viime vuodesta!<br />
<br />
<br />
<b>Pyörä ja T2</b><br />
<br />
Kylmyys
ja tuuli aiheutti sen, että kroppa vaatisi vähän pitemmän pätkän
pyörittelyä ennen kuin tehotuotanto nousisi halutulle tasolle. Pyörän
alkupätkä Joroisiin meni edellisvuotta hitaammin ja vähän alkoi jo
huolestuttamaan. Matkaa oli kuitenkin vielä pitkälti. Tuuli puhalsi
pääosin lännestä ja lounaasta. Rantasalmelle päin olisi siis tumpattava
sen verran ylikovaa, ettei takaisin tullessa tulisi ajallisesti liikaa
takkiin. Mielessä keikkui tavoitteena päästä mahdollisimman lähelle
viime vuoden aikaa (2h 22min). Myötäiseen painaessa alkoi Garminin
avg.speed-ruutu rullaamaan aika mukavasti ylöspäin. Kääntöpaikalle
tultiin selkeästi viime vuotta kovemmalla keskarilla 39,7km/h!<br />
<b> </b><br />
Pyöräilyn
ekan puolikkaan olin nauttinut vajaan pullollisen urheilujuomaa per
huoltoväli sekä ottanut geelin n.20-30min välein. Glukoosinappeja oli
mennyt myös puoli pötköä. Pari patukkaa odotteli tulomatkaa varten.
Sitten alkoikin tulla tähän asti tasaisesti sujuneeseen pyöräosuuteen
erinäisiä tapahtumia. Otin Rantasalmen huollosta banaanin ja heti sen
syötyäni alkoi vatsakivut. Pureskelin sen ilmeisesti liian huonosti
ja/tai nielin ilmaa syödessäni sitä hengästyneenä. Onnistuin myös pian
Rantasalmen jälkeen lipsauttamaan lähes täyden urheilujuomapullon
kosteista hyppysistäni ja se tipahti suoraan takarenkaan eteen. Rengas
osui korkin kierrekohtaan ja pullo poksahti auki pitkin katua. Katsoin
pikaisesti taakseni, ettei kukaan kaatunut pullooni. Takana tullut kuski
näytti olevan valppaana ja matka jatkui. Onneksi itselläkin oli toinen
pullo telineessä (tosin vettä).<br />
<br />
Noin 20min mentiin
epämiellyttävällä tuntemuksella vatsassa, kunnes oli aika taas heittää
jotain hetulaan. Otin geelin ja juomaa päälle (nyt vähän
huolellisemmalla otteella pullosta). Ne eivät tuntuneet menevän kunnolla
vatsaan saakka, vaan ilmaa oli tulossa ylös. Koitin röyhtäillä sitä
ulos, muttei siitä meinannut tulla siinä työn touhussa mitään. Kunnes
ilma vihdoin tuli (onneksi suun kautta) ulos, niin taisi siinä lentää
vähän muutakin :D Olo helpotti ja matka jatkui.<br />
<br />
70km
kohdalla taas tapahtui. Edestä alkoi kuulua hitonmoinen huuto ja
omituinen ääni. Ihmettelin mikä siellä on hätänä, kunnes tajusin että
edessä olevan rengas vihelteli ilmaa ulos. Kuskin kiroaminen oli kaukana
viheltelystä. Seuraavaksi noin n.75km kohdalla rytisi vähän pahemmin.
Peesivalvontaa suorittava prätkä ajoi jonkun matkaan päässä edessä
olevan joukon viereen ja pilli alkoi soida. En tiedä säikähtikö eräs
kuski niin paljon, että ilmeisesti ajovirheen vuoksi veti pahasti
nutulleen. Painoin itsekin jarrua ja aloin hiljentämään. Huusin "oletko
kunnossa?" ja onneksi mies pomppasi nopeasti pystyyn pienen jupinan
säestämänä ja alkoi tarkastamaan pyörää. Nopeasti pyörä olikin jo tiellä
ja hänkin pääsin jatkamaan matkaa.<br />
<br />
Olin tullut koko
pyöräosuuden jalkoja pahemmin säästelemättä ja vanhalle vitostielle
tultaessa näytti siltä, että entisvuoden aika olisi saavutettavissa!
Painoin lopun pätkän vielä sen mitä annettavaa oli ja T2:een tultaessa
aika oli kuin olikin 2h 22min! Tässä kelissä aivan maksimisuoritus.<br />
<br />
T2 meni viime vuoden malliin suht rivakasti pariin minuuttiin (2:07) ilman sen kummempia kohelluksia.<br />
<br />
<br />
<b>Juoksu</b><br />
<br />
Tuulinen
pyöräosuus oli ottanut osansa jaloista ja sen tunsi kyllä heti, kun
lähti juoksemaan. Heitin geeliä heti huiviin ja otin alun aavistuksen
viime vuotta rauhallisemmin, koska mielessä oli vielä hyvin silloin jo
ekalla kilometrille tukkoon menneet reidet. Hain vauhtia nyt vähän
fiksummin, mutta juoksu oli vaikeaa. Jalat oli melko voimattomat ja
vauhtia ei tuntunut saavan millään. Olin kuvitellut tänään parantavani
juoksua tai juosta vähintään saman kuin viime vuonna, mutta tiukassa se
olisi. Koitin pitää tavoitevauhdista (alle 4:29min/km) kiinni kynsin
hampain, mutta koko ajan se keikkui kuitenkin 4:30 huonommalla puolella.
Ekalla kierroksella kävi jo hyvin selväksi, ettei tänään otettaisi
juoksusta minuutteja pois. En muista milloin viimeksi olisin ottanut
huolloista myös suolaa, mutta nyt päätin kokeilla ja nappasin
hyppysellisen viimeisen nousun alussa olevalta huoltopisteeltä.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6gqASFI9izQ39g4YWmhTuEkM1Ikl2Ku6kK2l49jPsicy6_tl3tRCTRK9jdGdFyavDXv5wZN7ncM-6ldWzddB4aQXYW4t08dpH8_zmhhNnDY_x7LBwfFJUMylvIbE0_yQqlJ2MBNqjd8g/s1600/20160716_145245%25280%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6gqASFI9izQ39g4YWmhTuEkM1Ikl2Ku6kK2l49jPsicy6_tl3tRCTRK9jdGdFyavDXv5wZN7ncM-6ldWzddB4aQXYW4t08dpH8_zmhhNnDY_x7LBwfFJUMylvIbE0_yQqlJ2MBNqjd8g/s640/20160716_145245%25280%2529.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hymy hämää. Todellisuudessa oli aika tuskainen juoksu. (Kuva: Sari Jäntti)</td></tr>
</tbody></table>
Toiselle
kierrokselle lähdettäessä etureisissä alkoi tuntua orastavia krampin
alkuja. Otin tokalle kierrokselle jälleen geelin ja pyrin ottamaan joka
huollossa aina lennosta yhden mukin urheilujuomaa. Jalkoja pakotti
pirusti ja tuttu jalkojen puutuneisuus tuli taas ennen kymmentä
kilometriä kiusaksi. Tahti oli kuitenkin tasaista. Toinen kierros tuli
hammasta purren loppuun.<br />
<br />
Viimeiselle kierrokselle otin
kofeiinigeelin ja päätin koittaa hieman kiristää tahtia. Vaikka tunto
alkoikin taas palata jalkateriin, niin etureidet eivät vauhdin
lisäyksestä tykänneet. Vauhtia oli pakko passailla niin, ettei pahaa
kramppia tulisi. Silloin tulisi liikaa takkiin juoksussa. Kun viimeinen
nousu tuli kunnialla ylös, niin lähdin painamaan loppusuoraa niin kovaa kuin
kintut sietäisi. Eihän se nyt vauhdin hurmaa ollut, mutta selkeästi
kovempaa kuin mitä juoksun keskivauhti. Kun metsän siimeksestä vihdoin
aukesi näkymä urheilukentälle niin hymyä alkoi tulla huulille. Ennätys
tulisi takuulla :) Maaliviiva ylittyi ajassa 4:36:34, joka oli 2min 27s
parannus viime vuoteen! Tässä kelissä ennätyksen teko ei todellakaan
ollut helppoa, joten joka sekunti pois entisestä enkasta otetaan ilolla
vastaan!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixAgH8czDFIOSUx1dFtNm0rK2uM-8oT22RYqicp4gtcjp1XBLql2vWSJWnlNKsqe5OdxGjBhexAUvV4WFwgTw29ZEdJzCMfaEsnWaqh3mAiXxSq5vMSkMHe-wxC5U9_xQRExaKg10igzI/s1600/WP_20160716_15_46_38_Pro.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixAgH8czDFIOSUx1dFtNm0rK2uM-8oT22RYqicp4gtcjp1XBLql2vWSJWnlNKsqe5OdxGjBhexAUvV4WFwgTw29ZEdJzCMfaEsnWaqh3mAiXxSq5vMSkMHe-wxC5U9_xQRExaKg10igzI/s640/WP_20160716_15_46_38_Pro.jpg" width="526" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Se on siinä! (Kuva: Päivi Jäntti)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4KuOWgLuU6Nkc0sc0AHjNU00qLXM6DRvTTvctduift651qwpn77rR5rCreMTUdRn34Yk_M8JqZP0lMF7ktXg9V-4ngZJeB-YhhifpaHrWBJaWMDXIKEa9KCGl1aJ5ZdSU6fDUOzPX0wk/s1600/WP_20160716_15_47_00_Pro.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4KuOWgLuU6Nkc0sc0AHjNU00qLXM6DRvTTvctduift651qwpn77rR5rCreMTUdRn34Yk_M8JqZP0lMF7ktXg9V-4ngZJeB-YhhifpaHrWBJaWMDXIKEa9KCGl1aJ5ZdSU6fDUOzPX0wk/s640/WP_20160716_15_47_00_Pro.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuten kuva kertoo, niin paukkuja ei jätetä varastoon. Kesän tiukin kisakumppani
Pakarisen Jarkko tuli hymyillen ilmoittamaan, että taas ero maalin
tullessa oli vain muutaman minuutin luokkaa :) Jarkko oli tällä kertaa
yhden sijan parempi. Joskos seuraavalla kerralla taas toisinpäin? ;) (Kuva: Päivi Jäntti)</td></tr>
</tbody></table>
<span id="goog_404313412"></span><span id="goog_404313413"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh34IaZpjKNm1yMJSGnLS9LdiIhLF-bVMomLNw84RhXUaNDT6AnTUNPGyp21lxuiFGmol_POVuEId7_ix_jqkmbCAKfMqaNPES3vMB6o5zO0p0Hae_Hf8qAzkq6d9wQuRKrHnxMitvhP8Q/s640/20160716_154802.jpg" width="360" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Finisher-mitali kaulassa ja hymy herkässä :) (Kuva: Sari Jäntti)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQNiAyE30kG02bUyrX9eLgOcnRk0us244ZMB55uQmjKJW6fGlfrcgLr4EKwpBN-8I73c4AbIH5tAj61JRMnj0SCfAEhM4vn2U_wI4AkE6_8RXuYh5TF6vyovhIqhcHiRuhyphenhypheneuph8r2Qyo/s1600/20160716_155336.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQNiAyE30kG02bUyrX9eLgOcnRk0us244ZMB55uQmjKJW6fGlfrcgLr4EKwpBN-8I73c4AbIH5tAj61JRMnj0SCfAEhM4vn2U_wI4AkE6_8RXuYh5TF6vyovhIqhcHiRuhyphenhypheneuph8r2Qyo/s640/20160716_155336.jpg" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perheen pienimmillä oli armoton kannustus koko kisan ajan! (Kuva: Sari Jäntti)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMit4OEs5nMKKmpDFQQW6zFPKX3PO-vGUj2Kbh6mOmnAB8kdWqm-7d76dUDIHiqU4QaeShXpyqUqBe1ueJlGDY451dcnODVCRxPyCJjk4r-Kq9TPXk_nn1oBSOnEp5BGjkFDk8o1_RzjU/s1600/IMG_5966.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMit4OEs5nMKKmpDFQQW6zFPKX3PO-vGUj2Kbh6mOmnAB8kdWqm-7d76dUDIHiqU4QaeShXpyqUqBe1ueJlGDY451dcnODVCRxPyCJjk4r-Kq9TPXk_nn1oBSOnEp5BGjkFDk8o1_RzjU/s640/IMG_5966.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mitalin lisäksi Finntriathlonin uimalakit oli kova sana :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvBAvpOQikpW8JUHOlhYipET5jMwok6sTwa_mpunxHKMysP3vdLbrqgjTduoGloribeSFJ0LHJI8qKerdm3huRnM7i64ccYGT-x-WnkBzlQBRn3Zv53ZHtZt0Bm7aseyQUI2kmPYNgY9A/s1600/20160716_155714.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvBAvpOQikpW8JUHOlhYipET5jMwok6sTwa_mpunxHKMysP3vdLbrqgjTduoGloribeSFJ0LHJI8qKerdm3huRnM7i64ccYGT-x-WnkBzlQBRn3Zv53ZHtZt0Bm7aseyQUI2kmPYNgY9A/s640/20160716_155714.jpg" width="476" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kiitos kaikesta tuesta :) (Kuva: Päivi Jäntti)<3 br=""></3></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Jälkimainingit ja -meiningit</b><br />
<br />
Joroisten
kisa oli ehdottomasti yksi vuoden tärkeimmistä kisoista, jossa kuluneen
vuoden treenien tulokset mitattaisiin. Aivan mahtava fiilis huomata
kehityksen olleen nousujohteista. Enpä olisi osannut vielä viime vuonna
arvata, että tänä vuonna pääsisin puolimatkan sm-kisassa ikäsarjassani
kympin sakkiin (8./211)! Tästä tietysti käy kiittäminen eritoten
valmentajaani Mika Martikaista (Murtokohta). Vaikka itsellä onkin
treenivuosia jo iso nippu takana, niin lajikohtaisen valmentajan apu on
ollut kullan arvoista. <br />
<br />
Täytyy myös jälleen todeta
Joroisten vetovoiman olevan vahva triathlonin parissa! Joroisten henkeä
ei puuttunut vesisateesta huolimattakaan, vaan porukkaa oli tullut
seuraamaan ja kannustamaan kiitettävä määrä. Kiitokset ja kumarrukset
lähtevät jälleen myös Finntriathlonille, jonka linja laadukkaiden
tapahtumien järjestämisessä ei horjunut tälläkään kertaa.<br />
<br />
Puolimatkan
ennätyksen lisäksi tuli tehtyä ennätykset after partyjen suhteen, jossa
jaksettiin viihtyä lähestulkoon valomerkkiin saakka :) Tahtia
juhlakansalle löi -Joku paikallinen bändi-. Hienoa oli tavata kavereita
ja tuttuja rennon illanvieton merkeissä! Ehkä ne jalatkin siitä vähän
vetristyi, kun jokuset tanhut vetäistiin ennen kotiin menoa :) Ensi
vuotta taas odottelemaan!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKf113aFqlpIWjmSLZw8jSVMsmulrsS5cYjHjmn0VPt54Bv-uv1v0fpi9yQWtq3bpik-zlvEo_GrsB8RW6HA4vtKyL4tfd-cpJWDRGjdvxwq8Gbh4LjqD6Jq4XjAnpKzYHh2G6x03Alio/s1600/GOPR6003.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKf113aFqlpIWjmSLZw8jSVMsmulrsS5cYjHjmn0VPt54Bv-uv1v0fpi9yQWtq3bpik-zlvEo_GrsB8RW6HA4vtKyL4tfd-cpJWDRGjdvxwq8Gbh4LjqD6Jq4XjAnpKzYHh2G6x03Alio/s640/GOPR6003.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kansa huutaa, kun käsketään!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWB4FZis2NPxagb_ywyyZnY09WSB1F6NpmEH3FeeAOf88G2qZf5DeAKuHzH63pcEdXn9Ev17pT29Ljvl0VBiKKL5mL3BGcCuiK5ExIagnBbSVQqlQSVnTS3_eNqaihD15tnTXgrEyivWs/s1600/IMG_5978.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWB4FZis2NPxagb_ywyyZnY09WSB1F6NpmEH3FeeAOf88G2qZf5DeAKuHzH63pcEdXn9Ev17pT29Ljvl0VBiKKL5mL3BGcCuiK5ExIagnBbSVQqlQSVnTS3_eNqaihD15tnTXgrEyivWs/s640/IMG_5978.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Porukkaa oli saapunut kiitettävästi pistämään vuoden 2016 Joroisten kisat päätökseen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Kiitokset:</b><br />
<br />
-Kotiväelle
tuesta, kannustuksesta ja tsemppauksesta! Tämä ryhmä saa annettua aina
sen vaadittavan potkun perseelle, jotta saan itsestäni kaiken varmasti
irti kisassa :)<br />
-Koutsi Mika Martikaiselle (Murtokohta). Oikea resepti suorituskyvyn parantamiseen löytyi hienosti vuoden aikana. Iso peukku!<br />
-Henri Huttunen / Onnisport, Kisa-asut ja lihashuoltovälineet.<br />
-Finntriathlonille, kyllähän te tiedätte miksi kiitellään :)<br />
-Valokuvaajille nöyrä kumarrus jälleen! Laadukasta materiaalia oli tallentunut kiitettävä määrä!<br />
<br />
<br />
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-89290771072987724232016-07-07T12:04:00.002-07:002016-09-15T02:57:23.990-07:00Finntriathlon Vierumäki 2016Alunperin tämän triathlonkisakauden piti startata jo 11.6 Vanajanlinnassa, mutta sairastelujen vuoksi joudun siirtämään kauden avauksen Vierumäelle. Tämä olikin kisana uusi tuttavuus enkä muista aiemmin edes vierailleeni alueella. Luonnollisesti Vierumäki soveltuu kaikenlaiseen urheiluun eikä se tee poikkeusta triathloninkaan kohdalla. Viime vuoden kisaan nähden reitit olivat kokeneet uudistusta ja isoimpana näistä oli uinti kahdessa eri järvessä!<br />
<br />
<br />
<b>Valmistautuminen</b><br />
<br />
Tähän kauteen ja kisoihin valmistautuminen poikkesi huomattavasti aiemmista vuosista. Aiemmin olen itse hoitanut valmentamiseni, mutta viime syksynä aloitin yhteistyön uuden valmentajani (Mika Martikainen / Murtokohta) kanssa. Treenit muuttuivat kertaheitolla monipuolisemmiksi, kehittävimmiksi sekä selkeän tavoitteellisiksi. Viitteitä kehityksestä onkin tullut jo tässä kevään mittaa, mutta Vierumäellä kehityksen taso pääsisi vasta todelliseen puntariin.<br />
<br />
<b> </b><br />
Lähiviikkojen valmistautuminen meni flunssasta paranemisen jälkeen oikein hyvin eikä takapakkeja tullut. Sain tehtyä kovat valmistavat treenit hyvällä sykkeellä ja sitten palauttelu kohti Vierumäkeä sujui suunnitelmien mukaan. Kroppa tuntui olevan iskussa ja hyvin tankattu kisaa varten!<br />
<br />
Saavuttiin pelipaikoille jo perjantaina ja ehdin siinä iltasella jo hoitaa ilmoittautumiset pois alta sekä laittaa kisakaluston iskuun seuraavaa päivää varten. Ehdin myös hieman tutustua kisareitteihin ja vaihtoalueeseen. Kisa-aamulle jäi siten enää pyörä katsastus, pussien vienti vaihtoalueelle sekä kisainfo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVs2uvnqL86HWCspiiRdyT_cu4PpfNjZnEwZSRGReLE4H2ppiTIWGr_upmO937gDTdwfGPgKME6wFLXakmAobFdQPUUvnVL_PE8dSQEwZegknjnET3RqRmGAcXw0JyzMKYiYxD6Ki8wSM/s1600/Finntri_Vierumaki_8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVs2uvnqL86HWCspiiRdyT_cu4PpfNjZnEwZSRGReLE4H2ppiTIWGr_upmO937gDTdwfGPgKME6wFLXakmAobFdQPUUvnVL_PE8dSQEwZegknjnET3RqRmGAcXw0JyzMKYiYxD6Ki8wSM/s640/Finntri_Vierumaki_8.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Scandic Vierumäki tarjosi kyllä hienot puitteet kisa-ajan majoitukseen!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrvIZk5x7kShsF5dFSbMfhGwcsNQ2FKJAMPbowIGxzZokJ6spk9sl0tiDNq5UyfpBOZsdQx2rKof2BaaqUBWBJgprfeGEuaCVULkWzQrPAJwrQNWInCWG7whDFxdu1z88X1ilrtzVTCuU/s1600/Finntri_Vierumaki_9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrvIZk5x7kShsF5dFSbMfhGwcsNQ2FKJAMPbowIGxzZokJ6spk9sl0tiDNq5UyfpBOZsdQx2rKof2BaaqUBWBJgprfeGEuaCVULkWzQrPAJwrQNWInCWG7whDFxdu1z88X1ilrtzVTCuU/s640/Finntri_Vierumaki_9.jpg" width="470" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pakko piipahtaa toimistolla, vaikka lomalla ollaankin.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjma4M94ImMnaKg0hfRoYc5Z5bPrJvb2a9Xzi_e1bRXe8DvHW7wmaH2-zQjJEqUvlcrYjUX6fbgc1vd3T49mFeV2hZykcy4Tc-HgndmiOfCqHFFDI4TfTdk6THaluxkbOHq1GG4hPW5v7w/s1600/Finntri_Vierumaki_11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjma4M94ImMnaKg0hfRoYc5Z5bPrJvb2a9Xzi_e1bRXe8DvHW7wmaH2-zQjJEqUvlcrYjUX6fbgc1vd3T49mFeV2hZykcy4Tc-HgndmiOfCqHFFDI4TfTdk6THaluxkbOHq1GG4hPW5v7w/s640/Finntri_Vierumaki_11.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vierumäen "Globen" eli tuttavallisemmin urheiluhalli.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUpYDxFJwEzCir2piH4xwsmYzg61kert_Zah4KUM9AtKW76nFDO4SStuvrCaW7ZBxjImg223ZlE1WB6aynqi-CPnACqWDuSCJDQI3Gm4c1yuIuot_N_bw46Eloa_OaX5tXE9R69u8Kt84/s1600/Finntri_Vierumaki_12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUpYDxFJwEzCir2piH4xwsmYzg61kert_Zah4KUM9AtKW76nFDO4SStuvrCaW7ZBxjImg223ZlE1WB6aynqi-CPnACqWDuSCJDQI3Gm4c1yuIuot_N_bw46Eloa_OaX5tXE9R69u8Kt84/s640/Finntri_Vierumaki_12.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Komea kupolihalli, joka toimi Vierumäen kisan tukikohtana.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMeUqjm7tvjfNPM-PjDjceM9Nc2m0mWKQOW4BxoWMfS8a0Or4YmPxUP3CqpQijp0j70j97ZO8dftTvKKW0-NlLhzgmVkn8fn87FQGcpG_9Q8kti5X56f3pfJDJHSIxDCG66_ttcWnskuc/s1600/IMG_5744.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMeUqjm7tvjfNPM-PjDjceM9Nc2m0mWKQOW4BxoWMfS8a0Or4YmPxUP3CqpQijp0j70j97ZO8dftTvKKW0-NlLhzgmVkn8fn87FQGcpG_9Q8kti5X56f3pfJDJHSIxDCG66_ttcWnskuc/s640/IMG_5744.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nyssäkät rivissä.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnDNC0-SKaQvPSBnyO6BtboIS-tKQ-dA1EAa9zoUrndgzVGtRYfDO-5E06xnI3G8v2KqJ30iAoxlhOC4LtKbWxXCbafzmNitZYGYQD6wEiiZ2I3SgVXpBmKce3g-lrb_aiTcOb4Xq1b0c/s1600/IMG_5746.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnDNC0-SKaQvPSBnyO6BtboIS-tKQ-dA1EAa9zoUrndgzVGtRYfDO-5E06xnI3G8v2KqJ30iAoxlhOC4LtKbWxXCbafzmNitZYGYQD6wEiiZ2I3SgVXpBmKce3g-lrb_aiTcOb4Xq1b0c/s640/IMG_5746.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cervelo ripustettu orrelle odottamaan lenkitystä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Uinti</b><br />
<br />
Aamu meni nopeasti ja kello olikin yllättäen jo 12.00. Aikaa starttiin oli siis enää 45 minuuttia ja nyt oli aika lähteä kohti kisahallia. Hallilla vetäisin kisa-asun ja märkkärin (puolittain) päälle, pistin antifogit kakkuloihin sekä vein verryttelykamppeet säilytykseen. Siinä porukan kanssa juttua heitellessä meinasi tosissaan tulla jo kiire rantaan, koska ehdin veteen kastautumaan vasta kun kuuluttaja jo pyysi kaikkia nousemaan pois vedestä :) Nooh, ei se ole häpeä olla hidas kisan ulkopuolella. Pääasia, että vauhti on kova paukun jälkeen!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidiyXwPh3h6zTOnJdASEbHZ0EEGAPoZJsNBKtDaU5MGDIoproX-a5UeVj0Dks_YmkWuWVDL9NBnojth4mHSMKEaMOoonA6MDWElHdUWR3bub6oCX_nEw1qJi9UoF4nopg6sQbFlhAt8HE/s1600/Finntri_Vierumaki_14.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidiyXwPh3h6zTOnJdASEbHZ0EEGAPoZJsNBKtDaU5MGDIoproX-a5UeVj0Dks_YmkWuWVDL9NBnojth4mHSMKEaMOoonA6MDWElHdUWR3bub6oCX_nEw1qJi9UoF4nopg6sQbFlhAt8HE/s640/Finntri_Vierumaki_14.JPG" width="452" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kello 12.28 ja fiilikset yllättävän rauhalliset.</td></tr>
</tbody></table>
<b> </b><br />
Tänä vuonna startissa noudatettiin "rolling start"-mallia eli kisaajat sijoittautuvat aikatavoitteensa mukaisesti oikeaan välikköön lähtöryhmässä ja varsinainen suoritusaika lähtisi pyörimään vasta laiturin päässä olevan maton ylitettyä. Tämä takaa rauhallisemman startin sekä väljemmän uinnin jokaiselle eikä hitaampia sattuisi eteen ainakaan niin paljoa. Arvioin, että uisin hyvänä päivänä 1500m avovedessä 26-27min haarukkaan, joten otin paikkani "alle 28min" ryhmän keulilta.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG7SVZtoUM5zDVXMu_ELc8ySfcuWR-tVf5oOGTmMXOrrUFZ53LpEmYEgaVOCEzYg-QmD6Yc4sRX8mlMNs-iCwzzKu-z1R3qiqOwIQoeGwdlbOpu3T6ySFFkkZ07U-hvZaQXvaNWdKs5pc/s1600/Finntri_Vierumaki_15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG7SVZtoUM5zDVXMu_ELc8ySfcuWR-tVf5oOGTmMXOrrUFZ53LpEmYEgaVOCEzYg-QmD6Yc4sRX8mlMNs-iCwzzKu-z1R3qiqOwIQoeGwdlbOpu3T6ySFFkkZ07U-hvZaQXvaNWdKs5pc/s640/Finntri_Vierumaki_15.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Päivän startti numero 2 järjestäytynyt lähtöä varten.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Lähtö tapahtui aikataulun mukaisesti 12.45. Lähtö oli todella rauhallinen ja itsekin tepastelin kaverin kanssa vieretysten laituria pitkin kaikessa rauhassa kunnes vihdoin oli aika aloittaa oma urakka. Päätin minimoida riskit lasien lentämisestä pois päästä hyppäämällä laiturilta jalat edellä veteen.<br />
<br />
Veteen päästyäni päätin hakea rauhassa hyvän, mutta kuitenkin napakan uintitahdin. Sopivalta tuntuva vauhti löytyi melko nopeasti ja ohiteltavia alkoi tulla vastaan. Päättelin, ettei vauhtia kannata pahemmin nostaa ainakaan ennen viimeistä Valkjärven osuutta, jossa voisi vielä tarvittaessa tikistää loppukirit. Matka eteni hyvin, mutta olin onnistunut sähläämään märkkärin niskassa olevan tarran jotenkin vituralleen ja velcro raapi jatkuvasti niskaan. Pari kertaa koitin korjata sitä vauhdista, mutta eipä se siitä kummemmaksi tullut. Ajattelin, että parempi antaa sen olla ja hiertää nahkat rullalle kuin tuhrata aikaa sitä selvitellessä.<br />
<br />
Uinti tuntui sujuvan rennolla otteella, mutta kuitenkin vauhdikkaasti. Ohiteltavia riitti aivan loppusuoralle asti, jossa omalle kohdalle sattui uintiosuuden suurin sumppu. Punnersin kuitenkin suman läpi ja laiturille noustessani tsekkasin kellosta ekan kerran aikaa. 26min ja parit sekunnit päälle! Tänään kulkee!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIg6p4ju4GFyCLYy8SUeNrim76r-RaBPuJOql36TBQeVTRgpyRs5uu89XKIdt-QMD-5rkECUnjFHBm4ewgZmAWEJN514ZQA3jApii85xkmrBKx_oyUt1uHYZsoZAZpDY0sAkFf8zXS9N4/s1600/Finntri_Vierumaki_3.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIg6p4ju4GFyCLYy8SUeNrim76r-RaBPuJOql36TBQeVTRgpyRs5uu89XKIdt-QMD-5rkECUnjFHBm4ewgZmAWEJN514ZQA3jApii85xkmrBKx_oyUt1uHYZsoZAZpDY0sAkFf8zXS9N4/s640/Finntri_Vierumaki_3.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uinti takana ja mäki rannasta kiivetty juuri ylös. Hauskana yksityiskohtana takanani juoksee viime vuoden Kuopio Triathlonissa niukasti kakkoseksi jäänyt herra :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>T1 ja Pyörä</b><br />
<br />
Uinnin jälkeen 400m matka vaihtoalueelle oli jo oma välietappi sinänsä. Heti rannasta lähti jyrkkä ja pitkähkö nousu kohti Kampusta (Kaskelaa) ja sen jälkeen pätkä suoraa ennen vaihtoaluetta. Tiesin, että T1 on mulla ollut perinteisesti vähän hitaanpuoleinen, joten koitin nyt skarpata tässä. Vaikka se nyt menikin ihan kohtuu hyvin (3:49) niin olisi siitä ehkä vielä pari sekkaa saanut pois.<br />
<br />
Pyörän selkään päästyäni pistin heti reisiä peliin. Ajelin aika vauhdikkaasti kapeat siirtymät varsinaiselle tielle (3,5km osuus), joka vei opistolta tielle 140. Alku oli alamäkivoittoista ja sivumyötätuulista. Keskarit oli päälle 41km/h, kun tulin ekalle kääntöpaikalle. Sitten iski todellisuus. Napakka vastatuuli tervehti heti, kun rintamasuunta kääntyi kohti nousuvoittoista etelään suuntautuvaa pätkää. Ketjua sai pitää koko ajan kireellä eikä huilitaukoja paljon tullut tällä osuudella. Eteläpään kääntöpaikan jälkeen meno jälleen muuttui päinvastaiseksi ja pohjoista kohti mentiin parhaillaan päälle 70km/h vauhtia! Hidas vastatuuliosuus piti siis nokittaa aina vähän ylikovalla myötätuulisella alamäkiosuudella. Vaikken mäkisistä reiteistä pahemmin pidäkään, niin mäet tuntuvat olevan kisoissa joskus jopa vahvuus. Ei ole Uuhimäki ja Puijo tullut turhaan tutuksi :) <br />
<br />
Kova vastatuuli ja armottomat ylämäet söi jalkoja kuitenkin tasaisen tappavasti ja en aivan pystynyt pitämään yllä tavoitevauhtia. Olosuhteisiin nähden pyöräosuuteen täytyy olla tyytyväinen. Kokonaisaika pyörän päällä oli 1:06:19 (avg 36.1 km/h).<br />
<br />
<b>T2 ja Juoksu</b><br />
<br />
Vaihtoon tultaessa oma pyöräpaikka oli hetken hukassa. Onneksi vain hyvin pienen hetken, vaikka ne sekunnit kellon juostessa tuntuvatkin ikuisuudelta. Vaihto meni nopeasti (1:04) ja juoksuun lähdettiin heti vauhdilla.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRje49ZgpxNaDrD4XvvuW29AFLeqBgGoSEIszF2XWy1EGNgB6nqJ12Wk-3Ti1PXuKfHQTyqxP02Br81HivqUQU0ZOoueNcbpbH16eerm4qCBHvJiq2uBvAHPr1wZx60KGRSW5EULC85g/s1600/Finntri_Vierumaki_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRje49ZgpxNaDrD4XvvuW29AFLeqBgGoSEIszF2XWy1EGNgB6nqJ12Wk-3Ti1PXuKfHQTyqxP02Br81HivqUQU0ZOoueNcbpbH16eerm4qCBHvJiq2uBvAHPr1wZx60KGRSW5EULC85g/s640/Finntri_Vierumaki_3.jpg" width="418" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sen verran kiire oli vaihtoalueelta pois, etten näköjään ehtinyt edes laseja heittää silmille. Aina ehtii kuitenkin poseerata "hornsit" kuvaajalle merkkinä siitä, että nyt on tekemisen meininkiä!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b> </b><br />
Vaativa pyöräosuus oli tehnyt tehtävänsä ja juoksu tuntui alusta lähtien pahalle. Jalkoja kiristi, mutta vauhti oli kuitenkin suht kohdallaan (n. 4:00-4:10 min/km tuntumilla). Noin 2,5km jälkeen oikea jalka alkoi taas vihoittelemaan ja se puutui lähes kokonaan. Tämä ei sikäli sen hetkistä vauhtia pudottanut, mutta kovempaakaan ei pystynyt menemään. Tässä vaiheessa aloin jäädä edessä olevien kelkasta. Vedin lippaa alas silmille ja siirsin katseen eteeni kalkkiviivaan, etten tuijottelisi liikaa eteneviin selkiin. Koska kovempaa en pääsisi tällä hetkellä niin päätin olla hetken omissa oloissani ja odotella tunnon palautumista jalkaan.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjboaWeDLZUACdg0MV8QLoxqUuMiTTtKobFFtqYFfID78E3DCKHSHPywOEbupghXtMiee_myyit42hDKqB0_AMEUL3gwM_TegtxN7hTw3b-1ghxVqB8nvyGvQM_WHwzIqxMsG4exYh_HU8/s1600/Finntri_vierumaki_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjboaWeDLZUACdg0MV8QLoxqUuMiTTtKobFFtqYFfID78E3DCKHSHPywOEbupghXtMiee_myyit42hDKqB0_AMEUL3gwM_TegtxN7hTw3b-1ghxVqB8nvyGvQM_WHwzIqxMsG4exYh_HU8/s640/Finntri_vierumaki_4.jpg" width="444" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eka vitonen takana ja oikea jalka aivan turta. Tästä hetkestä n. 2km myöhemmin oltiin taas menossa mukana.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Heti toisen kierroksen alussa jalkaan alkoi tulla jälleen "särinää" eli tunto alkoi palata. Meno rentoutui välittömästi ja vauhti alkoi nousta. Taas oltiin takaisin haastamassa muita! Aloin vähitellen saavuttaa karkuun päässeitä ja noin 7km kohdalla olinkin jo edellä. Vauhdin lisäys aiheutti orastavia krampinalkuja oikeassa etu- ja sisäreidessä, mutta toivoin etteivät ne menisi siitä pahemmiksi. Huomasin vauhtini olevan riittävä, joten säästin viimeisiä paukkuja loppusuoralle. Urheilukentälle tultaessa eroa takana tulevaan oli jo sen verran turvallisesti ettei tarvinnut radalla enää vetää tönkköjalkasprinttiä. Maaliin tultaessa (aika 2:18:12) kaikki paukut oli varmasti käytetty ja tuloksena oman sarjan (M35-39) pronssia!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-XwKvM0qcJxaveJk5Lv6whZf2ffvqlZD02Mci8yqRM1ewlwqOXPrlVG914k6TVxeIFgaRr16RWq0Dj9IC08Jzw9x6fdJvqyqYfbn8jx64cr-dZbWV3vK5GagSu5zLZ6haPVpcZnVBf1A/s1600/Finntri_Vierumaki_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-XwKvM0qcJxaveJk5Lv6whZf2ffvqlZD02Mci8yqRM1ewlwqOXPrlVG914k6TVxeIFgaRr16RWq0Dj9IC08Jzw9x6fdJvqyqYfbn8jx64cr-dZbWV3vK5GagSu5zLZ6haPVpcZnVBf1A/s640/Finntri_Vierumaki_5.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maalisuora, jossa matkaa neloseen oli jo sen verran turvallisesti, ettei tarvinnut spurtteja ottaa (ainakaan tietoisesti). Garminin mukaan viimeiset sadat metrit oli kisan nopeimmat :)</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl_2wQUecrZObEEa_RlVxRH29nOXhuXob9fEZ5Q3zBxvPBln9kXcMBXuuCDY7QxhHBUTcj116zCAV290ESZCOAUSlsjvpDCFz-Ino2-KqHK48FhitDP8rG7bkmoSqtpi2pFpBSXs6wLjA/s1600/Finntri_Vierumaki_6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl_2wQUecrZObEEa_RlVxRH29nOXhuXob9fEZ5Q3zBxvPBln9kXcMBXuuCDY7QxhHBUTcj116zCAV290ESZCOAUSlsjvpDCFz-Ino2-KqHK48FhitDP8rG7bkmoSqtpi2pFpBSXs6wLjA/s640/Finntri_Vierumaki_6.jpg" width="418" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Isi ja kaksi Vierumäen kovaäänisintä kannustajaa :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDjWcpguyrp4S0ByTPFwLK5DzWd4kkqfONM-eYXq9Q8HX9dmF5sZ4lDD100-_A0tTLF1Qr69Gi0whKxwq5VvW2L3lnfZM0ww0xdcoPHTsrz3ah1UAk3jw7boo9LJsOwSqtdlfneclgHfk/s1600/Finntri_Vierumaki_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDjWcpguyrp4S0ByTPFwLK5DzWd4kkqfONM-eYXq9Q8HX9dmF5sZ4lDD100-_A0tTLF1Qr69Gi0whKxwq5VvW2L3lnfZM0ww0xdcoPHTsrz3ah1UAk3jw7boo9LJsOwSqtdlfneclgHfk/s640/Finntri_Vierumaki_7.jpg" width="526" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sytän</td></tr>
</tbody></table>
<b>Palautetta</b><br />
<br />
Finntriathlonille jälleen iso hansikas loistavista järjestelyistä! On aina mukavaa tulla kisaamaan, kun ei tarvitse miettiä toimiiko homma vai ei. Tämä oli eka kerta itselläni Vierumäellä kisaamassa, mutta voin sanoa jo yhden kerran kokemuksella, että uinti kahdessa järvessä toimii varmasti paremmin kuin aiempi malli. Tähän kun vielä yhdistettiin rolling startti, niin kylläpä sujui jouheasti! Pyöräreitiltä voisi puolestaan tasoittaa mäet ensi vuodeksi ;) Tiellä 140 pinta oli todella hyvä ajaa, mutta 3,5km:n siirtymäpätkää oli paikkailtu senkin edestä. Ilmeisesti myös junaradan ylitys aiheutti ongelmia (höyryjunan aikataulujen sattuminen kisojen kanssa päällekkäin). Juoksureitti puolestaan oli hyvä sekoitus erilaista alustaa. Hyvin merkattua reittiä oli selkeä juosta. <br />
<br />
Scandic Vierumäelle lähtee myös pullea plussa hyvästä palvelusta, ruuasta sekä laadukkaasta majoituksesta. Suosittelen!<br />
<br />
<b>Kiitokset:</b><br />
<br />
-Kannustusjoukot, josta lähti yllättävän kova meteli reitin varrella :D Tästä saa aina voimaa!<br />
-Mika Martikainen / Murtokohta. Iso kiitos tähän astisesta yhteistyöstä! Eteenpäin on tultu :)<br />
-Henri Huttunen / Onnisport. Kisa-asut, sekä tuotteet lihasten huoltoon ja palautumiseen!<br />
-Valokuvaajille / Videokuvaajille iso kiitos<br />
-Finntriathlon. Kun homma toimii, niin se toimii!Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-4520651182407618282016-07-07T00:42:00.003-07:002016-07-07T01:12:56.432-07:00Tour de Tahko 2016Tour de Tahko toimi viime vuonna hyvänä kauden avauksena sekä valmistavana ajona kesän koitoksia varten. Ajattelin myös tänäkin vuonna lähteä Tahkolle polkaisemaan pitemmän matkan (207km) kuntosarjassa. Suunnitelmissa oli myös tehdä lyhyt juoksu heti pyöräilyn perään, jotta saisin vähän tuntumaa siihen miltä juoksu tuntuu pitkän kampien pyörittelyn päätteeksi. Pyöräilyn osalta tavoitteena oli pysyä kärkiporukan kyydissä sekä parantaa viime vuoden aikaa.<br />
<br />
<b><br /></b>
<b>Valmistautuminen</b><br />
<br />
Perinteiseen tapaan tankkasin topakasti kroppaan energiaa lauantaita varten ja puunasin maantiepyörän ajokuntoon. Kevään treenejä on tullut ajettua aika paljon nyt triathlonpyörällä, mutta ryhmässä ajaessa ajan mielummin maantiefillarilla ihan jo turvallisuuden takia. Vihoitellut polvi asettui myös kuluneella viikolla eikä viikonloppuna siitä ollut enää pahemmin haittaa.<br />
<br />
Vaikka polven kolottelut helpottivat niin lauantaiaamu alkoi taas tuttuun tapaan aivan helkkarin kovalla päänsäryllä. Aamupuuron kaveriksi sai siis ottaa Buranaa ja vähän vahvempaa kahvia. Onneksi päänsärky alkoi helpottamaan ennen lähtöä ja Tahkolle päästyäni siitä ei ollut enää tietoakaan.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZEdgGIsuQQwLWcQV0iyGnYbWaz-vcVEAkkRsebXpUUD0Cx-Xgh9ilmCKCM5NxLFehL4NzSeHIYr84ILcKOe9eOYLNGsghyCGPjVJ5wOzqSbdIzqv6UXgwCK9MEatXH-pBADzmLw5X8KY/s1600/TdT2016_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="489" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZEdgGIsuQQwLWcQV0iyGnYbWaz-vcVEAkkRsebXpUUD0Cx-Xgh9ilmCKCM5NxLFehL4NzSeHIYr84ILcKOe9eOYLNGsghyCGPjVJ5wOzqSbdIzqv6UXgwCK9MEatXH-pBADzmLw5X8KY/s640/TdT2016_2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Radon is ready</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXrAQ3L24NPtyREns1VgcQeobhFe8sHpUm9gmDipu56wlTkev44owBmps0uK2pbIa9xlxOIdbygqOiwhxaLXHnu6pT2Z92WpO1KbDQbaRZDslQYjUMHiJXb9EXuOPzOp7-qMGCO-vI8Ws/s1600/TdT2016_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXrAQ3L24NPtyREns1VgcQeobhFe8sHpUm9gmDipu56wlTkev44owBmps0uK2pbIa9xlxOIdbygqOiwhxaLXHnu6pT2Z92WpO1KbDQbaRZDslQYjUMHiJXb9EXuOPzOp7-qMGCO-vI8Ws/s640/TdT2016_1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kasin aikaan köllötteli aurinkokin vielä taivaalla.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic0dWvk-opXWLGdyScnuIWokW0u3GFQBow5gYv2YVuuLmQi5LbmA1CYbbcHKTZwrgANtBhHrHJfY0owirQROKprBXkcmeLEYkM7qXc1VMuBE0U87q_Czw_RRSTzKmaVN1SSbV5fUpOaj4/s1600/TdT2016_6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic0dWvk-opXWLGdyScnuIWokW0u3GFQBow5gYv2YVuuLmQi5LbmA1CYbbcHKTZwrgANtBhHrHJfY0owirQROKprBXkcmeLEYkM7qXc1VMuBE0U87q_Czw_RRSTzKmaVN1SSbV5fUpOaj4/s640/TdT2016_6.jpg" width="444" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tompan kanssa lähtötunnelmissa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>207km</b><br />
<br />
Pitkämatkalaiset (sekä kisa- että kuntosarja) starttasivat matkaan kello 8.00 aikaan raikkaassa n. +12´C aurinkoisessa ja lähes tuulettomassa kelissä. Meitä kuntosarjalaisia lähti matkaan kaiken kaikkiaan 10 kuskia. Alkumatka (n.10km) ajettiin tuttuun tapaan huoltoauton perässä ja sitten tie oli vapaa. Tässä vaiheessa aurinkoinen sää oli muuttunut pilviseksi ja aloin jo miettimään, että ropsauttaakohan se sittenkin vettä. Ajettiin yhdessä porukassa noin vajaan 40 kilometrin tietämille saakka ennen kuin ensimmäinen kuski tippui letkasta pois. Tästä eteenpäin ajettiin hyvin tasaisella vauhdilla. Ekalla huoltopisteellä Juankoskella (66.3km) tehtiin pikainen stoppi, jossa itse oikeastaan vaihdoin vain tyhjän urheilujuomapullon täyteen.<br />
<br />
Pyöräjuna liikkui varmaa tahtia vetovuoroja vaihdellen eikä sateestakaan ollut tietoa. Energiaa tuntui olevan varastossa hyvin ja lastukosken huoltopiste (96km) tulikin nopeasti vastaan. Ajoaikaa oli tässä vaiheessa mennyt 03:02:47. Nappasin huollosta hieman energiaa sekä täyden pullon telineeseen. Koitettiin tehdä muutamien kuskien kanssa parikin irtiottoa matkan varrella, mutta erittäin napakka tuuli vesitti ne yritykset nopeasti. Keli parani koko ajan entisestään ja naatiskelin ajamisesta.<br />
<br />
Rautavaaran huollon (137,5km) jälkeen alkoi mäet tuntua jo enemmän mäiltä ja kammen kääntöön sai laittaa yritystä jo vähän enemmän. Nappailin aina tasaisin väliajoin geeliä ja glukoosia, sekä pidin huolen hyvästä nesteytyksestä. Kuumeneva keli muistutti hyvin nopeasti juomatarpeesta ja sai jopa huonon juomarin tarttumaan pulloon useammin. Ennen viimeistä huoltoa Varpaisjärvellä (181,5km) alkoi reisissä tuntumaan jo työpäivän pituus, mutta pyörä liikkui vielä kuitenkin aika mukavasti. Viimeisen tankkauksen jälkeen olikin enää loppurutistuksen aika ja muutaman mäet valloitettavana. Oltiin ajettu pitkän matkaa kahdeksan kuskin porukalla, mutta loppua kohti neljä kuskia tippui letkasta. Vedettiin neljän kuskin junalla hyvällä sykkeellä aika viimeiselle pitkälle suoralle saakka, jossa viime vuoden tapaan keskarit nousi hetkessä yli neljäänkymppiin. Se puolestaan enteili pientä loppukirittelyä :) Ratilaisen Kallella oli parempi jalka tänään ja jouduin taipumaan hiuksen hienolla marginaalilla toiselle sijalle jakaen saman ajan sarjaykkösen kanssa (6:34:28).<br />
<br />
Suorituksesta jäi kaiken kaikkiaan posivitiivinen fiilis ja maalissa olo oli edelliseen vuoteen verrattuna paljon virkeämpi. Vielä kun myös aika parani edellisvuodesta noin neljä minuuttia voidaan todeta kehityssuunnan olevan oikealla polulla!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxX4_7bkeHw8lxgvxJcsJ3GH7hGUgY90kzFQHaI-WZ_hG2fKyBGB6bVb5Y1C-9rx-13x-ysu446MCKUlYJ2aNVBhroy2eTKxa8tBNYD8rLQzG8LVIWlnAD4vgd6Ywj7Uq0WEOaOn5kIiI/s1600/TdT2016_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxX4_7bkeHw8lxgvxJcsJ3GH7hGUgY90kzFQHaI-WZ_hG2fKyBGB6bVb5Y1C-9rx-13x-ysu446MCKUlYJ2aNVBhroy2eTKxa8tBNYD8rLQzG8LVIWlnAD4vgd6Ywj7Uq0WEOaOn5kIiI/s640/TdT2016_3.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Päivän pitkä pyöräsiivu tehty. Sitten lenkkaria jalkaan!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Juoksu</b><br />
<br />
Tämän hetkisen pyöräilykunnon tsekkauksen lisäksi halusin kokeilla myös juoksemista heti ajon perään. Aiemmat yhdistelmätreenit ovat pitäneet sisällään lyhyempiä pyöräosuuksia, joten nyt oli hyvä tilaisuus kokeilla juoksutuntumaa esim. tulevaisuudessa siintävää triathlonin täyttä matkaa ajatellen. Maaliin tulon jälkeen nakkasin pyörän pikaisesti auton katolle ja vetäisin Salmingit jalkaan.<br />
<br />
Juoksu lähti liikkeelle todella jäykällä lantiolla ja touhu näytti varmasti aika koomiselta. Viereisen golf-kentän pelaajat katsoivat varmasti, että nyt on tämä lenkkeilijä myöhästynyt vessareissulta ja koittaa epätoivoisena juosta mökille piiloon. :D Reilun kilometrin jälkeen kroppa alkoi löytämään rennommat liikeradat ja tuttu tahti löytyi sitten helposti. Juoksin suhteellisen rennolla askeleella 5,5km lenkin 4.32min/km vauhdilla, joka alkaa olla sitä tasoa mitä haettiinkin.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2wKvtl7lJxp_SIxBwClXRqn0MebN56RH4alX4BhuYvfytzErbxLvRVxlIGukhTJjsa631WFsaJhH0JpoUB9xgRz34CLL3BTuU9zM4lR5069VFRq9Of6p1dFZaGB6s83B7d0ehFSHHk94/s1600/TdT2016_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2wKvtl7lJxp_SIxBwClXRqn0MebN56RH4alX4BhuYvfytzErbxLvRVxlIGukhTJjsa631WFsaJhH0JpoUB9xgRz34CLL3BTuU9zM4lR5069VFRq9Of6p1dFZaGB6s83B7d0ehFSHHk94/s640/TdT2016_4.jpg" width="530" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1hv8UUwHnLLtk__IxJLafWQ3_QoZdQy9cdDIRG1k2_hrqV4a2oP1ZcOYGg47AaX6oHRhqN5D1R98EjEtACxdWhOMRATmCswzFUr8yoLwMq9QHKmlzYB_9vz-hXupNnbqeO4Cbm6k9fbU/s1600/TdT2016_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1hv8UUwHnLLtk__IxJLafWQ3_QoZdQy9cdDIRG1k2_hrqV4a2oP1ZcOYGg47AaX6oHRhqN5D1R98EjEtACxdWhOMRATmCswzFUr8yoLwMq9QHKmlzYB_9vz-hXupNnbqeO4Cbm6k9fbU/s640/TdT2016_5.jpg" width="612" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Palautteet ja fiilikset</b><br />
<br />
Tour de Tahko oli jälleen kerran laadukkaasti järjestetty ja hyvin toimiva tapahtuma. Sinänsä harmi, ettei osanottajamäärä ollut tänä vuonna kovinkaan runsas. En tiedä sitten eikö maantiepyöräily vedä ihmisiä puoleensa maastopyöräilyn lailla, koska TahkoMTB:n osallistujamäärä on puolestaan massiivinen. Sijaintikaan siis ei voi olla syynä. Tämäpä ei kuitenkaan oman päivän tekemiseen vaikuttanut, koska ajoporukkaa oli riittävästi pitämään vetovuorot sopivan pituisina, joka tekee ajamisesti tuulisella säällä huomattavasti mukavampaa.<br />
<br />
Kisan aikana huolto pelasi mainiosti huoltopisteillä ja kiitokset kaikille niillä puuhastelleille henkilöille. Kisan jälkeiset palvelut (sauna, kylpylä ja ruoka) oli jälleen viimeisen päälle ja kotiin sai lähteä hyvin huollettuna :) <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic1bJ6andRTlWHY0EYiXDgDqJk2x8w3fGV2BGrXGqhzmpZ1h7gaxcxPUXb8LvXhY61z0UJK7poRr79VTfw3cOlHuL9fTju6-_oda9it61Y2uCnk8CZc6A1SetpeMT4m2P0wDthxYY5p4o/s1600/TdT2016_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="502" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic1bJ6andRTlWHY0EYiXDgDqJk2x8w3fGV2BGrXGqhzmpZ1h7gaxcxPUXb8LvXhY61z0UJK7poRr79VTfw3cOlHuL9fTju6-_oda9it61Y2uCnk8CZc6A1SetpeMT4m2P0wDthxYY5p4o/s640/TdT2016_7.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ajon ja juoksun jälkeisen kalorivajeen paikkaamisoperaatio.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Kiitokset</b><br />
<br />
-Kannustusjoukot :)<br />
-Mika Martikainen / Murtokohta hyvästä valmennuksesta!<br />
-Henri Huttunen / Onnisport, varusteet kisailuun, palautumiseen ja lihashuoltoon<br />
-Finntriathlon, Aina osaava tapahtumanjärjestäjä!Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-51878573494978480082016-05-24T19:45:00.000-07:002016-05-24T19:45:34.173-07:00Ruusunpunaisessa studiossaAsiakas halusi tämän pienen neidin 1-vuotiskuviin hempeitä värejä sekä jotain kivoja elementtejä. Lasten elämän pitäisikin olla niin sanotusti huoletonta katselua ruusunpunaisten lasien läpi, joten sillä ajatuksella lähdettiin sitten tekemään studiosta vähän...tai no aika paljonkin tyttömäisempää :)<br />
<br />
Synttärisankarin velikin kuvattiin studiossa tyylikkään tumman harmaalla taustalla, mutta heitän tähän sarjaan yhden ruudun mikä vähän sivusi tätä pinkkiä teemaa. Vanhemmat halusivat myös pojan kuviin palloja. Veli ei tästä ollut niinkään innoissaan, joten ideoitiin tälläinen veikeä kurkistus pallojen välistä. Pinkkihän toki menee hyvänä tehostevärinä myös niin herrojen kuin daamienkin kuvissa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcrnnI_QqB3-zjTA1P9PYihWNKWold8XPsQfGuUEbxejSvIAZroG-ukYnr4A7RBLwM7SCnJAwZM-zGYlx0KTDdRAaef97pWPFfW0YdQlKqSg18LjJNYNn0O0wFN9QUUN59cUhG-_qh44c/s1600/AJ0A6989-Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcrnnI_QqB3-zjTA1P9PYihWNKWold8XPsQfGuUEbxejSvIAZroG-ukYnr4A7RBLwM7SCnJAwZM-zGYlx0KTDdRAaef97pWPFfW0YdQlKqSg18LjJNYNn0O0wFN9QUUN59cUhG-_qh44c/s640/AJ0A6989-Edit.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBdrAs1OqRDoM2TfOUzoyq82iPEp2BxRq45k553BNELPa6rp3VomlYm-fi2hg0DIWj-mRQ1XTTZwEtDq_1RdinHFesER7FjnNYrjL7e-WNX85_d9fVYt_OO2Tbj1-nGUImv97cCy1zorg/s1600/AJ0A6999-Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBdrAs1OqRDoM2TfOUzoyq82iPEp2BxRq45k553BNELPa6rp3VomlYm-fi2hg0DIWj-mRQ1XTTZwEtDq_1RdinHFesER7FjnNYrjL7e-WNX85_d9fVYt_OO2Tbj1-nGUImv97cCy1zorg/s640/AJ0A6999-Edit.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBwlpJl72TK0kxWO2nMh3ew_tV2-t2ZNdYJ02Q6Gzv2lX4AH383X2BME4v3uVCtIQU2H35xBPOFukG6UsL9I_sdWvFzkgGp22ewQkGFblZM3XOq_fIGAeX3KxlToCvYkpN1lekIhwxY8U/s1600/AJ0A7023-Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBwlpJl72TK0kxWO2nMh3ew_tV2-t2ZNdYJ02Q6Gzv2lX4AH383X2BME4v3uVCtIQU2H35xBPOFukG6UsL9I_sdWvFzkgGp22ewQkGFblZM3XOq_fIGAeX3KxlToCvYkpN1lekIhwxY8U/s640/AJ0A7023-Edit.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix-HAyV-uisdmwvPOLzUz36urFobnJ1_9l3ocXZWS92TVn-a1mlvda5nMIkSNiWDhT4WPHznKmchR7sEdZQvCtZS8C0ODXYVlhBClfUGOeRREM9NC1zkDxgY-65beLKqMEkt_Xzk-OpWk/s1600/AJ0A7044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix-HAyV-uisdmwvPOLzUz36urFobnJ1_9l3ocXZWS92TVn-a1mlvda5nMIkSNiWDhT4WPHznKmchR7sEdZQvCtZS8C0ODXYVlhBClfUGOeRREM9NC1zkDxgY-65beLKqMEkt_Xzk-OpWk/s640/AJ0A7044.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5uj5HuiP-py0i0I8vl_M6TvBl2FbZ-r6PkVu_9IDSqXK-Ge5GxN89QyicsIxGn4cp4pEM9TvtiUCb1AYaRV7_x4WnZ8bovq1QW_7G98zg_dbFsSCUd2co2jCpUlcj8IciWuLZRD9-H0E/s1600/AJ0A7066-Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5uj5HuiP-py0i0I8vl_M6TvBl2FbZ-r6PkVu_9IDSqXK-Ge5GxN89QyicsIxGn4cp4pEM9TvtiUCb1AYaRV7_x4WnZ8bovq1QW_7G98zg_dbFsSCUd2co2jCpUlcj8IciWuLZRD9-H0E/s640/AJ0A7066-Edit.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0Kuopio, Suomi62.897969999999987 27.6781724999999661.975077999999989 25.096385499999961 63.820861999999984 30.259959499999958tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-43865586343869896262016-05-15T00:33:00.000-07:002016-05-15T03:15:03.108-07:00Testissä - Canon G5XSain kunnian päästä näin kevään kynnyksellä Canon Suomen toimesta testaamaan parin viikon ajan Canon G5X:ää. Olen ollut ahkera G-sarjalaisten käyttäjä jo usemman vuoden ajan ja tälläkin hetkellä kameravalikoimasta löytyy G15. Olen erityisen tykästynyt G-sarjan monikäyttöisyyteen ja niiden kompaktiin kokoon. Halusinkin suljinsormi syyhyten päästä katsomaan kuinka hyviä kavereita meistä tulisi G5X:n kanssa.<br />
<br />
Koitan tuoda esiin oman testijaksoni ajalta omaan käyttöön perustuvia kokemuksia, huomioita ja fiiliksiä kamerasta. Mikä oli hyvää, mikä huonoa ja miten G5X soveltuisi omaan käyttöön.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIyaBfOHbFXJWpKHHHBXh7SKXIgEdA9jNaNeMWiPJLfPdjVqRI6ATvlvRerlge9saxBvwGCIAaRUNikCR9sApR7DawN291NSku_HBfPJynLi_r_mzYXFWL6EB6Bukpn2YcwSXVBy4Orfg/s1600/Canon_G5X_white_bg.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIyaBfOHbFXJWpKHHHBXh7SKXIgEdA9jNaNeMWiPJLfPdjVqRI6ATvlvRerlge9saxBvwGCIAaRUNikCR9sApR7DawN291NSku_HBfPJynLi_r_mzYXFWL6EB6Bukpn2YcwSXVBy4Orfg/s640/Canon_G5X_white_bg.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE-AOnSKtoTHckPBpKL7qV9JI6tk7qCe6yLTIvGrVNRwSEt6zLPKwsEWDxLyfkVsqYu6bqVSvcQ90k6eQ0SJtHVJMprlUdX2Dszd5HxW1fHy0H_-tKv-xMO8WWOr5HjZJ0f8g4me5MSXA/s1600/AJ0A8721.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE-AOnSKtoTHckPBpKL7qV9JI6tk7qCe6yLTIvGrVNRwSEt6zLPKwsEWDxLyfkVsqYu6bqVSvcQ90k6eQ0SJtHVJMprlUdX2Dszd5HxW1fHy0H_-tKv-xMO8WWOr5HjZJ0f8g4me5MSXA/s640/AJ0A8721.jpg" width="640" /></a></div>
<b><br /> </b><br />
<b>Speksit:</b><br />
<b><br /></b>
<b>Maksimiresoluutio:</b> 5472x3648<br />
<b>Tehokkaat pikselit:</b> 20 mpix<br />
<b>Kennon koko ja tyyppi:</b> 1" (13.2 x 8.8mm), BSI-CMOS<br />
<b>Herkkyys:</b> Auto, 125-12800<br />
<b>Polttoväli (kinovastaava):</b> 24-100mm<br />
<b>Min. tarkennusetäisyys:</b> 5cm <br />
<b>Zoomi:</b> Optinen 4.2x, Digitaalinen 4x<br />
<b>Valovoima:</b> f1.8-2.8 <br />
<b>Max./min. suljinnopeus:</b> Max. 1/2000s / Min. 30s<br />
<b>Sarjakuvaus:</b> 5.9 fps<br />
<b>Etsin (tyyppi, kattavuus, resol.):</b> Electroninen,100%, 2.360.000<br />
<b>Kuvanvakaaja:</b> Optinen<br />
<b>Lcd:</b> TFT 3" / 1,400,000 pistettä<br />
<b>Videoformaatti:</b> MPEG-4, H.264<br />
<b>Videoresoluutio: </b>1920 x 1080 (60p, 30p), 1280 x 720 (30p), 640 x 480 (30p)<br />
<b>Liitännät: </b>USB 2.0 (480Mbit/s), Micro-HDMI, Mikrofoniportti, Wifi (802.11b/g/n NFC), etäohjausmahdollisuus joko kaapelilla tai älypuhelimella.<br />
<b>Muistikortti:</b> SD/SDHC/SDXC (1 korttipaikka)<br />
<b>Akku:</b> NB-13L (elinkaari noin 210 latauskertaa)<br />
<b>Salama:</b> Kyllä, sisäinen. Kantavuus 7m (Auto ISO) <br />
<b>Ulkoiset mitat:</b> 112x76x44<br />
<b>Paino (akun kanssa): </b>353g <br />
<br />
<br />
<b>Ensifiilikset:</b><br />
<br />
Ensituntumalta kamera tuntui kädessä jämäkältä. Nappien sijoittelu vaikutti onnistuneen hyvin ja käyttö oli helppoa. Valikot olivat "Canon-tyyppiset" ja aiemmin Canoneilla kuvaanneelle loogiset navigoida. Aiempiin G-sarjalaisiin verrattuna G5X:ään oli sijoitettu toimintoja enemmän uusien rullien taakse, jotka ovat etusormen rulla sekä optiikan ympärillä oleva rulla. Varsinkin tuo "optiikkarulla" tuo tällä kameralla kuvaamista lähemmäksi järjestelmäkameraa. Päällä olevat rullat/kiekot ovatkin jo tuttuja ja hyväksi todettuja aikaisemmista G-sarjan malleista. Löysin näistä uusista rullista sekä hyvää, että huonoa. Sivulle kääntyvä takanäyttö (touch screen) oli ehdottomasti yksi tämän kameran parhaista ominaisuuksista. Se paljon monikäyttöisyyttä ja helpotusta moniin kuvaustilanteisiin. Myös salamakengän löytyminen kamerasta on iso plussa.<br />
<br />
<br />
<b>Käyttökokemukset:</b><br />
<br />
Kuten mainitsinkin niin tämän kameran testijakso pohjautuu sellaisten normaalien kuvaustilanteiden /-tarpeiden pohjalle kuin mitä teen normaalistikin. Halusin nähdä miten kyseinen kamera selviytyy vaihtelevista kuvauksista ja millaista jälkeä sillä syntyy hieman vaativissakin paikoissa.<br />
<br />
<b></b>Ensimmäinen ominaisuus johon ihastuin välittömästi oli kääntyvä kosketustoiminnollinen takanäyttö. Se on erittäin käytännöllinen ja toimiva! Monenlaisia kuvauksia tekevänä kuvaajana toivoisin tälläisen löytyvän kaikista kameroistani. Tarkentaminen kohteeseen/kuvan ottaminen tökkäämällä näyttöä helpottaa onnistuneen kuvan ottamista etenkin hankalissa kuvaustilanteissa, jossa kamera pitää viedä kauemmaksi (esim. pitää suorilla käsillä) tai pitää sitä muuten vain hankalassa asennossa. Kääntyvä takanäyttö ruokkii ehdottomasti luovaa kuvaamista antaen kuvaajalle vapauksia paremman kuvakulman hakemiseen. Kameran varsinainen etsin on myös elektroninen, iso (100% kattava) ja laadukas. Sähköinen etsin toimii monessa kuvaustilanteessa erinomaisesti, mutta liikkuvia kohteita kuvattaessa huomasin siinä olevan pientä viivettä. Tämän vuoksi G5X ei ole parhaimmillaan nopeita kohteita kuvattaessa.<br />
<br />
Kameran optiikka on valovoimainen ollen laajassa päässä f1.8 ja telepäässä f2.8, joka helpottaa työskentelyä hämärässäkin. Polttoväli 24-100m (kinovastaava) on mielestäni all rounder-kameralle tarpeeksi riittävä, mutta huomasin kaipaavani jossain tilanteissa hieman telepäähän lisää pituutta. Piirron osalta kamera ei ole sarjassaan ihan terävimmästä päästä ainakaan suurilla aukoilla, mutta editissä hieman terävöitettynä riittävä. Hieman himmennettynä terävyys toki aina paranee.<br />
<br />
Kamerasta löytyy viisisuuntainen kuvanvakaaja, jonka totesin toimivan erittäin hyvin vaativissakin olosuhteissa. Hankalat ja hämärät olosuhteet vaativat kameralta myös hyvää kohinansietokykyä ja tämän kokoluokan kameraksi G5X suorituu tässä aika hyvin. Omien kokemusten pohjalta itse koittaisin pitää herkkyyden maksimissaan ISO1600:ssa, mutta kamera kyllä tuottaa julkaisukelpoista kuvaa vielä korkeammillakin luvuilla. Suorituskyvyltään ja nopeudeltaan G5X ei ole parhaasta päästä. Paikoittain ilmenevä hitaus voi olla hieman turhauttavaa, mutta täytyy muistaa ettei tätä ole suunniteltukaan käytettäväksi urheilukuvaukseen. Itseäni lievä hitaus ei niinkään häirinnyt muulla kuin sarjaa kuvatessa. Muutamat tilanteet menivät sivu suun, koska kamera tallensi kuvaa nopeallekin kortille suht pitkään. <br />
<br />
Videopuolella kamera pystyy tuottaamaan max. 1080/60p videota, joten 4K-video jää uupumaan. Itse olen vasta hiljattain alkanut osittain kuvaamaan jotain 4K:na, joten minulle 1080/60p on tällä hetkellä riittävä. 1080 tuntuu olevan aika monelle muullekin kuvaajalle / vlogaajalle se normaali valinta. Yksi mikä monia jää varmasti harmittamaan on mikrofoniliitännän puuttuminen. Tälle looginen liitäntäpaikka on korvattu kaukolaukaisimen portilla, joka on wifin vuoksi mielestäni täysin turha juttu. Toki kamerakenkään saa kiinni haulikkomikin tai sitten siihen voi laittaa adapterin, josta löytyy mikkiä varten 3.5mm plugi.<br />
<br />
Ulkoisesti kameran design on tehty enemmän käytännöllisyyden kuin virtaviivaisten muotojen pohjalta. Itseeni tälläinen retrohtava lookki iskee kuitenkin hyvin ja pidin sen ulkomuodosta. Uudet rullat ovat mielenkiintoinen lisä G5X:ään. Itse koin etusormen rullan hieman kömpelöksi käyttää (tai sitten minulla on vain jäykähköt sormet). Optiikan ympärillä oleva portaittain säädettävä rulla oli stillikuvauksissa hyvä käyttää, mutta videopuolella puolestaan huono. Rullaa säädettäessä portaiden napsahtelu kuuluu nimittäin häirittävästi videolla. Ymmärrän kyllä, että porrastettu säätö rullassa on selkeä käyttöö kun halutaan arvoja vaihtaa askel kerrallaan, mutta portaaton rulla olisi palvellut paremmin sitten myös videoita tehdessä. Tietysti, jos videon päälle on tarkoitus lisätä musiikkia peittämään mikin tallentamat äänet niin silloin tämä "vika" ei haittaa.<br />
<br />
Akku saisi mielestäni olla myös jämäkämpi. Yhden latauksen antama käyttöaika oli kaiken kaikkaan kohtalainen. Paljon kameralla kuvaava huomaa virtapalkkien putoavan liian nopeasti alas. Vielä, jos wifin käyttö on runsasta niin akun mehut loppuu nopeammin. Jos kerran suuremman ja tehokkaamman akun toteutus oli teknisesti vaikeaa, niin Canon olisi voinut sisällyttää pakettiin toisen akun mukaan.<br />
<br />
<br />
<b>Yhteenveto:</b><br />
<br />
Mielestäni Canon G5X on hieno ja suorituskykyinen kamera monenlaiseen käyttöön. All rounder-kamerana tämä olisi omassa käytössäni erinomainen! Näkisin tämän itselleni kamerana, jota voisin pitää jatkuvasti mukana repussa ja käyttää sitä jopa backuppina kuvauksissa. Paljon matkustavalle ja kompaktia kameraa etsivälle tämä olisi varma valinta. Vaikkakin G5X:stä löytyy omat pienet puutteensa, niin ne eivät kuitenkaan ole esteenä hyvän kuva- ja videomateriaalin tuottamiselle.<br />
<br />
Ja lopuksi sitten konkreettiset näytteet mitä kameralla saatiin aikaiseksi :) <br />
<br />
<br />
<b>Fotot:</b><br />
<br />
<i>Luonto:</i><b> </b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbhqwfRECXg6qVeT5lXJnHvQO18TGBD_L9ulX9hyphenhyphen5mA_IFVI1gb3HqQmDEBWpNxshXUu-2hR3k0eBvoK-FZ03VS266pwJOgXLfqjuQ2q8t7XnumjzmW0NCMv9lMjDhAgqJxCUf2kFKkuo/s1600/IMG_3699.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbhqwfRECXg6qVeT5lXJnHvQO18TGBD_L9ulX9hyphenhyphen5mA_IFVI1gb3HqQmDEBWpNxshXUu-2hR3k0eBvoK-FZ03VS266pwJOgXLfqjuQ2q8t7XnumjzmW0NCMv9lMjDhAgqJxCUf2kFKkuo/s640/IMG_3699.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyxrCNVl3oT0wxKeT5Rbk8bJ6ZARoeku4qR_4-pzNIfUH1JMqZXY7EGi_5uvcfFlV5ErQRXeloa0JNfXnCk-G5I95KxQjrn5DnL7wXM5nhdzdQXCs5u5Qyov4AzwS_w-YhgvVLtRZqoZU/s1600/IMG_3769.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyxrCNVl3oT0wxKeT5Rbk8bJ6ZARoeku4qR_4-pzNIfUH1JMqZXY7EGi_5uvcfFlV5ErQRXeloa0JNfXnCk-G5I95KxQjrn5DnL7wXM5nhdzdQXCs5u5Qyov4AzwS_w-YhgvVLtRZqoZU/s640/IMG_3769.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiACljAxrWBP27KCnHboX_KODxN14UVvE8Q6Uc4P4STmDkP6YZKKFxItGjqotstfZX7WvGZ4lFux5ojD0s8FoMtbUbyWtEzv9wvpqkzZLWeg03NTyBWMDGyNuyXySXEJR-agGyE2KVpO2w/s1600/IMG_3782-Edit.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiACljAxrWBP27KCnHboX_KODxN14UVvE8Q6Uc4P4STmDkP6YZKKFxItGjqotstfZX7WvGZ4lFux5ojD0s8FoMtbUbyWtEzv9wvpqkzZLWeg03NTyBWMDGyNuyXySXEJR-agGyE2KVpO2w/s640/IMG_3782-Edit.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfjyy6lP-22QpZ8p6iwRR4dRgNiaPLJjO6w9pLn8Gds1L-x3bIrOXHrBfiWBlqAFn5sTV2NFOP4LANKqp8VO6Hz1I7mogsnBkENOTm3TLW9JOGPL0aDao1WB-tuADWDo9llf074FfKoUE/s1600/IMG_3701-Edit.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfjyy6lP-22QpZ8p6iwRR4dRgNiaPLJjO6w9pLn8Gds1L-x3bIrOXHrBfiWBlqAFn5sTV2NFOP4LANKqp8VO6Hz1I7mogsnBkENOTm3TLW9JOGPL0aDao1WB-tuADWDo9llf074FfKoUE/s640/IMG_3701-Edit.jpg" width="640" /></a></div>
<b> </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitEDAF5tYMxNEeuWMnKmW8NRqEouaIf2I7tRS4v1Kxa6OLfccl-DxZ2hPAVfWzmtqQIn9LfsLVbq-b7tD4uYg67xRl2iObwjVemCbHE_jGier9doMDl1_CE0mMlKl8g5zqm4M6yCxRLeI/s1600/IMG_3759.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitEDAF5tYMxNEeuWMnKmW8NRqEouaIf2I7tRS4v1Kxa6OLfccl-DxZ2hPAVfWzmtqQIn9LfsLVbq-b7tD4uYg67xRl2iObwjVemCbHE_jGier9doMDl1_CE0mMlKl8g5zqm4M6yCxRLeI/s640/IMG_3759.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtbvPnW5p-YIxcPkvw1lKw3e2mSKtFAwL7YsZFlKEsaAsHstsETIcoqgUQ6plQvp2UvKgF23lN2mXxhnEEn683-LkXO-YfdzFp5HIZzGmDovSvfGrKHUHyvp3fJDfoDdMzD5k4DZ4NQ5I/s1600/IMG_3798.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtbvPnW5p-YIxcPkvw1lKw3e2mSKtFAwL7YsZFlKEsaAsHstsETIcoqgUQ6plQvp2UvKgF23lN2mXxhnEEn683-LkXO-YfdzFp5HIZzGmDovSvfGrKHUHyvp3fJDfoDdMzD5k4DZ4NQ5I/s640/IMG_3798.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb5H_09V_odpNMJrcyaaHF-taOSafxJYW1TtesZxWPm8i2W6drPrO2V9OWebuLDXnc8q2-xOuMnzVTjPqPRPyzJr1bB7uof5L-AVKCZWodwFuq0IORSqXG6AxtOWifcVtPNkewQgh2fW4/s1600/IMG_3792.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb5H_09V_odpNMJrcyaaHF-taOSafxJYW1TtesZxWPm8i2W6drPrO2V9OWebuLDXnc8q2-xOuMnzVTjPqPRPyzJr1bB7uof5L-AVKCZWodwFuq0IORSqXG6AxtOWifcVtPNkewQgh2fW4/s640/IMG_3792.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg6By96MNhpaHDIulRNEC76ZAbpckaN38W_Fga318zEWwk0L1J7G7bEgAqsP8hqZal02KVkAvY9ide0AqapDevrb0EMLE13Z1CBYVUxa5rf3HEYSsicaxiWhD4gPLtVh3r6AiLIMNggqI/s1600/IMG_3682.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="444" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg6By96MNhpaHDIulRNEC76ZAbpckaN38W_Fga318zEWwk0L1J7G7bEgAqsP8hqZal02KVkAvY9ide0AqapDevrb0EMLE13Z1CBYVUxa5rf3HEYSsicaxiWhD4gPLtVh3r6AiLIMNggqI/s640/IMG_3682.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjdl4lHMtsLRK1F3XxwX_UeqHT3hMP4OsndAOoAaiYD5BpzFJzVMdyExMpPBdvZPpaWk0WF5Km-FzTPYxAG7vhzJG0SToJI27Xek36WcbSfOI8Z-Td1UmT6U3WrtCloVW2w8f4NR1eScQ/s1600/IMG_3686.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjdl4lHMtsLRK1F3XxwX_UeqHT3hMP4OsndAOoAaiYD5BpzFJzVMdyExMpPBdvZPpaWk0WF5Km-FzTPYxAG7vhzJG0SToJI27Xek36WcbSfOI8Z-Td1UmT6U3WrtCloVW2w8f4NR1eScQ/s640/IMG_3686.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK9vJE32iMwuPFTaWYbpV6ZJ1VhDIny_C7Svqhxqt4d6IzrcHa1mvEz6ONNtNOAH1hA_hNvKo3ILVAPNy_MXvqZ4tpaK_m7bNIwzdzUJjLnWthARDbyItUefGzgh6-13xWqpvA4WVRvSw/s1600/IMG_3689.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK9vJE32iMwuPFTaWYbpV6ZJ1VhDIny_C7Svqhxqt4d6IzrcHa1mvEz6ONNtNOAH1hA_hNvKo3ILVAPNy_MXvqZ4tpaK_m7bNIwzdzUJjLnWthARDbyItUefGzgh6-13xWqpvA4WVRvSw/s640/IMG_3689.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTeWUc_3n3j1h1N-q26OGmL_BUr-r3EIo8CndX6_VcdRUeLkFNUwEAQxVXV5yF8TX4JjZt07D6ffFCaiPzMTM0k6hBpw1GIfY4BkYHR_PG1MLqthG7hjUKYD7DS6pfxaFxfD2SnTh1Bgs/s1600/IMG_3690.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTeWUc_3n3j1h1N-q26OGmL_BUr-r3EIo8CndX6_VcdRUeLkFNUwEAQxVXV5yF8TX4JjZt07D6ffFCaiPzMTM0k6hBpw1GIfY4BkYHR_PG1MLqthG7hjUKYD7DS6pfxaFxfD2SnTh1Bgs/s640/IMG_3690.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaN352oGVjsUCoC9-LYm8TeoSIm-ERfpyMfDqcbvevGMlaRMwHzCNDu82OVymZB0avVtpzstpEFxSPceM21fz4WQycPPrY60B1N6jCwH4mHLOp8LTZ7k1-3bqdHZLo-WJscZNAqukTclM/s1600/IMG_3698.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaN352oGVjsUCoC9-LYm8TeoSIm-ERfpyMfDqcbvevGMlaRMwHzCNDu82OVymZB0avVtpzstpEFxSPceM21fz4WQycPPrY60B1N6jCwH4mHLOp8LTZ7k1-3bqdHZLo-WJscZNAqukTclM/s640/IMG_3698.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUAXMKMUamuy4AUoHZIaNnwN5GZTi9aIsBOgovSmLY130oM7w6auS_bU0fawtcqNE19n2RKvdjjHwXcBIcg2pZTRRwrNzrB-i1ISA-WBPXabcqOqHc_r5o1gcVMx3flTjK5q_X2SHZaE0/s1600/IMG_3336.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUAXMKMUamuy4AUoHZIaNnwN5GZTi9aIsBOgovSmLY130oM7w6auS_bU0fawtcqNE19n2RKvdjjHwXcBIcg2pZTRRwrNzrB-i1ISA-WBPXabcqOqHc_r5o1gcVMx3flTjK5q_X2SHZaE0/s640/IMG_3336.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn3oD1oHk2pfudj4mBEs6oeBsdgMx6glb3b00SucivV3NlpEH_vh_A4P1kWm6i0eDNWrF3XHc8zrt8Jo6sxpPZOtTKN81RnlyhyqVmRMYnonbOKKD1lKa6M0eTtRtaBYP7y8MM2_e2Z8Q/s1600/IMG_3342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn3oD1oHk2pfudj4mBEs6oeBsdgMx6glb3b00SucivV3NlpEH_vh_A4P1kWm6i0eDNWrF3XHc8zrt8Jo6sxpPZOtTKN81RnlyhyqVmRMYnonbOKKD1lKa6M0eTtRtaBYP7y8MM2_e2Z8Q/s640/IMG_3342.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLwpOD8V_4BqKsLLWMN8mA2fpHFKvT-NpuTovo9YEvfSitlUxGmncLNDPfVxh_qWYydTz0HVf79x-YwNrmT64CcCjgEJwdVHDLx1ayB1Lb1OoB_j5H09axeDSpbfBt-kdMFiGwKUw2Frk/s1600/IMG_3656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLwpOD8V_4BqKsLLWMN8mA2fpHFKvT-NpuTovo9YEvfSitlUxGmncLNDPfVxh_qWYydTz0HVf79x-YwNrmT64CcCjgEJwdVHDLx1ayB1Lb1OoB_j5H09axeDSpbfBt-kdMFiGwKUw2Frk/s640/IMG_3656.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqmGZoD0AECyAAFvKno_T8aHvyZ4L88BbCn-WfdTCmuoa27Ibj_4CBbKH-Ogg2i6cQLgaUq2MtXJDO5c8OSnGhtfyaAut1Sb2tu_T7QBS7ZSSqZ9e8JINBK36z4SSN6ggv0Oo3wDwHepc/s1600/IMG_3731.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqmGZoD0AECyAAFvKno_T8aHvyZ4L88BbCn-WfdTCmuoa27Ibj_4CBbKH-Ogg2i6cQLgaUq2MtXJDO5c8OSnGhtfyaAut1Sb2tu_T7QBS7ZSSqZ9e8JINBK36z4SSN6ggv0Oo3wDwHepc/s640/IMG_3731.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gPr1QPk4c67IXud5nXlYlHOcx0D31VGXJ4xfQ561EU324Tn0dcEZudQfK6P7gr3MU10mvB6dSIuJVTyvdFCrfFtURy5LdOtWmghPK0ZVrudxwYDgg6zksL1i78kjbpup1LYtfiw_gD0/s1600/IMG_3736.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gPr1QPk4c67IXud5nXlYlHOcx0D31VGXJ4xfQ561EU324Tn0dcEZudQfK6P7gr3MU10mvB6dSIuJVTyvdFCrfFtURy5LdOtWmghPK0ZVrudxwYDgg6zksL1i78kjbpup1LYtfiw_gD0/s640/IMG_3736.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN_V1aEs3elsguvB0Rye4_UTne66UFlnXP_8Unt4oNU6BUhOM0GZkGqZc7lBAu9_bo5KLHeiZ7CXPwVHtA4CbHAGj0PW6pATYAA3ae-AjykUjJ71MuLFf7P4HZw8H8NWBVemFfLuRLsSY/s1600/IMG_3623.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN_V1aEs3elsguvB0Rye4_UTne66UFlnXP_8Unt4oNU6BUhOM0GZkGqZc7lBAu9_bo5KLHeiZ7CXPwVHtA4CbHAGj0PW6pATYAA3ae-AjykUjJ71MuLFf7P4HZw8H8NWBVemFfLuRLsSY/s640/IMG_3623.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<i>Kaupunki: </i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkXkUH9Oz60u1AD98L96QeeEEra8jC1t_YyTMOweqW5MYH2BbO8qMHswdf7SwM5bzosLh_VmZ7OGE5fjF9RnOoc7FZLg9u9a8WOcFI-t4VHYDVTqF4uDYwCaaIpAlQdQ_pPPjP67V-JYY/s1600/IMG_3631.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkXkUH9Oz60u1AD98L96QeeEEra8jC1t_YyTMOweqW5MYH2BbO8qMHswdf7SwM5bzosLh_VmZ7OGE5fjF9RnOoc7FZLg9u9a8WOcFI-t4VHYDVTqF4uDYwCaaIpAlQdQ_pPPjP67V-JYY/s640/IMG_3631.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5yPh8V-AkU_LbGFj7R8WefE4CNZu559gG2x3dsZ_7BPzX8YVR58pLth2AIGQlKL2MfIPtTM31fdABPQVGIQYZHbm0n2VEzlEhT8pVuky5Gw6QtsWJq-rgcVKg0L7pvKhk_-1fejwSJjs/s1600/IMG_3323.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5yPh8V-AkU_LbGFj7R8WefE4CNZu559gG2x3dsZ_7BPzX8YVR58pLth2AIGQlKL2MfIPtTM31fdABPQVGIQYZHbm0n2VEzlEhT8pVuky5Gw6QtsWJq-rgcVKg0L7pvKhk_-1fejwSJjs/s640/IMG_3323.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB2qmJrXb5_jgjkgKzTosOAZlrn_D3Rmv6Gv6qJ7vXKmMQ798SJfLfTYG4uUzeM9VxDRg4hHxqppRIeesGCZaxDcfOuG2YUq32N6BO_AF77V4I9UImld-zCXXmWT2b3pZeS7xB8JuXas0/s1600/IMG_3325.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB2qmJrXb5_jgjkgKzTosOAZlrn_D3Rmv6Gv6qJ7vXKmMQ798SJfLfTYG4uUzeM9VxDRg4hHxqppRIeesGCZaxDcfOuG2YUq32N6BO_AF77V4I9UImld-zCXXmWT2b3pZeS7xB8JuXas0/s640/IMG_3325.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr1uXdLfxqkLcYbwbBOfC_lHMbQXIFp6oT3Pazl7L4LPX8HqDhZgL00Y2v0o1ngbP-7UeJDAsfAhFRgAyeshHaUrSefu30DD7axKZhabD6QUbLHB86iUDWc_WyvLPO-eALDGRAY-EqEb4/s1600/IMG_3365.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr1uXdLfxqkLcYbwbBOfC_lHMbQXIFp6oT3Pazl7L4LPX8HqDhZgL00Y2v0o1ngbP-7UeJDAsfAhFRgAyeshHaUrSefu30DD7axKZhabD6QUbLHB86iUDWc_WyvLPO-eALDGRAY-EqEb4/s640/IMG_3365.jpg" width="568" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHCM8P4lz4hvVk7Vww7HbgYmSarunX6T7SBrwCPw2oW2ntlsMooSKD5lixSMATjYMYaCujj28Wahqq-AeyXAhjrkwer-a2bhBr0OfhyphenhyphenEoPl0_cXsxUYrQi_hnsnlSwEK-DO7wP5jAcRDU/s1600/IMG_3382.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHCM8P4lz4hvVk7Vww7HbgYmSarunX6T7SBrwCPw2oW2ntlsMooSKD5lixSMATjYMYaCujj28Wahqq-AeyXAhjrkwer-a2bhBr0OfhyphenhyphenEoPl0_cXsxUYrQi_hnsnlSwEK-DO7wP5jAcRDU/s640/IMG_3382.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyZ3TRYZwKSRlZnyyGPeiywIUKsO893oKHKfgL2OONs57XD7yAO7Lz9xN4KWUC_7ZkePz4j-ijLRGwNTUOFn7t0g7GxvUcEXIAE17mpls75KjL-PeZs3zwIUDjd-v01vX3cprC27hpTGk/s1600/IMG_3673.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyZ3TRYZwKSRlZnyyGPeiywIUKsO893oKHKfgL2OONs57XD7yAO7Lz9xN4KWUC_7ZkePz4j-ijLRGwNTUOFn7t0g7GxvUcEXIAE17mpls75KjL-PeZs3zwIUDjd-v01vX3cprC27hpTGk/s640/IMG_3673.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit0KWgVX_OsGpkUq6nLlsLfBg7gDbpMHvYGEAHPRqUTNiC0r6IkcmwCFUnMI9XZ1MzVPUT0Y11Wpt4ZInR1jLPABFjtNCGQwo-Gr6fFjKWOeeWY7AeyQqDcuoQVkUIuJ9nyOGgfKjyWWc/s1600/IMG_3676.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit0KWgVX_OsGpkUq6nLlsLfBg7gDbpMHvYGEAHPRqUTNiC0r6IkcmwCFUnMI9XZ1MzVPUT0Y11Wpt4ZInR1jLPABFjtNCGQwo-Gr6fFjKWOeeWY7AeyQqDcuoQVkUIuJ9nyOGgfKjyWWc/s640/IMG_3676.jpg" width="426" /></a></div>
<i><br /></i>
<i>Sportti:</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT0XZlwTvJ1EUTg6W7zQhYMoyjKde0-FASSGEwP9oifo6d7rILjXxCJu7C78IWdOEOTy4bE9L1S2HceKk5VmS2g1oI9kFHwI0bpvh0YyZS8hCP09OiNQZfZkn2XYep09iIgm1PD-XBeH8/s1600/IMG_3394.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT0XZlwTvJ1EUTg6W7zQhYMoyjKde0-FASSGEwP9oifo6d7rILjXxCJu7C78IWdOEOTy4bE9L1S2HceKk5VmS2g1oI9kFHwI0bpvh0YyZS8hCP09OiNQZfZkn2XYep09iIgm1PD-XBeH8/s640/IMG_3394.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-heRrRplh1G5kC_fgVrWa1Mdh8JUsUc9bNsRcPpqz0YXjmVBA4HA2VPyUCnvooBtlTvCse0VP0q7EDhW3cSch_8fFWr0FRkEmYgzBSdpningzNdNt9AQqrQ0nVj3pTzhnVlJsfeIYCrQ/s1600/IMG_3412.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-heRrRplh1G5kC_fgVrWa1Mdh8JUsUc9bNsRcPpqz0YXjmVBA4HA2VPyUCnvooBtlTvCse0VP0q7EDhW3cSch_8fFWr0FRkEmYgzBSdpningzNdNt9AQqrQ0nVj3pTzhnVlJsfeIYCrQ/s640/IMG_3412.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGK8nlZkLfKkHwIIefgfesFYAInVYcg-5oZbXYXrn2AUO6AVkVe1EecoTkhqw_fy9upW4WnQVkY8qTyX7xHPD7J8tMBGj-z-r7tLbMg0VIzSiKkkldi-Grkq9xe_wBWGQyOOl4vxuVRFE/s1600/IMG_3396.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGK8nlZkLfKkHwIIefgfesFYAInVYcg-5oZbXYXrn2AUO6AVkVe1EecoTkhqw_fy9upW4WnQVkY8qTyX7xHPD7J8tMBGj-z-r7tLbMg0VIzSiKkkldi-Grkq9xe_wBWGQyOOl4vxuVRFE/s640/IMG_3396.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYb-NGjGRAmB8mWmUvA5hVxSJuoLflNHgcZOKOpdV1zdO07SqmNSi06BFO23PYmyfZhMShh5bOxjvspxab648OzYXVLhbHIvpt4IJN8UAz4ykRmSv8okDAIyEPXLDNE5bF5C0wwvMM1Po/s1600/IMG_3400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYb-NGjGRAmB8mWmUvA5hVxSJuoLflNHgcZOKOpdV1zdO07SqmNSi06BFO23PYmyfZhMShh5bOxjvspxab648OzYXVLhbHIvpt4IJN8UAz4ykRmSv8okDAIyEPXLDNE5bF5C0wwvMM1Po/s640/IMG_3400.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq452Dnwk0he29Coc7zgeDNrH7dSd8yARX-QkCS5moTjDZTYHxhnABnOeHJElE7QUoC_B1P9wC14O0-b1uU7JMoMc8cVC5ZyO1wFc9AMwwZF7k6BHmZfZjdVp7tga6uslLJ-OdrRWVmWM/s1600/IMG_3404.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq452Dnwk0he29Coc7zgeDNrH7dSd8yARX-QkCS5moTjDZTYHxhnABnOeHJElE7QUoC_B1P9wC14O0-b1uU7JMoMc8cVC5ZyO1wFc9AMwwZF7k6BHmZfZjdVp7tga6uslLJ-OdrRWVmWM/s640/IMG_3404.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOL2U4WLrDdWdHIYMUaXu3CAby_2r9ofKUnwvb9USyZiIT9ukX1yXi1F464cP8833Gh0zf_20cj-1J-OMAs2GipkgfsoeBdDpi-IlWl2qUcMVdApKt_DMrKrc34TFU06bUSzA-QZcrnWM/s1600/IMG_3406-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOL2U4WLrDdWdHIYMUaXu3CAby_2r9ofKUnwvb9USyZiIT9ukX1yXi1F464cP8833Gh0zf_20cj-1J-OMAs2GipkgfsoeBdDpi-IlWl2qUcMVdApKt_DMrKrc34TFU06bUSzA-QZcrnWM/s640/IMG_3406-2.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh58vPbd4ty3zadfP5zbWeMG7F3_mnK5-9a44iQ-1HyIk0cLme2uBRmHhZckCffPXC32mZoNIdqB6J3ANLKzaqfo8tHR40ZpyptqhLKwDk2M5_dKg0Xcw_aZfcX-BQJgYLElnpg2bAcDQ/s1600/IMG_3411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh58vPbd4ty3zadfP5zbWeMG7F3_mnK5-9a44iQ-1HyIk0cLme2uBRmHhZckCffPXC32mZoNIdqB6J3ANLKzaqfo8tHR40ZpyptqhLKwDk2M5_dKg0Xcw_aZfcX-BQJgYLElnpg2bAcDQ/s640/IMG_3411.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirycDlqIwe36DQuMsJXZBUxnfvhI4HKiP9dqQvRrwQSCU_7-aMSC22zvGEQxFJhK4X05Q9p6il3sPQuQq8lFB0an39p67mt30ehpbZFgakokXtNlH0-S1LD8uoDZ2QbWtoDBoo4jKmhjo/s1600/IMG_3414.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirycDlqIwe36DQuMsJXZBUxnfvhI4HKiP9dqQvRrwQSCU_7-aMSC22zvGEQxFJhK4X05Q9p6il3sPQuQq8lFB0an39p67mt30ehpbZFgakokXtNlH0-S1LD8uoDZ2QbWtoDBoo4jKmhjo/s640/IMG_3414.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkvZfACBfrRrA14F1NeiE4V8Sn8J9gAtooQGnLN4DYPugh1TyzJacVVOFbAQo14e7lThrHyO-JEkdMf46CrkByGlsljyIR-oWwiTqoVSCSAiTR4oV2qfN947aTk-N8wcX8sWOqqmSH9OY/s1600/IMG_3415.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkvZfACBfrRrA14F1NeiE4V8Sn8J9gAtooQGnLN4DYPugh1TyzJacVVOFbAQo14e7lThrHyO-JEkdMf46CrkByGlsljyIR-oWwiTqoVSCSAiTR4oV2qfN947aTk-N8wcX8sWOqqmSH9OY/s640/IMG_3415.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0xyEnuAWr7YJno8rPLDCk8Iks3OsXa_H7Dfbyf792rW0Cy2hMXkW1M3kjNXoXtYpqmvy5bvQDS5qDk9Hp0GV-1ixAGHrIGRTiwtx_pMbbRCz8e8-8vN5-jFctzLofcE_A0YvHe0Yvpdc/s1600/IMG_3416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0xyEnuAWr7YJno8rPLDCk8Iks3OsXa_H7Dfbyf792rW0Cy2hMXkW1M3kjNXoXtYpqmvy5bvQDS5qDk9Hp0GV-1ixAGHrIGRTiwtx_pMbbRCz8e8-8vN5-jFctzLofcE_A0YvHe0Yvpdc/s640/IMG_3416.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEituDJr1XBH9WV5nbQYJMCJzj7SNmFGYOoDsjE7b6urfx7oo3YGGIjwAXwuCUZyImo8Ua0y_rY7T7o1yEFKKsmDFEqnXHwGHT6V1bcbtxWHeGMNCR7D3O6X-zaC1IFQExUcEqGxkHZyqMw/s1600/IMG_3417.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEituDJr1XBH9WV5nbQYJMCJzj7SNmFGYOoDsjE7b6urfx7oo3YGGIjwAXwuCUZyImo8Ua0y_rY7T7o1yEFKKsmDFEqnXHwGHT6V1bcbtxWHeGMNCR7D3O6X-zaC1IFQExUcEqGxkHZyqMw/s640/IMG_3417.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXKiBIx-dYToM0RAu36mPHe4kABZ6OXezkNDyIz7fMiAxUvLjjmRFlYwRU49-3E4kiaI4DC-jrl0TFgYZyzLJrqon36M36NskG6Nm1CSAHkUuUqmNYec5Pzv7ZIdjrYOIMrumHVrDWuyk/s1600/IMG_3418.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXKiBIx-dYToM0RAu36mPHe4kABZ6OXezkNDyIz7fMiAxUvLjjmRFlYwRU49-3E4kiaI4DC-jrl0TFgYZyzLJrqon36M36NskG6Nm1CSAHkUuUqmNYec5Pzv7ZIdjrYOIMrumHVrDWuyk/s640/IMG_3418.jpg" width="640" /></a></div>
<i><br /></i>
<i>Henkilö:</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj57IdnSxw61R9Svqlr6f4BvLnqdCtY4V4LKCFdEnV-WBkDqxmcAO7DguEOR9g5OzSPbaOP-YQCYg8oYjtbbCjcLM4sQY07L42JLgNoDyp1MySvUZ0bW7zAL7MGEz_0YizIZW5TOOIorUw/s1600/IMG_8749-Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj57IdnSxw61R9Svqlr6f4BvLnqdCtY4V4LKCFdEnV-WBkDqxmcAO7DguEOR9g5OzSPbaOP-YQCYg8oYjtbbCjcLM4sQY07L42JLgNoDyp1MySvUZ0bW7zAL7MGEz_0YizIZW5TOOIorUw/s640/IMG_8749-Edit.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Jd5aMKF-4lpDNXShPBNarJ0gngNLu5vwdRGlb4S9BlPNykrA8KDM4w-gNa6A5eEHPxDBO0Rb1FVq6SE8RXI7tkEeJ_URzWFq6O-P6BCYUp5l6jGebUYF5ECB2wrRUNG10VrMNUw0ulw/s1600/IMG_8821.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Jd5aMKF-4lpDNXShPBNarJ0gngNLu5vwdRGlb4S9BlPNykrA8KDM4w-gNa6A5eEHPxDBO0Rb1FVq6SE8RXI7tkEeJ_URzWFq6O-P6BCYUp5l6jGebUYF5ECB2wrRUNG10VrMNUw0ulw/s640/IMG_8821.jpg" width="426" /></a></div>
<i><br /></i>
<i>Tapahtuma:</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFOJRk38HrWpbfSWVBfXbZzMj_PZzKTl35VkHkktNOLlX8tBp7oNbRFed_-onjkcxnnE0QOor_8tmLN8P8BQC8VRxRDMgKYh0qyiKfSOQEIJeyrv2hVUCOTSmBBY4t1-i6n5ip1kcbNr0/s1600/IMG_3587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFOJRk38HrWpbfSWVBfXbZzMj_PZzKTl35VkHkktNOLlX8tBp7oNbRFed_-onjkcxnnE0QOor_8tmLN8P8BQC8VRxRDMgKYh0qyiKfSOQEIJeyrv2hVUCOTSmBBY4t1-i6n5ip1kcbNr0/s640/IMG_3587.jpg" width="456" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_U6zPnVZux-aHNPTOsGxD4osSLLVexDTUgum6wlNZBaoC8L2wjUs1OxTiYnprS1oSY28ikDiK7_43k_54r5NBZxbUMiyWA7K5ohWONIzYhb87FPBfEm8lPuDkxnKCumczLbxdnvZvqC0/s1600/IMG_3601.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_U6zPnVZux-aHNPTOsGxD4osSLLVexDTUgum6wlNZBaoC8L2wjUs1OxTiYnprS1oSY28ikDiK7_43k_54r5NBZxbUMiyWA7K5ohWONIzYhb87FPBfEm8lPuDkxnKCumczLbxdnvZvqC0/s640/IMG_3601.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBmUZ5cZNCokm5i4qk6VbWqQkmw0tjJ3mfNT3X9csco4a5bm9IsuAPsCDTi-swa9CrysrqxUQ-A5GJJvVd6Db0Mr6_slNORj9TW1s5wdSyWjAdqw1ODo9EGcAdWH3e0rEsxdZ9qJ4n-BE/s1600/IMG_3609.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBmUZ5cZNCokm5i4qk6VbWqQkmw0tjJ3mfNT3X9csco4a5bm9IsuAPsCDTi-swa9CrysrqxUQ-A5GJJvVd6Db0Mr6_slNORj9TW1s5wdSyWjAdqw1ODo9EGcAdWH3e0rEsxdZ9qJ4n-BE/s640/IMG_3609.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6aFOLxMWzJ-sHgHj4-MOnob91OheCQIkM9Otay8rNXfygx5qYfxZnvUDuXPD4xydzNVtJ-0cE4hL-hMWb2zGRrY6OydbaiQ-DBnqFd4bo1RuEOQsN9kIwQ3LDLryg-YVedA08BpYXXGA/s1600/IMG_3616.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6aFOLxMWzJ-sHgHj4-MOnob91OheCQIkM9Otay8rNXfygx5qYfxZnvUDuXPD4xydzNVtJ-0cE4hL-hMWb2zGRrY6OydbaiQ-DBnqFd4bo1RuEOQsN9kIwQ3LDLryg-YVedA08BpYXXGA/s640/IMG_3616.jpg" width="586" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXt-qjJ8zVbcBtcfPAhhKxV9nMRRR12lQp1P1FSbOYW_ck79d6LiyK0qIpqtxUnYp84m7Oe0N5aiil5nhDRpckqGZ5WP6zdEiqH_owhyphenhyphentzLn5UHhYEGCD4TrnONR27NP9ZGJgTeYD1IA/s1600/IMG_3560.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXt-qjJ8zVbcBtcfPAhhKxV9nMRRR12lQp1P1FSbOYW_ck79d6LiyK0qIpqtxUnYp84m7Oe0N5aiil5nhDRpckqGZ5WP6zdEiqH_owhyphenhyphentzLn5UHhYEGCD4TrnONR27NP9ZGJgTeYD1IA/s640/IMG_3560.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvB5_v999w7SvVjJkYtD9fEn2sUF9XWCTwsqrkt9SOH6kvbHRCg20VsACcWtwKEPihr8cqtrWRaCf36l5dqVXlmBBOo1jfjLGzf3vJ3Qapdv6M7CK4rugDvnxfxJYuDDAg-MdXai1jRrk/s1600/IMG_3567.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvB5_v999w7SvVjJkYtD9fEn2sUF9XWCTwsqrkt9SOH6kvbHRCg20VsACcWtwKEPihr8cqtrWRaCf36l5dqVXlmBBOo1jfjLGzf3vJ3Qapdv6M7CK4rugDvnxfxJYuDDAg-MdXai1jRrk/s640/IMG_3567.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxGimNLzYfy2ilx8_CaxJg8rUloC_yNol0erm0p06ChLWPT4dZbMaoIvr9xPLVCQVDQsWX8KZ8XdxNFg9J1xWW7FmffVdeD8FtqKexInsi2mOBDKuXBjwYd88qWEqerlzqgo3dcEwGn2A/s1600/IMG_3574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxGimNLzYfy2ilx8_CaxJg8rUloC_yNol0erm0p06ChLWPT4dZbMaoIvr9xPLVCQVDQsWX8KZ8XdxNFg9J1xWW7FmffVdeD8FtqKexInsi2mOBDKuXBjwYd88qWEqerlzqgo3dcEwGn2A/s640/IMG_3574.jpg" width="426" /></a></div>
<i><br /></i>
<i>Video:</i><br />
<i><br /></i>
<i><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/GB3ut_evwPQ" width="560"></iframe><br /></i>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkXkUH9Oz60u1AD98L96QeeEEra8jC1t_YyTMOweqW5MYH2BbO8qMHswdf7SwM5bzosLh_VmZ7OGE5fjF9RnOoc7FZLg9u9a8WOcFI-t4VHYDVTqF4uDYwCaaIpAlQdQ_pPPjP67V-JYY/s1600/IMG_3631.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a>Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-49906178946954277092016-03-20T23:17:00.000-07:002016-03-20T23:17:41.805-07:00ElastinenViime vuoden puolella pääsin kuvaamaan Elastista Casino Helsinkiin ja mies vetikin energiaa täynnä olevalla esiintymisellään meiningin kattoon! Keikka oli hyvä ja Casino Helsinki on paikkana todella upea. Erittäin mukava reissu :)<br />
<br />
Kuvaussettinä toimi:<br />
<br />
Canon 5D mk III<br />
MC Zenitar 16mm f2.8 <br />
Canon 85mm f1.8 <br />
Canon 70-200 f2.8 L<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH9zlnjoXIfhK87LRosQH9u8_4myzGPqmUOpH4BuHqTGMl9vPYWtkSPfKlBQYMNrU1j2_1Hr4N_eYFLxfSqCHzckFYixWmCAEn88Naqo_vlJsO9XXHtNZjStpvEctAlZIsjgXg-im16dY/s1600/AJ0A9403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH9zlnjoXIfhK87LRosQH9u8_4myzGPqmUOpH4BuHqTGMl9vPYWtkSPfKlBQYMNrU1j2_1Hr4N_eYFLxfSqCHzckFYixWmCAEn88Naqo_vlJsO9XXHtNZjStpvEctAlZIsjgXg-im16dY/s640/AJ0A9403.jpg" width="564" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgslTq_5N-Dq29qQuKdInyUB59S7NSpYGMum7Zj9JOkiE8yAKiVIS1GyeCcICZM4Q6eYukYUB-wpZUVfuuCLFAPNU1yz9OAPIuD4hm3gZDHbeL6Ed18EJRVm8cQ3RJLtwqQmn25ZZN5Wpw/s1600/AJ0A9346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgslTq_5N-Dq29qQuKdInyUB59S7NSpYGMum7Zj9JOkiE8yAKiVIS1GyeCcICZM4Q6eYukYUB-wpZUVfuuCLFAPNU1yz9OAPIuD4hm3gZDHbeL6Ed18EJRVm8cQ3RJLtwqQmn25ZZN5Wpw/s640/AJ0A9346.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu69EarA3RjX11MJapF226FqeEZWL6pWtju7GfqkInFKCwnKEZAcUJj-7UlbXzTeJHTbZOk4qPbw6I95y3K401kdHukCeq5sVvFu03NWpQ4JO0bTslrBa__-xqVxwXHBBvFWV6e4hkrbo/s1600/AJ0A9334.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu69EarA3RjX11MJapF226FqeEZWL6pWtju7GfqkInFKCwnKEZAcUJj-7UlbXzTeJHTbZOk4qPbw6I95y3K401kdHukCeq5sVvFu03NWpQ4JO0bTslrBa__-xqVxwXHBBvFWV6e4hkrbo/s640/AJ0A9334.jpg" width="536" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIiQeJQNEU225KSBLdhMdMEzpEiMZpR9Nhyphenhyphent8c5Qq23cdbjTTGLOVGIbxB2FP2IUH3VQ3FXaE8NjpxIDBGyMRFRFkejf2MMyl_tXNRxtVwQz3qwh1gBBM_N7FRjj6VdBWLL6XICtDQKss/s1600/AJ0A9329.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIiQeJQNEU225KSBLdhMdMEzpEiMZpR9Nhyphenhyphent8c5Qq23cdbjTTGLOVGIbxB2FP2IUH3VQ3FXaE8NjpxIDBGyMRFRFkejf2MMyl_tXNRxtVwQz3qwh1gBBM_N7FRjj6VdBWLL6XICtDQKss/s640/AJ0A9329.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikzsLKUPAYLbudslBWvr1BU0pZWC1PTCj9qdE26-nzt-AcJzHSAiHDZ0I6X-vXwEt8DUG5XbVreCpUqpZLoGksPIgLsOuo9FUzODG_LX0zbqItVUyYcEfNNAeWzmfYW3qQp2fcdfC-Oi0/s1600/AJ0A9320.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikzsLKUPAYLbudslBWvr1BU0pZWC1PTCj9qdE26-nzt-AcJzHSAiHDZ0I6X-vXwEt8DUG5XbVreCpUqpZLoGksPIgLsOuo9FUzODG_LX0zbqItVUyYcEfNNAeWzmfYW3qQp2fcdfC-Oi0/s640/AJ0A9320.jpg" width="484" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWBssRiRvmKBBp861S9Ivk_9R9uFXpGPEgSPwjf6qn9_Kak0GZ90lNlXskwtBBnoDwgSc96uodPaVSiIiZAp60cxrteVd9RKUV8ZU6_85WIUeFueGyvPU_vx-QyZ2Qdj-1Pquo_hSCH5s/s1600/AJ0A9203-Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWBssRiRvmKBBp861S9Ivk_9R9uFXpGPEgSPwjf6qn9_Kak0GZ90lNlXskwtBBnoDwgSc96uodPaVSiIiZAp60cxrteVd9RKUV8ZU6_85WIUeFueGyvPU_vx-QyZ2Qdj-1Pquo_hSCH5s/s640/AJ0A9203-Edit.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibxjrGhZqeP6_Je-hSwGrH1pSsIQxLBhEWncStSRXLE7QQiwHDbOMc1ehxeIuku9Io2b69BLMmHiZPybXXGbuGujh_XPR2dnJ1WRe_Wfcfu7gM1Gdxz8wnICC2q-uT4ly3OoN3kpVTrnk/s1600/AJ0A9210.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="380" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibxjrGhZqeP6_Je-hSwGrH1pSsIQxLBhEWncStSRXLE7QQiwHDbOMc1ehxeIuku9Io2b69BLMmHiZPybXXGbuGujh_XPR2dnJ1WRe_Wfcfu7gM1Gdxz8wnICC2q-uT4ly3OoN3kpVTrnk/s640/AJ0A9210.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ40oT9cDChyOBGL6rrMgjlT3Pz-g6yQmW9PElnrcRw6WSBHE0SIUa9e8wzvhWoYDofYT5KLCrWXPHpKi5fv-5OH7eO1kslzUbmlh3kR71_PkvROC9C6wNAZj5w_rSWdiBuxPGsuDD5aw/s1600/AJ0A9223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ40oT9cDChyOBGL6rrMgjlT3Pz-g6yQmW9PElnrcRw6WSBHE0SIUa9e8wzvhWoYDofYT5KLCrWXPHpKi5fv-5OH7eO1kslzUbmlh3kR71_PkvROC9C6wNAZj5w_rSWdiBuxPGsuDD5aw/s640/AJ0A9223.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMevTdjGSdgHL2TQddmDe7hWvzyi4zkHQsV4TD2sRQvJqZuGzPaKyCJrUA59WE9lDiOchqbthd83Tit9qAfiC11tYzhLFuRSPdx-fFSkKho6CpfQ0mg46on_Nc30r8yMknhfQNrJqYDqA/s1600/AJ0A9244.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMevTdjGSdgHL2TQddmDe7hWvzyi4zkHQsV4TD2sRQvJqZuGzPaKyCJrUA59WE9lDiOchqbthd83Tit9qAfiC11tYzhLFuRSPdx-fFSkKho6CpfQ0mg46on_Nc30r8yMknhfQNrJqYDqA/s640/AJ0A9244.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA7srajUD1eSH3IE3GkpGcmBGzCaFr0MDyM2fp_bzlai-q07ah5Dk6z8zYgrGbMAYWeZlKcmaHACRl_CoWeam3saILXMxDF2KXlpUfAYTmVixCwlFMfpQNw5GVVAul7HBxpxIJ_r3j1uI/s1600/AJ0A9315.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA7srajUD1eSH3IE3GkpGcmBGzCaFr0MDyM2fp_bzlai-q07ah5Dk6z8zYgrGbMAYWeZlKcmaHACRl_CoWeam3saILXMxDF2KXlpUfAYTmVixCwlFMfpQNw5GVVAul7HBxpxIJ_r3j1uI/s640/AJ0A9315.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijI-3zoj9BeCGpRzKLSsEgMfvMEhKxuHRkEswFMUKFATOQ0OwgR0TiNsYLyIZF__0-bbsc2_xhBDN_ZiOj-8XUOdw_VSJYfqU6WCJWhgHQMqeq8o7d6kaYaY-CBSTH3ozKs8JSRbpni74/s1600/AJ0A9166.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijI-3zoj9BeCGpRzKLSsEgMfvMEhKxuHRkEswFMUKFATOQ0OwgR0TiNsYLyIZF__0-bbsc2_xhBDN_ZiOj-8XUOdw_VSJYfqU6WCJWhgHQMqeq8o7d6kaYaY-CBSTH3ozKs8JSRbpni74/s640/AJ0A9166.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj9mopxJ4EvAaTDwEJ10ynU6DNdnzwht1YxineDKokH9drpn5PmiYbOIw2T2KAZ8C9FD29otwVbuGZk6262qBtDk_PBtRI0RnQ_x5zbYjDrSTxg7A5XZeLeKCZdqKu_AbtbQUXhFFbrnM/s1600/AJ0A9192.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj9mopxJ4EvAaTDwEJ10ynU6DNdnzwht1YxineDKokH9drpn5PmiYbOIw2T2KAZ8C9FD29otwVbuGZk6262qBtDk_PBtRI0RnQ_x5zbYjDrSTxg7A5XZeLeKCZdqKu_AbtbQUXhFFbrnM/s640/AJ0A9192.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-84923283428465622732016-02-29T02:45:00.002-08:002016-02-29T02:45:54.992-08:00Vuoden ensimmäinenNiin se on taas lähtenyt uusi vuosi sen verran vauhdikkaasti käyntiin, että meni ihan helmikuun viimeiseen päivään (vieläpä karkauspäivään) saakka ennen kuin sain aktivoitua itseni blogin puolella. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan! Nykyisin on sen verran paljon eri kanavia (Facebook, Instagram, Twitter, blogi, jne.), että menisi jo ihan kokopäivätyöstä tuottaa sisältöä joka tuuttiin. Toisaalta kyllähän nuo eri kanavat toimivat hyvinä markkinointikanavina ja somen kautta uutta kuvauskeikkaa pukkaa kokoajan. Twitter on ollut Facen rinnalla kaikista aktiivisimmin käytössä nyt lähiaikoina. Kova hinku olisi myös tuottaa enemmän videoita, mutta ehkäpä niitä alkaa tulevaisuudessa tulla enemmän linjoille. Jos haluat seurata minua somessa, niin tsekkaa alta mistä tämän miehen löytää:<br />
<br />
Facebook: <a href="https://www.facebook.com/ollijanttiphotography/?fref=ts">Olli Jäntti Photography</a><br />
Twitter: <a href="https://twitter.com/OlliJantti">OlliJantti</a><br />
Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ollijantti/">ollijantti</a><br />
Periscope: <a href="https://www.periscope.tv/OlliJantti">OlliJantti </a><br />
Youtube: <a href="https://www.youtube.com/user/Oskaritube">Oskaritube</a>, <a href="https://www.youtube.com/channel/UCM4nzn_oZIao0IPqnWsSeSg">Olli Jäntti </a><br />
<br />
Vuoden ekat kaksi kuukautta on kirjaimellisesti painettu menemään tukka putkella niin töiden kuin treenienkin puolesta. Valitettavan vähän on jäänyt varsinaista vapaa-aikaa, mutta kaiken töiden ja treenien ulkopuolelle jäävän ajan olen sitten pyhittänyt perheelle. Onneksi hiihtolomat lähenee ja jää enemmän aikaa lähteä koko perheen voimin harrastamaan ja nähdä myös kavereita!<br />
<br />
Treenipuolella pidettiin voimaa kehittävä kausi joulukuun alkupuolelta tammikuun puolen välin paikkeille. Salilla tehtiin kovaa treeniä kaksijakoisella treeniohjelmalla, joka oli jaettu ylä- ja alakropan treenipäiviin. Enpä ole tehnyt maastavetoakaan näin kovaa sitten teku-vuosien (2002-2006). Silloin sain revittyä selkäni lähes hajalle liian huonolla tekniikalla ja liian kovalla innolla. Hienoa oli huomata, että maastavedossakin tulokset alkoi nousta hyvin ja kroppa pysyi kondiksessa fiksummalla treenillä.<br />
<br />
Voimakauden jälkeen aloitettiin pk-kausi ja samalla viikon treenitunnit nousivat melko mukavasti. Aluksi kroppa oli hieman touhusta ihmeissään, mutta tekemällähän sitä saada lihaan sitkeyttä ja palautuminenkin on nopeutunut ekoista pk-viikoista. Monipuolisuutta treeneihin on haettu uinnin, pyöräilyn ja juoksun lisäksi mm. sisäsoudulla, lumikenkäilyllä ja hiihdolla. En edelleenkään osaa oikein juosta tarpeeksi hitaasti. Nopeampi juoksutahti tuntuu pitävän askeleen jotenkin kevyempänä<br />
ja askeleen parempana. Ilmeisesti edelleen olen samaa mieltä kuin armeijassa ollessani. Joko juostaan tai kävellään, mutta ei mielellään mitään siltä väliltä :)<br />
<br />
Kuvauksia on riittänyt myös todella hyvin nyt alkuvuonna. Kuvausten genret ovat vaihdelleen sporttisemmista urheilukuvauksista perhekuvauksiin sekä asunto- ja kiinteistökuvauksista koprterikuvauksiin. Maaliskuussa on tulossa pari mielenkiintoista kuvausprojektia, joista myöhemmin sitten lisää juttua blogin puolella. Myös viime vuonna tehdyistä kuvauksista alkaa tipahdella juttua, kunhan tässä saan taas blogikynän savuamaan :)Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-5706031277082170522015-12-24T04:11:00.000-08:002015-12-24T04:11:42.963-08:00Joulukalenteri (24. luukku)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRCFH7ypqYf-np0tADU442AvPXd9AuXGxklLjC2Gl_S2dIKhz48LV11ZReKfLL9TN-APT9WTmJ1iiRWpSWsyny6DdcPgsw4Ht6Z6KMV0N1fV8ICeOWitfm8OQXhSkAV69hThzNjW8ZNi0/s1600/AJ0A4630-Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRCFH7ypqYf-np0tADU442AvPXd9AuXGxklLjC2Gl_S2dIKhz48LV11ZReKfLL9TN-APT9WTmJ1iiRWpSWsyny6DdcPgsw4Ht6Z6KMV0N1fV8ICeOWitfm8OQXhSkAV69hThzNjW8ZNi0/s640/AJ0A4630-Edit.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
Suuret kiitokset kuluneesta vuodesta kaikille uusille sekä vanhoille asiakkaille ja yhteistyökumppaneille! Vuosi toi tullessaan paljon hienoja kuvaushetkiä sekä uusia tuttavuuksia :) Toivon näkeväni mahdollisimman monet Teistä myös ensi vuonna!<br />
<br />
Rauhallista Joulua ja kaikkea hyvää tulevalle vuodelle 2016!Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-53168293904878950162015-12-23T03:23:00.001-08:002015-12-23T03:23:07.213-08:00Joulukalenteri (23. luukku)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYZWb8hFWST1mAaItqtDlRRmPqm6NeLrOZtI-B6ToxEXIeL2-vbLnPzFCfsuOisMIpxO-uw4jor1OafsFLUZIJ5YDUAv3opTHTCwKmOwesmKOLqFvTChlPsxn_KKsPXkx9_OPZ5XkRIjA/s1600/_MG_3210-Edit-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYZWb8hFWST1mAaItqtDlRRmPqm6NeLrOZtI-B6ToxEXIeL2-vbLnPzFCfsuOisMIpxO-uw4jor1OafsFLUZIJ5YDUAv3opTHTCwKmOwesmKOLqFvTChlPsxn_KKsPXkx9_OPZ5XkRIjA/s640/_MG_3210-Edit-2.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-23472970054584037602015-12-22T13:46:00.002-08:002015-12-22T13:51:14.799-08:00Joulukalenteri (22. luukku)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBkQQReddp_enoI1i_5s2l7Pl7_wz7yJQfvg1jqri04v2SUSP9BLpa54Ni2oz0LM8MqtTkg0ejLVFkoN7arH_zwCCn1cvgB9DSoqz_D1jf8ej1uLSK79qXNlGSyd7F4Wwz2zO3ovV7v30/s1600/AJ0A5362-Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBkQQReddp_enoI1i_5s2l7Pl7_wz7yJQfvg1jqri04v2SUSP9BLpa54Ni2oz0LM8MqtTkg0ejLVFkoN7arH_zwCCn1cvgB9DSoqz_D1jf8ej1uLSK79qXNlGSyd7F4Wwz2zO3ovV7v30/s640/AJ0A5362-Edit.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<i>Lahjavinkki:</i><br />
<i><br /></i>
Nyt alkaa olla jo viimeisiä hetkiä tehdä ne kuuluisat "viime hetken lahjaostokset". Jotenkin naiset osaavat kyllä ostaa aina miehilleen lahjat, mutta itse olen useana Jouluna ollut usemman eksyneen kanssatoverin kanssa kaupoilla etsimässä lahjaa paremmalle puoliskolle :) Tässä pari vinkkiä Kuopiossa asustelevilla lahjan etsijöille:<br />
<br />
- Lahjakortti kauneushoitolaan: <a href="http://www.beautyzone.fi/">www.beautyzone.fi</a><br />
- Lahjakortti hierontaan: <a href="http://www.hierontaklassimo.fi/">www.hierontaklassimo.fi</a>, <a href="http://www.markotaavitsainen.com/">www.markotaavitsainen.com</a><br />
- Lahjakortti parturi-kampaajalle: <a href="http://www.pb-style.fi/">www.pb-style.fi</a><br />
- Lahjakortti valokuvaukseen: <a href="http://www.ollijantti.fi/">www.ollijantti.fi</a><br />
- Valmennus-, hyvinvointi ja Personal Training-palvelut: <a href="http://www.murtokohta.fi/">www.murtokohta.fi</a>Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-79441516567783368322015-12-21T12:23:00.002-08:002015-12-21T12:23:38.793-08:00Joulukalenteri (21. luukku)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW5E1e5ujkMEonoNyKgQ-4LFvUzFgUyosZj0Tmn-t75I-vnEUWBwbrFSKW1dngynz7tAzWhIA6HJENmqCADagvSGFkWB50i79XHf3HJjvf5I0n2FxWPMl6U012Rh5R4IXUI6ot8T7Dm0o/s1600/AJ0A5333-Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW5E1e5ujkMEonoNyKgQ-4LFvUzFgUyosZj0Tmn-t75I-vnEUWBwbrFSKW1dngynz7tAzWhIA6HJENmqCADagvSGFkWB50i79XHf3HJjvf5I0n2FxWPMl6U012Rh5R4IXUI6ot8T7Dm0o/s640/AJ0A5333-Edit.jpg" width="460" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-68716530844480630202015-12-20T13:54:00.001-08:002015-12-20T13:54:08.497-08:00Joulukalenteri (20. luukku)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ISr7QEjUqMbm1N8dJvcDqepK-avzdrBo9Zw7Yf5fn_blTf2b2OV7cP8aO7Ddmd1aLVa4xzEz5GgkOJ1NuVz3bdKec8Ssf6oToz9JjiOwbQUNo47qEZ2TAvC8WCBEx1NHRjcaF9sxZds/s1600/AJ0A5357-Edit-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="464" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ISr7QEjUqMbm1N8dJvcDqepK-avzdrBo9Zw7Yf5fn_blTf2b2OV7cP8aO7Ddmd1aLVa4xzEz5GgkOJ1NuVz3bdKec8Ssf6oToz9JjiOwbQUNo47qEZ2TAvC8WCBEx1NHRjcaF9sxZds/s640/AJ0A5357-Edit-2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-53227290368580637012015-12-19T13:55:00.000-08:002015-12-19T14:06:11.979-08:00Joulukalenteri (19. luukku)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu4vU1PljNlrdVwLWhW5h5OgAZxvD1rrWuLG6uu_8N0ivgA-E5UTZWuo7VI3OzriAm6TisFR2ruEkQw5YTGNNSoxuJkFHdl9B5-Q7C5S8rIrUjSU4Mq5_m1ydFWrcAbas7LaOL9aa381I/s1600/AJ0A5315-Edit-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu4vU1PljNlrdVwLWhW5h5OgAZxvD1rrWuLG6uu_8N0ivgA-E5UTZWuo7VI3OzriAm6TisFR2ruEkQw5YTGNNSoxuJkFHdl9B5-Q7C5S8rIrUjSU4Mq5_m1ydFWrcAbas7LaOL9aa381I/s640/AJ0A5315-Edit-2.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3713753126245800947.post-7788596911905056452015-12-18T13:48:00.000-08:002015-12-18T13:48:18.752-08:00Joulukalenteri (18. luukku)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbsfs8a4FmAi3gWgHMfe5vv47T1pdOBym-xaSxq8dvskbFAhEuSWhVNG0wJG2QSru9-2lghyphenhyphenUiWZKxXZPXIfpPpBN40kJsoKf5m9rKdmbBCurn9Vx2IH0uSSx7N_TXLy87tqoNfnDNDz4/s1600/AJ0A5310-Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbsfs8a4FmAi3gWgHMfe5vv47T1pdOBym-xaSxq8dvskbFAhEuSWhVNG0wJG2QSru9-2lghyphenhyphenUiWZKxXZPXIfpPpBN40kJsoKf5m9rKdmbBCurn9Vx2IH0uSSx7N_TXLy87tqoNfnDNDz4/s640/AJ0A5310-Edit.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Oskari-http://www.blogger.com/profile/04076202399008073956noreply@blogger.com0